自分のメンタルケアに最適! 認知行動療法「こころの日記」アプリの魅力をご紹介
認知行動療法「こころの日記」の評判は？アプリのレビューを調査しました！
良いレビュー
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自分を見つめる作業が大切…しっかり認知療法のベースを踏んでる気がします。これをやると気持ちが楽になります。
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すごい役に立ってます、ありがとうございます
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自分の客観的分析に役立ち、自己啓発を高めるには最適なアプリです
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毎日のメンタルケアとして利用してます!
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気分の変動は毎日記録し続けると、自分の気力や気分の落ちる時の傾向が徐々に見えてくるので、それをもとに改善策を練れる
レビューで評価されているアプリのポイント
このアプリを使うことで自己理解が深まり、メンタルヘルスの管理が容易になる点が高く評価されています。感情の変化を記録し続けることで、自己分析に役立っているようです。また、認知行動療法に基づいたシステムがユーザーの心を楽にしてくれるとの声も寄せられています。
悪いレビュー
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役に立たない思考…って言われると、思い浮かばなくなって書き出せない自分がいます😅
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文章の入力ができなくなり、どこに問い合わせたらよいか不明です
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アプリを使えば使うほどイライラする。なってなくて、日本語微妙。内容微妙。
レビューで指摘されているアプリのポイント
一部のユーザーからは、アプリの操作性やインターフェイスの改善点、日本語表現の分かりにくさなどが指摘されています。また、ある機能について不具合が生じているという声もありました。アプリの使い勝手の改善が求められていると言えるでしょう。
メリット・デメリット
メリット
– 認知行動療法のエッセンスを取り入れた、ユーザーの心を楽にするジャーナリングアプリ
– 自分の感情の変化を記録・分析することで、自己理解が深まる
– 感情のコントロールや思考の改善に役立つ
デメリット
– 一部の機能に不具合があり、使いづらさを感じるユーザーがいる
– 日本語表現が分かりづらいと感じられる場合がある
– 操作性や使い勝手の改善が求められている
アプリの内容は高評価を得ているものの、ユーザビリティの面では改善の余地がある様子。今後の改善に期待が高まっています。
無料で使える？
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トライアルが終わると、次からは年額6,900円かかる仕様のようです。
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いきなりこの額を払うのはちょっと…となり2日目で継続キャンセルしました。
無料トライアル期間はありますが、有料会員登録が必要となるようです。年額6,900円という金額は一部のユーザーにとって高額に感じられているようです。無料で利用できる範囲は限られているため、有料会員登録を検討する必要があります。
広告は多い？
アプリのレビューにはこれに関する言及がなく、広告の量が気になる様子は見られません。ユーザビリティに影響するような広告は表示されていないと考えられます。
操作性は？
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突然、ある1日のデータ全てが消えてしまう。
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アプリを入れ始めて間もないけど、良いと思いまする🫶🏻🖤
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バグが少ない!!まだ１回もバグってないです✌🏻️💞
ユーザーからは、一部の機能に不具合があるものの、全体としては使いやすいと評価されています。バグも少ないようです。操作性やユーザビリティの点では、改善の余地はあるものの、概して良好な印象を持たれているようです。
AppMatch編集部レビュー
認知行動療法を取り入れたこのアプリは、自己理解を深め、メンタルヘルスの維持に役立つツールだと感じました。思考パターンの変容に挑戦できるのは魅力的です。使い勝手の改善に期待しつつ、じっくりと向き合う時間を大切にしていきたいと思います。(編集部)
認知行動療法「こころの日記」の評判、メリット・デメリット、口コミ・レビューをまとめました
このアプリは、認知行動療法の手法を取り入れたジャーナリングアプリです。自分の感情や思考に向き合い、メンタルヘルスの維持・改善に役立つと高い評価を得ています。一部の機能に不具合がありユーザビリティの改善が求められているものの、概して良好な印象を持たれています。無料トライアルはありますが、有料会員への登録が必要になります。
認知行動療法「こころの日記」とは？
認知行動療法(CBT)、アクセプタンス＆コミットメント・セラピー(ACT)、弁証法行動療法(DBT)、ポジティブ心理学といった、効果的な手法を用いて自分の心を楽にするお手伝いをするジャーナリングアプリです。自分の感情や思考に向き合い、それらを分析・理解しながら改善につなげていくことができます。
