習慣化は我々の生活を大きく変えることができます。2025年5月現在、様々な習慣化アプリが人気を集めています。この記事では、最新のおすすめアプリ11選を、利用者の評価や機能性、ユーザビリティなどの観点から紹介します。健康的な習慣づくりをサポートしてくれるアプリを見つけていただけるはずです。
- 1 習慣Habit Tracker – 習慣化&目標達成 アプリ
- 2 みんチャレ-習慣化で目標達成～ダイエットや禁酒・禁煙を継続
- 3 筋トレ記録＆メニュー管理アプリ – バーンフィット
- 4 超じぶん管理「リズムケア」
- 5 継続する技術｜ダイエットも筋トレも記録・習慣化で目標達成
- 6 Anytime Journey
- 7 Gohobee 女子の腹筋アプリ｜マジめ運動ダイエット
- 8 WEBGYM 運動の習慣化をサポート！
- 9 my nicca – 目標達成のためのシンプル習慣化アプリ
- 10 マイ ルーティン : 習慣・計画・タイムスケジュール・習慣化
- 11 DotHabit: 習慣化・目標・記録・タスク・ルーティン
- 編集部のまとめ
1 習慣Habit Tracker – 習慣化&目標達成 アプリ
Habit Trackerは、私の日常を大きく変えた素晴らしいアプリです。習慣を形成し、目標を達成するのに非常に役立っています。シンプルで使いやすいインターフェースと、豊富なカスタマイズ機能により、効果的に自分のルーチンを管理できるようになりました。アプリの機能は私の必要性にぴったりで、ライフスタイルの改善に役立っています。
おすすめポイント
- 視覚的にわかりやすい習慣の進捗状況
- 柔軟な設定とリマインダー機能
- Apple Healthと連携した自動追跡機能
2 みんチャレ-習慣化で目標達成～ダイエットや禁酒・禁煙を継続
みんちゃれは、一緒に頑張る仲間と新しい習慣を身につけられるおすすめアプリです。
匿名のチーム内でメンバーと励まし合いながら、ダイエットや勉強、家事など様々な目標にチャレンジできます。
コインやスタンプ、寄付機能など、ゲーム感覚で楽しみながら習慣化できるのが魅力です。
おすすめポイント
- 匿名でチームを組み、メンバーと励まし合える
- 自分に合った目標から選べる30種類以上のチャレンジ
- コイン獲得やスタンプ交換で、ゲーム感覚で楽しく継続できる
3 筋トレ記録＆メニュー管理アプリ – バーンフィット
筋トレの記録に悩んでいた私が出会ったこのアプリは、初心者から上級者まで、誰もが筋トレを楽しく続けられるよう設計されています。シンプルな操作性と、トレーニングメニューの豊富なラインナップ、そして記録の簡単さが特長です。筋トレの習慣化に悩んでいる方には、このアプリが最適な1本といえるでしょう。
おすすめポイント
- シンプルで使いやすいアプリ設計
- 初心者から上級者まで対応した豊富なトレーニングメニュー
- トレーニング記録を簡単に保存・共有できる機能
4 超じぶん管理「リズムケア」
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このアプリは、健康管理や生活習慣の管理に便利な”リズムケア”。様々な項目を自由にカスタマイズできるので、自分のニーズに合わせてデータを記録できます。グラフ化や統計表示機能も豊富で、効果的な習慣化に役立ちます。シンプルで使いやすく、人気のアプリです。
おすすめポイント
- 自分に合わせて項目を自由に設定でき、多彩なデータタイプに対応
- ヘルスケアアプリとの連携で、さらに便利に管理できる
- グラフ表示と統計情報で、自分の状態をわかりやすく把握できる
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5 継続する技術｜ダイエットも筋トレも記録・習慣化で目標達成
このアプリは、面倒くさがりの私でも続けられるようサポートしてくれる優れたアプリです。簡単な目標設定と、続ければ続けるほど励ましてくれる温かいコメントのおかげで、これまでなかなか続けられなかった筋トレやダイエットも習慣づけられるようになりました。アプリ内に広告がなく、課金も不要という清々しさも気に入っています。続けられないと悩む人にはぜひ使っていただきたいアプリです。
おすすめポイント
- シンプルなデザインで操作が簡単
- 小さな目標から始められるので挫折しにくい
