マインドフルネスアプリのおすすめ一覧【2025年05月最新人気15選】

本サイトではアフィリエイト広告を利用しています

アプリ一覧

マインドフルネスはストレス解消やリフレッシュに大変効果的な方法として注目されています。忙しい日常生活の中で、瞑想やブレス ワークを通して心身のバランスを取ることは大切です。そこで今回は、2025年5月時点での最新人気のマインドフルネスアプリ15選をご紹介します。それぞれの特徴や使いやすさなど、ユーザーの評価も踏まえながら、あなたにぴったりのアプリを見つけていただけるでしょう。

1 Nike Training Club – フィットネス

このアプリを使い始めて、自分の健康的な一面を引き出すことができました。豊富なワークアウトメニューから、その日の気分に合ったものを選んで取り組めるのがとてもありがたいですね。トレーナーのアドバイスやさまざまな機能が、運動のモチベーションを高めてくれます。続けることが大切だと思いますが、このアプリのおかげで、自分に合った方法で続けられています。

おすすめポイント

  • 無料で本格的なワークアウトが楽しめる
  • トレーナーのアドバイスや音楽、ミーティングイベントなどが、運動に集中できる環境を提供
  • 自分のレベルに合わせて、様々なプログラムを選択できる
Nike Training Club – フィットネス
価格 :
無料(app内課金がある場合があります))
販売元 :
Nike, Inc
販売元URL :
http://nike.com

2 Technogym – トレーニングコーチ

以下のようなブログ記事を作成しました。

Technogym – トレーニングコーチは、自分のトレーニングとパフォーマンスを管理できる便利なアプリです。フィットネスやスポーツの効果を実感し、より健康的な生活を送ることができます。1,000を超えるオンデマンドのワークアウトライブラリーから自分のニーズに合わせたメニューを選択できるほか、パーソナライズされたトレーニングプランを作成することも可能です。さらに、瞑想セッションやウェルネスに関する情報も豊富に用意されており、全身の健康をサポートしてくれます。

おすすめポイント

  • 1,000以上のオンデマンドワークアウトから自分に合ったメニューが選べる
  • パーソナライズされたトレーニングプランを作成できる
  • 瞑想セッションやウェルネス情報も充実しており、全身の健康をサポート
Technogym – トレーニングコーチ
価格 :
無料(app内課金がある場合があります))
販売元 :
Technogym S.p.A
販売元URL :
https://www.technogym.com/

3 muute (ミュート) – AIジャーナリング

muuteは、自分自身の思考と感情を分析して新しい一面を発見できるAIジャーナリング・アプリです。 毎日の気持ちを自由に書き綴り、AIからのフィードバックで自分を深く理解できるよう設計されています。 心のセルフケアに役立ち、自己理解を深められるので、自分と向き合いたい方におすすめです。

おすすめポイント

  • 自由に感情を吐き出せる日記のようなジャーナリング機能
  • AIからのインサイトやインスピレーションで自己理解を深められる
  • マインドフルネスな活用ができ、継続しやすいアプリ設計
muute (ミュート) – AIジャーナリング
価格 :
無料(app内課金がある場合があります))
販売元 :
MID NIGHT BREAKFAST K.K.
販売元URL :

非公開

4 Awarefy:AIメンタルパートナー・セルフケア&悩み相談

Awarefyは、毎日のメンタルサポートを提供するAIメンタルパートナーです。感情の可視化やストレスケア、心理学の学習など、豊富な機能で心の健康と成長をサポートしてくれます。AIチャットでは、悩み相談や感情の吐き出しができ、ノート機能では自己理解を深めることができます。また、コーピングやマインドフルネスなどの実践を通してセルフケアの習慣化も目指せます。心の不安やストレスに悩む方に、気軽に使えるメンタルケアアプリとして強くおすすめです。

おすすめポイント

  • AIチャットで気持ちを吐き出し、気づきやアドバイスをもらえる
  • ノート機能で自分の思考や感情を可視化し、客観的に捉えられる
  • コーピングや瞑想など、心理学的アプローチを学べる充実のコンテンツ
Awarefy:AIメンタルパートナー・セルフケア&悩み相談
価格 :
無料(app内課金がある場合があります))
販売元 :
Awarefy, K.K
販売元URL :

非公開

5 Fitbit: 健康とフィットネス

Fitbitアプリを使用することで、健康とフィットネスの取り組みを総合的に把握できます。運動習慣、睡眠の質、食生活の改善、ストレス軽減など、心と体に活力をもたらすツールが満載です。ウェアラブルデバイスと連携すれば、アクティビティ、睡眠、栄養、ストレスの状態を詳しく確認できるようになります。健康的なライフスタイルを送るためのお手伝いをしてくれる、便利なアプリです。

おすすめポイント

  • 運動、睡眠、食生活などの健康データを一元管理
  • 目標設定や進捗管理で、自身の健康改善をサポート
  • ワークアウトやマインドフルネスなどのコンテンツで、心身ともに快適な毎日を
Fitbit: 健康とフィットネス
価格 :
無料(app内課金がある場合があります))
販売元 :
Google LLC
販売元URL :
https://www.fitbit.com/iphone

