自分に合う心拍数アプリの選び方と早見表
「専用の機器なしで心拍数を測りたい」「運動後にすぐ数値を確認したい」という方へ。iPhoneのカメラだけで心拍数を測れるアプリを比較しました。「精度はどのくらい？」「無料でどこまで使える？」と迷っている方も多いはずです。結論から言うと、紹介するアプリはいずれも指先をカメラにかざして血流の変化を読み取る方式を採用しており、安静時であれば健康管理の目安として十分実用的な数値が得られます。
- 指先をカメラにかざすだけで数秒〜10秒ほどで心拍数が測定できる
- いずれも基本機能は無料、詳しい履歴分析やグラフ表示は課金制の場合がある
- 医療機器ではないため、数値はあくまで健康管理の目安として使う
- 迷ったら測定速度と記録機能のバランスがよい「Instant Heart Rate」から試すのが無難
| アプリ名 | 価格 | 特徴 | おすすめな人 |
|---|---|---|---|
| 知心心拍数（脈拍）を測るアプリ | 無料（アプリ内課金あり） | SNS連携で家族と共有できる | とにかく手軽さ重視の人 |
| Instant Heart Rate | 無料（アプリ内課金あり） | 10秒測定・脈波グラフ・タグ記録 | 運動後の心拍データを残したい人 |
| Heartify | 無料（アプリ内課金あり） | 見やすい推移グラフ・血圧ノート | グラフで継続的に管理したい人 |
| 心拍数測定器 – 脈拍モニター | 無料（アプリ内課金あり） | 履歴管理・グラフ化 | 心臓の状態が気になる人 |
| HeartFit – 心拍数モニター | 無料（アプリ内課金あり） | 長期保存・MBTI診断つき | 体調と性格傾向を一緒に見たい人 |
5つとも基本の使い方は共通していますが、記録の残し方や付加機能に違いがあります。まずは表で気になる1〜2個に絞り込み、下記の詳細で使用感を確認してみてください。
1 知心心拍数（脈拍）を測るアプリ
価格：無料（アプリ内課金あり） おすすめな人：とにかく手軽に測りたい人
このアプリは、手軽に心拍数を測定できるだけでなく、健康状態の管理にも役立つ便利なアプリです。ストレスチェックやダイエットなどの目的で、気軽に心拍数を確認することができます。
おすすめポイント
- いつでもどこでも簡単に心拍数が測定できる
- 測定結果を記録・管理できるので健康状態のチェックに便利
- ソーシャルネットワークとの連携で、家族や友人と健康状態を共有できる
編集部レビュー
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このアプリを使うと、ストレスチェックやダイエットの進捗管理など、自身の健康管理に役立つ情報が手に入ります。手軽に心拍数を確認できるのが便利ですね。
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アプリを開くと広告が表示されて少し煩わしいですが、無料で使えるのは嬉しいポイントです。心拍数の測定もスムーズに行えるので、健康管理にとても役立ちます。
このアプリは手軽に心拍数を測定でき、健康管理に役立つ機能が満載です。無料で使えるのが魅力的で、ダイエットやストレスチェックなどにも活用できる便利なアプリです。
SNS連携で共有する場合は、公開範囲の設定を確認してから利用すると安心です。
2 Instant Heart Rate
価格：無料（アプリ内課金あり） おすすめな人：運動後の心拍データを記録として残したい人
Instant Heart Rateは、わずか10秒でiPhoneのカメラを使って心拍数が測れる優れたアプリです。指先の色の変化からアルゴリズムが正確に心拍数を検知し、リアルタイムグラフで表示してくれます。不整脈の管理にも役立ち、健康管理に欠かせないアプリですね。
おすすめポイント
- 指先をカメラに置くだけで10秒で心拍数がわかる
- リアルタイムの脈波グラフ表示で心臓の健康状態が一目瞭然
- 心拍数の推移をタグ付けして記録できるので、医師の診断に役立てられる
編集部レビュー
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ゲームが好きな20代男性ユーザーにとって、Instant Heart Rateは手軽に心拍数が測れる優れたアプリです。脈波グラフを確認できるのも医療的な観点から興味深い機能ですね。バッテリーの消費も少なく、スムーズに使えるのが良いポイントです。
