マインドフルネスアプリのおすすめ一覧【2025年05月最新人気15選】

マインドフルネスはストレス解消やリフレッシュに大変効果的な方法として注目されています。忙しい日常生活の中で、瞑想やブレスワークを通して心身のバランスを取ることは大切です。そこで今回は、2025年5月時点での最新人気のマインドフルネスアプリ15選をご紹介します。それぞれの特徴や使いやすさなど、ユーザーの評価も踏まえながら、あなたにぴったりのアプリを見つけていただけるでしょう。

1 Nike Training Club – フィットネス
1. おすすめポイント
2 Technogym – トレーニングコーチ
1. おすすめポイント
3 muute (ミュート) – AIジャーナリング
1. おすすめポイント
4 Awarefy:AIメンタルパートナー・セルフケア＆悩み相談
1. おすすめポイント
5 Fitbit: 健康とフィットネス
1. おすすめポイント
6 Health Care-健康的な生活と心
1. おすすめポイント
7 HabitMinder
1. おすすめポイント
8 MEISOON:LAVA監修・瞑想・マインドフルネス・安眠
1. おすすめポイント
9 TIDE – 瞑想と睡眠
1. おすすめポイント
10 AJournal- Journal ジャーナルとプランナー
1. おすすめポイント
11 Upmind – 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠
1. おすすめポイント
12 one sec ・スマホ依存対策・集中タイマー
1. おすすめポイント
13 Motto – 名言・アファメーション・マインドフルネス
1. おすすめポイント
14 beSelf – マインドフルネス・ジャーナリング・性格診断
1. おすすめポイント
15 Meditopia: 睡眠・瞑想・マインドフルネス
1. おすすめポイント
編集部のまとめ
1. マインドフルネスアプリのおすすめ一覧【2025年05月最新人気15選】をまとめました

1 Nike Training Club – フィットネス

このアプリを使い始めて、自分の健康的な一面を引き出すことができました。豊富なワークアウトメニューから、その日の気分に合ったものを選んで取り組めるのがとてもありがたいですね。トレーナーのアドバイスやさまざまな機能が、運動のモチベーションを高めてくれます。続けることが大切だと思いますが、このアプリのおかげで、自分に合った方法で続けられています。

2 Technogym – トレーニングコーチ

以下のようなブログ記事を作成しました。

Technogym – トレーニングコーチは、自分のトレーニングとパフォーマンスを管理できる便利なアプリです。フィットネスやスポーツの効果を実感し、より健康的な生活を送ることができます。1,000を超えるオンデマンドのワークアウトライブラリーから自分のニーズに合わせたメニューを選択できるほか、パーソナライズされたトレーニングプランを作成することも可能です。さらに、瞑想セッションやウェルネスに関する情報も豊富に用意されており、全身の健康をサポートしてくれます。

3 muute (ミュート) – AIジャーナリング

muuteは、自分自身の思考と感情を分析して新しい一面を発見できるAIジャーナリング・アプリです。毎日の気持ちを自由に書き綴り、AIからのフィードバックで自分を深く理解できるよう設計されています。心のセルフケアに役立ち、自己理解を深められるので、自分と向き合いたい方におすすめです。

4 Awarefy:AIメンタルパートナー・セルフケア＆悩み相談

Awarefyは、毎日のメンタルサポートを提供するAIメンタルパートナーです。感情の可視化やストレスケア、心理学の学習など、豊富な機能で心の健康と成長をサポートしてくれます。AIチャットでは、悩み相談や感情の吐き出しができ、ノート機能では自己理解を深めることができます。また、コーピングやマインドフルネスなどの実践を通してセルフケアの習慣化も目指せます。心の不安やストレスに悩む方に、気軽に使えるメンタルケアアプリとして強くおすすめです。

5 Fitbit: 健康とフィットネス

Fitbitアプリを使用することで、健康とフィットネスの取り組みを総合的に把握できます。運動習慣、睡眠の質、食生活の改善、ストレス軽減など、心と体に活力をもたらすツールが満載です。ウェアラブルデバイスと連携すれば、アクティビティ、睡眠、栄養、ストレスの状態を詳しく確認できるようになります。健康的なライフスタイルを送るためのお手伝いをしてくれる、便利なアプリです。

