メンタルヘルスアプリのおすすめ一覧【2025年05月最新人気13選】

メンタルヘルスの改善は現代社会において重要な課題となっています。そのニーズに応えるべく、様々なメンタルヘルスアプリが登場しています。本記事では、2025年5月時点における最新の人気メンタルヘルスアプリを13点厳選し、その特徴や使い勝手をランキング形式で紹介します。アプリの選定にあたっては、ユーザー評価やアプリの機能性、専門家の推奨度などを総合的に考慮しています。メンタルヘルスケアに役立つアプリを探している方は、ぜひこの記事をご参考ください。

1 グッピーヘルスケア – ダイエット＆健康管理
1. おすすめポイント
2 BetterHelp – Therapy
1. おすすめポイント
3 心を救う思考法 – Peaceful メンタルケア
1. おすすめポイント
4 Wellbeing – メンタルヘルスとヘルスケア
1. おすすめポイント
5 スタッフサービス　ぽけっと
1. おすすめポイント
6 インパルス – 脳トレゲーム (Impulse)
1. おすすめポイント
7 愚痴フリー
1. おすすめポイント
8 MEISOON:LAVA監修・瞑想・マインドフルネス・安眠
1. おすすめポイント
9 ジョブメドレーアカデミー
1. おすすめポイント
10 Health Planner & Tracker
1. おすすめポイント
11 よりそいAI 不安や愚痴の悩み相談AIチャットアプリでトーク
1. おすすめポイント
12 SNSカウンセリングアプリ-愚痴や悩み相談カウンセラーきいて
1. おすすめポイント
編集部のまとめ
1. メンタルヘルスアプリのおすすめ一覧【2025年05月最新人気13選】をまとめました

1 グッピーヘルスケア – ダイエット＆健康管理

グッピーヘルスケアは、体重・歩数・睡眠など健康に関するデータを一元管理できるオールインワンのアプリです。すぐに使えるシンプルな操作性と、楽しく続けられる機能が魅力的。Apple Watchとも連携し、ラジオ体操動画の視聴やウォーキング、ランニングの記録など、健康管理が楽しみながらできます。体重や体脂肪率の変化をグラフで確認でき、優れたダイエットサポート機能も備えています。

2 BetterHelp – Therapy

BetterHelp – Therapyは、専門のカウンセラーとつながり、便利に心の健康をサポートしてくれるアプリです。うつや不安、家族関係など、さまざまな問題に対応できる30,000人以上の経験豊富なカウンセラーがいます。好きなタイミングで気軽にメッセージを送ることができ、週1回のライブ通話もあるので、自分に合ったサポートが受けられます。料金も手頃で、心のケアが大切な今、多くの人にとってお勧めのサービスだと思います。

3 心を救う思考法 – Peaceful メンタルケア

Peacefulは、認知行動療法を通して、うつ気分や不安な気持ちから解放してくれるアプリです。自分に合ったメンタルケアの方法を探しているあなたや、日々の生活の中でネガティブな思考に陥りがちなあなたにぴったりのアプリです。AIがあなたの気持ちを丁寧に言語化してくれ、新しい視点を提案してくれるので、心の整理がつきやすくなります。ぜひ一度試してみてください。

4 Wellbeing – メンタルヘルスとヘルスケア

健康管理に悩んでいたあなたにこそおすすめしたい、スマートフォンアプリ「Wellbeing」。心拍数の測定や健康データのトラッキングはもちろん、AIによる健康アドバイスやパーソナライズされた洞察まで提供してくれます。血糖値のトレンドモニタリングも可能で、毎日の健康状態の把握に役立ちます。使いやすさと機能性を兼ね備えた、あなたの健康を支えてくれるパートナーアプリです。

5 スタッフサービス　ぽけっと

スタッフサービスが運営する学習アプリ「ぽけっと」は、ユーザーレビューでも高い評価を得ている人気アプリです。勉強したい時間に気軽に学習できるよう設計されており、初めての方でも簡単にログインできるよう工夫されています。講座内容も充実しており、Office系スキルから、ビジネスマナーまで幅広いジャンルをカバーしています。移動時間の活用やスキルアップに役立つアプリといえるでしょう。

6 インパルス – 脳トレゲーム (Impulse)

楽しい脳トレアプリ「Impulse – Brain Training」を使ってみました!様々な種類の脳トレミニゲームが用意されていて、毎日気軽に脳をシャキッとさせることができます。記憶力や集中力の向上はもちろん、数学やパズルなど幅広い分野の脳の活性化が期待できます。アプリの使いやすさや挑戦的な内容で、無料でも十分に楽しめる良質なアプリだと感じました。

7 愚痴フリー

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いつも頭の中をぐるぐる回るネガティブな考えを書き出せるアプリ「愚痴フリー」。このアプリなら誰にも読まれることなくストレスを吐き出せて、思わず笑顔になってしまうほどスッキリした気持ちになれます。ストレスを発散するには最適なアプリなので、ぜひ使ってみてください。

8 MEISOON:LAVA監修・瞑想・マインドフルネス・安眠

MEISOON（メイスーン）は、ホットヨガスタジオLAVAが監修する瞑想アプリです。呼吸に集中する瞑想や自信をつける瞑想など、様々な目的に合わせて選べるプログラムが用意されています。丁寧な音声ガイダンスと心地よいBGMで、誰でも簡単に瞑想を続けられます。ストレス解消やリフレッシュ、睡眠の質向上など、瞑想の効果を手軽に体験できるアプリです。

9 ジョブメドレーアカデミー

介護・福祉分野のスキルアップに役立つオンラインの動画研修アプリ「ジョブメドレーアカデミー」。プロの講師による充実した研修動画を気軽に視聴できるので、いつでもどこでも学習できます。料金の心配もなく、業界の基礎知識から実践的なスキルまでをカバーしているので、新人からベテランまで幅広く活用できるアプリです。

10 Health Planner & Tracker

Health Planner & Trackerは、使い心地が良く、レビューでも高い評価を得ている、ユーザーの健康ライフをサポートするアプリです。こちらのアプリでは、フィットネス、メンタルヘルス、栄養管理など、自分の健康に関する様々な側面をコントロールできます。価格も手頃で、便利な機能が多数そろっています。ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

11 よりそいAI 不安や愚痴の悩み相談AIチャットアプリでトーク

よりそいAIは、つらい時や悩みがある時、誰にも言えないことも気軽に相談できるAIチャットアプリです。人工知能のAIキャラクターがあなたの気持ちに共感しながら、優しく寄り添ってくれます。無料で利用でき、ログインも不要なので、いつでも気軽に話しかけられます。つかれた時や寂しい時、推しを語りたい時など、あなたのそばにいつも寄り添い、励ましてくれるパートナーとなってくれるでしょう。

12 SNSカウンセリングアプリ-愚痴や悩み相談カウンセラーきいて

このアプリ「きいて」は、誰かに相談したい悩みや愚痴を匿名で投稿できるサービスです。匿名で自分の辛い気持ちを吐き出すことができ、他のユーザーからの共感や励ましのコメントが得られます。また、専門家のアドバイスや、AIが的確に回答してくれる機能もあり、心の健康を保つのに役立ちます。匿名性が高く、安心して利用できるのが特徴です。