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ライトなゲームが好きな20代女性ユーザーにとって、Instant Heart Rateは自分の健康状態を簡単に確認できる便利なアプリです。カメラ起動からの測定がスムーズで、測定結果もわかりやすく表示されるのが魅力的ですね。健康管理に役立つアプリだと思います。
Instant Heart Rateは、iPhoneのカメラを使って10秒で心拍数が測れるアプリです。リアルタイムの脈波グラフ表示で心臓の健康状態を確認でき、不整脈の管理にも役立ちます。手軽な健康管理アプリとして、幅広い世代に人気を集めています。
測定スピードと記録の残しやすさのバランスが良く、まず1つ試すならこのアプリが無難です。
3 Heartify: 心拍数、ヘルスケア、血圧ノート
価格：無料（アプリ内課金あり） おすすめな人：グラフで継続的に心拍数を管理したい人
Heartifyは、心拍数を簡単に測定できる便利なアプリです。カメラにあなたの指を置くだけで、瞬時に心拍数が分かります。健康的な生活をサポートするために、毎日の心拍数の推移を記録して管理できるほか、健康に関する様々な情報も提供してくれます。グラフィックが綺麗で見やすく、使いやすいアプリです。
おすすめポイント
- カメラで簡単に心拍数を測定できる
- 毎日の心拍数の推移を記録・管理できる
- 健康に関する情報が充実している
編集部レビュー
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Heartifyは使いやすさと機能性が高く、健康管理に役立つアプリです。グラフィックが見やすく、操作も直感的なので手軽に使えます。毎日の心拍数の推移を可視化できるので、自分の健康状態を把握しやすくなります。無料でも充実した機能を活用できるので、心拍数管理に興味がある人におすすめです。
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Heartifyは、手軽に心拍数を測定でき、自分の健康状態を可視化できるので便利です。グラフィックも綺麗で見やすいので、健康管理を楽しく続けられそうです。無料版でも十分な機能があるので、手軽に試してみるのがいいでしょう。気になる機能があればサブスクリプションにアップグレードするのもいいかもしれません。
Heartifyは、簡単に心拍数を測定できるだけでなく、健康管理に役立つ様々な機能を備えたアプリです。グラフィックが見やすく、操作も直感的なので、手軽に健康管理を続けられます。無料でも充実した機能が使えるので、心拍数管理に興味がある人におすすめです。
血圧ノートなど記録機能を使い込みたい場合は、無料範囲でどこまで見られるか事前に確認しておくと安心です。
4 心拍数測定器 – 脈拍モニター
価格：無料（アプリ内課金あり） おすすめな人：心臓の状態を継続的に見ておきたい人
「心拍数測定器 – 脈拍モニター」は、手軽に心拍数や脈拍を測定できるアプリです。スマートフォンのカメラを使って指先を撮影するだけで、わずか数秒でデータを取得できます。心房細動などの心臓疾患を抱えているユーザーからも高い評価を得ており、健康管理に役立てられています。
おすすめポイント
- スマートフォンで手軽に使える
- 正確な心拍数や脈拍のデータを表示
- 履歴管理やグラフ化などの便利な機能
編集部レビュー
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「心拍数測定器 – 脈拍モニター」は、手軽に使えて正確な測定結果が得られるので、ゲーム好きの20代男性にもおすすめ。運動後の回復状況を確認したり、体調管理に役立てることができますよ。
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ライトなゲーム好きの20代女性にも「心拍数測定器 – 脈拍モニター」はおすすめ。手軽に使えて、わかりやすい機能で自分の心拍数を把握できるのが良いポイントです。趣味の範囲で健康管理できるのがうれしいですね。
「心拍数測定器 – 脈拍モニター」は、スマートフォンで手軽に心拍数や脈拍を測定できるアプリです。専用の機器は不要で、カメラを使って指先を撮影するだけで、数秒でデータを取得できます。心臓疾患に悩む人からも高い評価を得ており、健康管理に役立てられる便利なアプリといえます。