6 Health Care-健康的な生活と心

Health Care-健康的な生活と心のアプリを使い始めて、測定もスムーズにでき、簡単に健康バロメーターが分かって便利だと感じました。ここでは、スマホだけで気軽に心拍数や血圧、体温が測れるので、毎日の健康管理に活用できます。特にカメラを使って測定できるのは革新的な機能だと思います。今後、より多くの人が気軽に使えるようになることを祈っています。

おすすめポイント

  • スマホだけで気軽に心拍数、血圧、体温を測定できる
  • カメラを使った簡単測定で便利
  • 健康データの傾向を把握できるので、健康管理に役立つ
Health Care-健康的な生活と心
価格 :
無料(app内課金がある場合があります))
販売元 :
Brimatrix Apps Limited
販売元URL :
http://app.brimatrixlimited.com

7 HabitMinder

健康的な習慣を身につけるのを手助けしてくれるアプリ、HabitMinderを使っています。シンプルでお洒落なデザインも魅力で、自分の健康管理がしっかりできるようになりました。歩数や水分摂取量、睡眠時間などを記録して管理できるのがとても便利ですね。

おすすめポイント

  • シンプルで使いやすいデザイン
  • ウォーキングや水分補給など、習慣づけに役立つ機能が充実
  • ヘルスケアアプリとの連携で記録が簡単
HabitMinder
価格 :
無料(app内課金がある場合があります))
販売元 :
Reflective Technologies ApS
販売元URL :
https://habitminder.com

8 MEISOON:LAVA監修・瞑想・マインドフルネス・安眠

このアプリは、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが監修した瞑想アプリで、様々な目的に合わせた瞑想プログラムを配信しています。優しい声のナビゲーションと演奏された音楽に導かれて、ストレス解消や心の安定、集中力アップなど、手軽に瞑想体験を楽しめると好評です。初心者から熟練者までニーズに合わせて選べるコンテンツが魅力的です。

おすすめポイント

  • LAVAが監修した高品質な瞑想プログラム
  • 目的や気分に合わせて選べる豊富なメニューラインナップ
  • ヨガや安らぐBGMも楽しめる
MEISOON:LAVA監修・瞑想・マインドフルネス・安眠
価格 :
無料(app内課金がある場合があります))
販売元 :
LAVA International, Inc.
販売元URL :
https://yoga-lava.com/

9 TIDE – 瞑想と睡眠

このアプリは睡眠や瞑想、集中力の向上など、心と体のリフレッシュにとてもおすすめです。無料でも十分に活用できるサウンドや機能が豊富で、まさに自分に合った使い方ができます。音質も高く、アプリのデザインも美しいので開くのが楽しくなります。集中力が高まる効果も実感できて、受験生の私にとってはなくてはならないアプリになっています。

おすすめポイント

  • 様々な自然音やBGMを無料で楽しめる
  • ポモドーロタイマーなど集中力アップにも役立つ機能がある
  • 睡眠や瞑想をサポートする機能が充実
TIDE – 瞑想と睡眠
価格 :
無料(app内課金がある場合があります))
販売元 :
Guangzhou Moreless Network Technology Co., Ltd
販売元URL :
https://tide.fm

10 AJournal- Journal ジャーナルとプランナー

AJournal – Journal は、デジタルプランナーとしてニーズに合わせて自由にカスタマイズできるスグレモノです。手書きでページに書き込めるだけでなく、画像の挿入やリマインダーとの連携など、自分にぴったりの使い勝手を作れるのが魅力です。未来の自分のための目標管理や日々の振り返りに活用できそうですね。

おすすめポイント

  • Apple Pencilで手書きが可能で、豊富なペンやテンプレートからお気に入りを選べる
  • カレンダーやリマインダーと連携してスムーズにスケジュール管理できる
  • 自分好みにページのレイアウトをカスタマイズできるので、使いやすさ抜群
AJournal- Journal ジャーナルとプランナー
価格 :
無料(app内課金がある場合があります))
販売元 :
WonderApps AB
販売元URL :
http://ajournal.pro

11 Upmind – 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠

Upmindは自律神経の状態をわかりやすく可視化し、瞑想やヨガ、音楽で心の健康をサポートするアプリです。アプリ内でスマートフォンのカメラを使って自律神経の乱れを簡単に測定でき、その結果に基づいて適切なアドバイスが得られるので、心身ともにリフレッシュすることができます。瞑想やストレッチなどの機能は無料で楽しめ、有料プランに登録すれば、さらに充実したコンテンツを活用できます。自分の状態を把握しながら、心の余白を持つためのサポートをしっかりと受けられるのが魅力的なアプリです。

おすすめポイント

  • 自律神経の乱れを簡単に測定でき、ストレス管理に役立つ
  • 瞑想やヨガ、音楽など心を整えるコンテンツが充実
  • 医学的根拠に基づいており、東京大学との共同研究も行っている
Upmind – 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠
価格 :
無料(app内課金がある場合があります))
販売元 :
Upmind Inc.
販売元URL :

