マインドフルネスの習慣化に取り組む人が増え続けている中、多くのアプリが登場しています。今回は、2025年1月時点で最も注目を集める3つのマインドフルネスアプリをご紹介します。それぞれのアプリが持つ特徴や魅力をご覧いただき、あなたにぴったりのアプリを見つけていただければと思います。
1 Awarefy:AIメンタルパートナー・セルフケア＆悩み相談
Awarefyは、AIメンタルパートナーのファイさんが、毎日あなたのメンタルヘルスケアをやさしくサポートするアプリです。認知行動療法やマインドフルネスなどを学べるコースをはじめ、感情の可視化やストレスケア、悩み相談など、心の健康と成長をサポートする機能が豊富に揃っています。
おすすめポイント
- AIメンタルパートナーのファイさんが24時間いつでもどこでもサポート
- 認知行動療法やマインドフルネスなど、心理学的理論に基づいた機能が充実
- 自分の感情の動きを可視化できるので、自己理解を深められる
編集部レビュー
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Awarefyは、ゲーム好きの20代男性にとって、メンタルヘルスケアを手軽に実践できる便利なアプリです。AIパートナーのファイさんとのチャットや、認知行動療法のコースなど、さまざまな機能を使って自分らしいメンタルケアができます。ストレス解消にもおすすめです。
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ライトなゲーム好きの20代女性にとって、Awarefyはメンタルヘルスケアをスムーズに始められるアプリです。日々の記録や感情の可視化、AIとのチャットなど、簡単に自分の心の状態を確認できるので、忙しい毎日でもセルフケアが続けられます。心の健康維持に役立つアプリだと思います。
Awarefyは、認知行動療法やマインドフルネスなど、心理学の知見を活かした機能が充実しており、誰でも手軽にメンタルヘルスケアに取り組めるアプリです。心の健康維持に悩む人にぜひおすすめしたい、頼りになるアプリです。
2 beSelf – マインドフルネス・ジャーナリング・心拍測定
beSelfは、こころとからだの状態を記録・管理できるアプリです。毎日の振り返りで心理的ストレスと身体的ストレスを把握でき、記録を積み重ねることで自分の特徴を理解できます。シンプルで使いやすい機能に加え、心拍数の測定時に瞑想もできるなど、気軽に続けられるセルフケア習慣が身につきます。アプリの無料での利用や、ヘルスケアアプリとの連携など、健康管理に役立つ便利な機能が揃っています。
おすすめポイント
- 心理的ストレスと身体的ストレスを記録・管理できる
- シンプルで使いやすい機能設計
- 心拍数測定時の瞑想体験など、気軽なセルフケアができる
編集部レビュー
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beSelfは、ゲームが好きな20代男性にもおすすめ。心と体の状態を手軽に記録できるだけでなく、瞑想機能も備えているので、ストレス解消にも活用できる便利なアプリです。無料で利用できる点も魅力的ですね。
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beSelfは、ライトなゲームが好きな20代女性にもぴったり。シンプルでわかりやすい操作性に加え、自分の状態を把握できる機能が充実しているので、健康管理に役立つアプリだと思います。無料で全ての機能が使えるのも嬉しいポイントです。
beSelfは、手軽に心身の状態を記録・管理できるマインドフルネスアプリです。シンプルな操作性とリラックス体験機能が魅力的で、日々のセルフケアに活用できます。無料で利用可能で、ヘルスケアアプリとの連携もできるので、健康管理に役立つ機能が充実しています。
3 Motto – 名言・アファメーション・マインドフルネス
Mottoは、心落ち着く背景と心地よいBGMと共に、素晴らしい名言に触れることができる素敵なアプリです。毎日の中で、前向きな思考を促してくれる言葉に出会えるのは、心を癒し、前に進む力になってくれます。
おすすめポイント
- 20種類以上のカテゴリから、気分に合わせた名言を探せる
- 80種類以上の壁紙から、お気に入りの背景を選べる
- 20種類以上の音楽から、お気に入りのBGMが聴ける
編集部レビュー
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Mottoは、毎日の中で前向きな思考を促してくれる素敵な名言に出会えるアプリ。心落ち着く美しい背景と心地よいBGMに包まれながら、自分を見つめ直す良いきっかけが得られます。ウィジェットに設定して手軽に触れられるのも便利ですね。
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Mottoのアプリは、ストレスから解放されたい時に開くと心が落ち着きます。様々なカテゴリの名言から、その時の自分にぴったりのものを見つけられるのが魅力。音楽とともに名言に耳を傾けるのは、日常の中で前を向く力を与えてくれますよ。
Mottoは、心落ち着く美しい背景とBGMに包まれながら、様々なカテゴリの素晴らしい名言に出会えるアプリです。ウィジェットでホーム画面に設置すれば、日々の生活の中で前向きな思考を促してくれ、ストレス解消にもってこいのアプリといえます。
編集部のまとめ
心の健康は、私たちの日々の生活を豊かにする大切な要素です。
マインドフルネスアプリおすすめ3選【2025年01月最新】をまとめました
Awarefy、beSelf、Mottoは、それぞれ異なる特徴を持つマインドフルネスアプリですが、忙しい毎日の中で心の健康を維持するのに役立つでしょう。ストレス解消やメンタルヘルスケアに取り組みたい方は、ぜひ試してみてください。