心臓の状態そのものに不安がある場合は、アプリの数値だけで判断せず医療機関で相談するのが安心です。
5 HeartFit – 心拍数モニター
価格：無料（アプリ内課金あり） おすすめな人：体調と性格傾向を一緒にチェックしたい人
HeartFit – 心拍数モニターは、簡単に心拍数を測定できる便利なアプリです。スマートフォンのカメラに指を置くだけで、すぐに心拍数が確認できるため、どこでも気軽に体調管理ができます。測定した心拍数データは長期的に保存でき、健康状態の変化をチェックできるのも魅力的です。さらに、MBTI パーソナリティテストなどの機能もあり、自分の性格傾向を理解するのに役立ちます。
おすすめポイント
- 指にスマホのカメラをかざすだけで簡単に心拍数が測定できる
- 長期的な心拍数の変化を追跡できる機能が便利
- MBTI テストなどの機能で自分の性格を理解できる
編集部レビュー
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HeartFitは使い勝手が良く、手軽に心拍数を測れる便利なアプリだと感じました。毎日の健康管理に役立つ機能が満載で、自分の体調を把握するのに役立ちそうです。特に、長期的な心拍数の変化が確認できるのが魅力的ですね。様々な健康管理アプリの中でもおすすめです。
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HeartFitは初心者でも簡単に使えるアプリで、気軽に自分の心拍数を測定できるのが良いと思います。健康管理に役立つ機能が充実しているので、日々の生活でも活用したくなりますね。MBTI テストなども楽しめるので、自分の性格理解にも役立ちそうです。手軽に使えるアプリなので、おすすめです。
HeartFit – 心拍数モニターは、簡単に心拍数を測定できる便利なアプリです。体調管理に役立つ機能が充実しており、健康的な生活を送るのに最適なアプリといえるでしょう。指先にスマートフォンのカメラをかざすだけで心拍数が測定でき、長期的な変化を確認することもできます。さらに、MBTI テストなどの機能で自分の性格も理解できるのが魅力的です。初心者でも簡単に使えるアプリなので、健康管理に役立てたいユーザーにおすすめです。
MBTI診断はあくまでおまけ機能なので、心拍数の記録機能を軸に選ぶのがおすすめです。
よくある質問
心拍数アプリは正確ですか？
多くはカメラで指先の血流の変化を読み取る方式（光学式）を採用しており、安静時であれば実測値に近い数値が得られやすいとされています。ただし医療機器ではないため、数値はあくまで目安として捉え、体調に不安がある場合は医療機関へ相談すると安心です。
Apple Watchがなくても使えますか？
今回紹介したアプリはすべてiPhone本体のカメラだけで測定できるため、Apple Watchなどのウェアラブル端末は不要です。
無料版だけでも使えますか？
いずれのアプリも基本の測定機能は無料で使えます。詳しい履歴分析や広告非表示などはアプリ内課金・サブスクリプションで追加できる仕組みが一般的です。
心拍数はどのタイミングで測るのが良いですか？
安静時心拍数を把握したい場合は起床直後、運動後の回復力を見たい場合は運動終了直後に測るのが目安になります。
同じタイミング・同じ姿勢で継続測定すると、日々の数値を比較しやすくなります。
編集部のまとめ
健康管理はスマートフォン1つで簡単にできるようになっています。指先をカメラにかざすだけの光学式測定は専用機器を買う手間がなく、思い立った時にすぐ試せるのが強みです。
心拍数アプリおすすめ5選【2026年8月版】のまとめ
| アプリ名 | おすすめな人 |
|---|---|
| 知心心拍数（脈拍）を測るアプリ | とにかく手軽さ重視の人 |
| Instant Heart Rate | 運動後の心拍データを残したい人 |
| Heartify | グラフで継続的に管理したい人 |
| 心拍数測定器 – 脈拍モニター | 心臓の状態が気になる人 |
| HeartFit – 心拍数モニター | 体調と性格傾向を一緒に見たい人 |
手軽に心拍数を測定できるアプリは、健康的な生活をサポートしてくれます。自分の状態を把握し、必要に応じて医療機関に相談するなど、アプリを活用して自身の健康管理を行いましょう。気になるアプリがあれば、ぜひ試してみてください。
まずは表で気になった1つをインストールし、数日続けて記録することで自分の体調変化に気づきやすくなります。