非公開

12 one sec ・スマホ 依存 対策・集中タイマー

このアプリ「one sec」は、SNS依存症に悩む私にとって本当に使えるアプリだと感じています。アプリを開こうとするたびに深呼吸のアニメーションが表示され、そのことで無意識にSNSを開いていた習慣が次第に改善されています。スマホの使用時間も半分に減っているのを実感しています。ポジティブな変化を感じることができるので、今後もこのアプリを活用していきたいと思います。

おすすめポイント

  • スマホ依存の改善に効果的
  • 深呼吸のアニメーションで一息入れられる
  • HealthKitと連携して健康管理にも役立つ
one sec ・スマホ 依存 対策・集中タイマー
価格 :
無料(app内課金がある場合があります))
販売元 :
riedel.wtf apps S.L.
販売元URL :
https://one-sec.app

13 Motto – 名言・アファメーション・マインドフルネス

Mottoアプリは、素敵な言葉や知見に触れることができる、心が安らぐアプリです。様々なカテゴリーから気分に合わせて名言を選び、落ち着くBGMと共に楽しめるのが魅力。ホーム画面やロック画面にウィジェットとして追加できるので、いつでも心に寄り添ってくれます。前向きな気持ちになれるおすすめのアプリです。

おすすめポイント

  • 20種類以上のカテゴリーから気分に合わせて名言を選べる
  • 80種類以上の壁紙や20種類以上のサウンドから選べる
  • ウィジェットとして追加できるので、いつでも心に寄り添える
Motto – 名言・アファメーション・マインドフルネス
価格 :
無料(app内課金がある場合があります))
販売元 :
genki asano
販売元URL :

非公開

14 beSelf – マインドフルネス・ジャーナリング・性格診断

「beselfはユーザーの心身状態をフォローし、自己理解を深める優れたアプリです。毎日の心理的ストレスと身体的ストレスを記録できるだけでなく、簡単な性格診断機能を通じて自分の特性を知ることができます。記録はアプリ内で確認できるので、変化の過程を振り返ることも可能です。このアプリを通じて、ユーザーは自分の心身の状態をより深く理解し、より良い生活を送れるようサポートされています。

おすすめポイント

  • 心理的ストレスと身体的ストレスを簡単に記録できる
  • 性格診断機能で自分の特性を知ることができる
  • ユーザーの状態を分析し、フィードバックを提供する
beSelf – マインドフルネス・ジャーナリング・性格診断
価格 :
無料(app内課金がある場合があります))
販売元 :
JAPAN TOBACCO INC.
販売元URL :
https://momentia.jp/app/beself/

15 Meditopia: 睡眠・瞑想・マインドフルネス

Meditopiaは、瞑想やマインドフルネスの実践をサポートするアプリです。ナレーターの声は心地よく、短時間のプログラムから長時間の瞑想まで、あなたのライフスタイルに合わせてカスタマイズできます。眠りが浅い夜にも睡眠導入瞑想がおすすめで、オフラインでも楽しめるのが便利です。ダークモードも目に優しい設計になっています。瞑想初心者から経験者まで、心と体のリフレッシュにぴったりのアプリです。

おすすめポイント

  • 様々なテーマの瞑想プログラムが1000以上
  • オフライン再生で場所を選ばずに利用可能
  • Apple Watch連携やSiriショートカットで操作性も抜群
Meditopia: 睡眠・瞑想・マインドフルネス
価格 :
無料(app内課金がある場合があります))
販売元 :
YEDI70 YAZILIM VE BILGI TEKNOLOJILERI ANONIM SIRKETI
販売元URL :
https://meditopia.com

編集部のまとめ

心と体の健康を整えるマインドフルネスアプリが勢揃いしました。

マインドフルネスアプリのおすすめ一覧【2025年05月最新人気15選】をまとめました

ストレス解消、睡眠の質向上、自己理解の深化など、心と体のさまざまなニーズに応えてくれるアプリが揃っています。自分にぴったりのアプリを見つけて、心身の健康的なライフスタイルを手に入れましょう。

引用元:Apple AppStore

おすすめのアプリを紹介

パズルや農業などが楽しめる美少女放置ゲーム

口コミ

  • 頭を使わずポチポチするだけで成長できるから、暇つぶしにはもってこい
  • 始めたばかりだけど操作が簡単でやりやすい
  • ランキングとか気にせず気長にプレイすれば無課金でも十分楽しめる

リアルタイムの多人数協力型ストラテジーゲーム。自分だけのマフィアファミリーを築き、世界の支配者となることを目指す。

口コミ

  • マフィアの世界観が再現されており、戦略性が高く奥深い
  • リアルタイムの緊迫感あるバトルで、暇つぶしに最適
  • 課金しなくても十分に楽しめる

崩壊:スターレイルは、ファンタジーなストーリーと個性豊かなキャラクター、迫力のバトルを無料で堪能できるのが魅力

口コミ

  • キャラクターのデザインがどれも個性的で良い
  • ストレスがなくゲームができ自分のペースで進めることができる
  • 時間がなくて疲れた日でもサクッとできて良い
アプリ一覧
AppMatch