6 Health Care-健康的な生活と心

Health Care-健康的な生活と心のアプリを使い始めて、測定もスムーズにでき、簡単に健康バロメーターが分かって便利だと感じました。ここでは、スマホだけで気軽に心拍数や血圧、体温が測れるので、毎日の健康管理に活用できます。特にカメラを使って測定できるのは革新的な機能だと思います。今後、より多くの人が気軽に使えるようになることを祈っています。

7 HabitMinder

健康的な習慣を身につけるのを手助けしてくれるアプリ、HabitMinderを使っています。シンプルでお洒落なデザインも魅力で、自分の健康管理がしっかりできるようになりました。歩数や水分摂取量、睡眠時間などを記録して管理できるのがとても便利ですね。

8 MEISOON:LAVA監修・瞑想・マインドフルネス・安眠

このアプリは、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが監修した瞑想アプリで、様々な目的に合わせた瞑想プログラムを配信しています。優しい声のナビゲーションと演奏された音楽に導かれて、ストレス解消や心の安定、集中力アップなど、手軽に瞑想体験を楽しめると好評です。初心者から熟練者までニーズに合わせて選べるコンテンツが魅力的です。

9 TIDE – 瞑想と睡眠

このアプリは睡眠や瞑想、集中力の向上など、心と体のリフレッシュにとてもおすすめです。無料でも十分に活用できるサウンドや機能が豊富で、まさに自分に合った使い方ができます。音質も高く、アプリのデザインも美しいので開くのが楽しくなります。集中力が高まる効果も実感できて、受験生の私にとってはなくてはならないアプリになっています。

10 AJournal- Journal ジャーナルとプランナー

AJournal – Journal は、デジタルプランナーとしてニーズに合わせて自由にカスタマイズできるスグレモノです。手書きでページに書き込めるだけでなく、画像の挿入やリマインダーとの連携など、自分にぴったりの使い勝手を作れるのが魅力です。未来の自分のための目標管理や日々の振り返りに活用できそうですね。

11 Upmind – 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠

Upmindは自律神経の状態をわかりやすく可視化し、瞑想やヨガ、音楽で心の健康をサポートするアプリです。アプリ内でスマートフォンのカメラを使って自律神経の乱れを簡単に測定でき、その結果に基づいて適切なアドバイスが得られるので、心身ともにリフレッシュすることができます。瞑想やストレッチなどの機能は無料で楽しめ、有料プランに登録すれば、さらに充実したコンテンツを活用できます。自分の状態を把握しながら、心の余白を持つためのサポートをしっかりと受けられるのが魅力的なアプリです。

12 one sec ・スマホ依存対策・集中タイマー

このアプリ「one sec」は、SNS依存症に悩む私にとって本当に使えるアプリだと感じています。アプリを開こうとするたびに深呼吸のアニメーションが表示され、そのことで無意識にSNSを開いていた習慣が次第に改善されています。スマホの使用時間も半分に減っているのを実感しています。ポジティブな変化を感じることができるので、今後もこのアプリを活用していきたいと思います。

13 Motto – 名言・アファメーション・マインドフルネス

Mottoアプリは、素敵な言葉や知見に触れることができる、心が安らぐアプリです。様々なカテゴリーから気分に合わせて名言を選び、落ち着くBGMと共に楽しめるのが魅力。ホーム画面やロック画面にウィジェットとして追加できるので、いつでも心に寄り添ってくれます。前向きな気持ちになれるおすすめのアプリです。

14 beSelf – マインドフルネス・ジャーナリング・性格診断

「beselfはユーザーの心身状態をフォローし、自己理解を深める優れたアプリです。毎日の心理的ストレスと身体的ストレスを記録できるだけでなく、簡単な性格診断機能を通じて自分の特性を知ることができます。記録はアプリ内で確認できるので、変化の過程を振り返ることも可能です。このアプリを通じて、ユーザーは自分の心身の状態をより深く理解し、より良い生活を送れるようサポートされています。

15 Meditopia: 睡眠・瞑想・マインドフルネス

Meditopiaは、瞑想やマインドフルネスの実践をサポートするアプリです。ナレーターの声は心地よく、短時間のプログラムから長時間の瞑想まで、あなたのライフスタイルに合わせてカスタマイズできます。眠りが浅い夜にも睡眠導入瞑想がおすすめで、オフラインでも楽しめるのが便利です。ダークモードも目に優しい設計になっています。瞑想初心者から経験者まで、心と体のリフレッシュにぴったりのアプリです。

編集部のまとめ

心と体の健康を整えるマインドフルネスアプリが勢揃いしました。