- 励ましのコメントが嬉しく、続ける力になる
6 Anytime Journey
Anytime Journeyは、エニタイムフィットネスの利用者のためのアプリです。全国のエニタイムフィットネスの施設を検索&チェックインできるほか、目標設定機能で習慣化をサポートしてくれます。チェックイン時に混雑状況を記録でき、混雑を避けての利用が可能です。毎週のエニタイムジムの利用を継続的に続けられるよう、アプリが目標達成をサポートしてくれます。
おすすめポイント
- 全国のエニタイムフィットネス施設を検索&チェックイン可能
- チェックイン時の混雑状況の記録で、混雑を避けて利用可能
- 目標設定機能で、継続的なエニタイムジム利用をサポート
7 Gohobee 女子の腹筋アプリ｜マジめ運動ダイエット
女子のための続ける腹筋アプリ「ゴホービ」は、時間がない忙しい女性でも無理なく続けられる優れたアプリです。カウンターがしっかり作動するので自分の努力が見えるのがうれしい。かわいいネコのゴホーニャが応援してくれるのも嬉しい一方で、リワードアイテムの追加があると更に飽きずに続けられると思います。三日坊主の私でも続けられているので、トレーニングの習慣づけにぴったりのアプリですね。
おすすめポイント
- カウンターがしっかり作動し、自分の努力が見えるので続けやすい
- かわいいネコのゴホーニャが応援してくれてモチベーションアップ
- 短時間の運動でも続けられるので、忙しい女性にも最適
8 WEBGYM 運動の習慣化をサポート！
自宅でも気軽に健康的な生活を送れるアプリ、WEBGYMをご紹介します。この度、WEBGYMを利用し始めたユーザーの方のメリットを集めてみました。短時間のメニューが豊富で、自分に合ったものを選びやすいと評判。運動が苦手な人でも続けられるようにモチベーションアップのポイントも盛り込まれています。動画のアーカイブが残っているのも嬉しい機能ですね。ぜひこのアプリでダイエットや筋力アップにチャレンジしてみましょう。
おすすめポイント
- 短時間でも気軽に始められる多彩なメニューが用意されている
- コミュニティ機能で仲間と励まし合えてモチベーションアップ
- アーカイブ機能で気になった動画をいつでも視聴できる
9 my nicca – 目標達成のためのシンプル習慣化アプリ
スマホの習慣管理アプリ「my nicca」を使っていますが、とても使いやすくおすすめです。シンプルな操作で毎日の記録が続けられるほか、スタンプやメモ機能でモチベーションが上がります。無料でこれだけ機能が充実しているのも嬉しいですね。目標達成に向けて、コツコツ続けていきたいと思います。
おすすめポイント
- スタンプやメモで楽しく記録できる
- 実績グラフで進捗状況が見られる
- 無料で使えるのに機能が充実している
10 マイ ルーティン : 習慣・計画・タイムスケジュール・習慣化
このアプリは、毎日の習慣化をサポートしてくれる素晴らしいアプリです。通知機能で忘れずに続けられ、達成すると緑の信号が点灯して達成感を味わえます。自分好みのルーティンを簡単に作成でき、モチベーションも上がります。使い始めると、自然と生活のリズムが整ってくるでしょう。
おすすめポイント
- 通知機能で忘れずに習慣化が続けられる
- 目標達成の達成感が味わえるシステム
- 自分にぴったりのルーティンを簡単に作成できる
11 DotHabit: 習慣化・目標・記録・タスク・ルーティン
私はこのアプリを使い始めて以来、毎日の習慣づけに大変役立っています。シンプルでデザインも可愛らしく、ポンッとタップするだけで記録できるのが最高です。続けたくなる工夫が随所に感じられ、モチベーションを維持しやすいアプリだと思います。無料でここまで使いやすいとは本当に感激しています。
おすすめポイント
- シンプルな操作性と可愛らしいデザイン
- 無料で使えて、機種変更や削除できないデータの心配もなし
- 日々の記録を振り返れ、続ける励みにもなる
編集部のまとめ
習慣化アプリは、日々の生活を意識的にコントロールするための強力なツールです。
習慣化アプリのおすすめ一覧【2025年05月最新人気11選】をまとめました
本記事では、習慣を形成し、目標を達成するのに役立つ優れたアプリを紹介しました。それぞれが独自の特徴を持ち、ユーザーのニーズに合わせて使い分けることができます。自分に合ったアプリを見つけ、習慣化に役立ててください。
