運動不足が気になる人も、健康的なライフスタイルを送りたい人も、様々なニーズに合ったワークアウトアプリが登場しています。2025年4月の最新人気アプリ23選をご紹介します。それぞれのアプリの特徴や使い勝手、ユーザーの評価なども詳しく解説しているので、自分に合ったアプリを見つけやすくなっています。ぜひ、これからのワークアウトのお供に活用してみてください。
- 1 Fitbit: 健康とフィットネス
- 2 StepsApp 歩数計
- 3 30日でお腹の脂肪を落とす – 腹筋アプリ & 筋トレ
- 4 Technogym – トレーニングコーチ
- 5 Motivation – 今日の名言
- 6 30日で体重を減らす
- 7 Muscle Boosterワークアウトプランナー
- 8 LifeFit : ジム利用まで最短1分！
- 9 MEGALOS 公式
- 10 FIT PLACE
- 11 Garmin Connect™
- 12 30日プランクチャレンジ！
- 13 HIITタイマー □ インターバルタイマー
- 14 Keep – 跑步健身骑行瑜伽，一键开动！
- 15 LEAN BODY フィットネス,ワークアウト,トレーニング
- 16 Nike Training Club – フィットネス
- 17 AllTrails: Hike, Bike & Run
- 18 女性向け減量アプリ
- 19 自宅ワークアウト: 筋トレ, フィットネスアプリ
- 20 エニタイムフィットネス
- 21 HIIT & Tabata Timer – タバタタイマー
- 22 Music Speed Changer ▶▶▶
- 23 Nike Run Club：ランニングアプリ
- 編集部のまとめ
1 Fitbit: 健康とフィットネス
Fitbitは、健康とフィットネスの総合的な管理をサポートするアプリです。運動習慣や睡眠の質、食事の改善などに役立つ機能が豊富で、ユーザーの目標達成をサポートしてくれます。トラッカーやスマートウォッチと連携すれば、アクティビティ、心拍数、消費カロリーなどのデータを詳細に管理できるのも魅力的です。ストレス軽減やマインドフルネスのコンテンツも充実しており、心身のバランスを整えるのに最適なアプリといえるでしょう。
おすすめポイント
- 運動、睡眠、食事など、健康に関するデータを総合的に管理
- トラッカーやスマートウォッチと連携して、詳細なデータ記録が可能
- ストレス軽減やマインドフルネスのコンテンツも充実
2 StepsApp 歩数計
StepsAppは、単なる歩数計ではなく、健康管理のためのパートナーアプリとして機能します。正確な歩数測定はもちろん、アクティビティーの記録や目標設定など、ユーザー目線に立った設計が魅力的です。見やすいグラフやアニメーションで自分の歩数推移がよくわかり、毎日の運動習慣を身につけるきっかけになるでしょう。Apple Watchとの連携も便利で、歩数管理をさらに簡単に行えます。ぜひ、健康的な生活をサポートするStepsAppを活用してみてください。
おすすめポイント
- 正確な歩数計測と見やすいデータ表示で、自分の運動量が一目で分かる
- Apple Watch連携で手軽に歩数管理ができ、目標達成に向けたモチベーションが上がる
- 豊富な機能と設定オプションで、ユーザーのニーズに合わせてカスタマイズできる
3 30日でお腹の脂肪を落とす – 腹筋アプリ & 筋トレ
30日で美しいお腹を手に入れよう！体重・ウエストを自動で記録できるアプリで、短時間の有酸素運動とストレッチで簡単に脂肪を燃焼。初めての人でも無理なく続けられるよう、3段階の難易度から自分にあったメニューが選べます。体型変化を目で見てわかるのでモチベーションが上がり、続ける力になります。筋トレにもおすすめで、自宅で手軽に健康的にダイエットを実践できるグッドアプリです。
おすすめポイント
- 短時間でも効果的な有酸素運動とストレッチで脂肪燃焼
- 3段階の難易度から自分に合ったメニューが選べる
- 体型変化が目で見てわかり、モチベーションアップ
4 Technogym – トレーニングコーチ
Technogym – トレーニングコーチは、フィットネスと健康的なライフスタイルをサポートする便利なアプリです。1,000以上のオンデマンドワークアウトライブラリーやパーソナライズトレーニングプラン、ガイド付き瞑想など、幅広いコンテンツを提供しています。使いやすく、ジムでの利用も可能で、健康管理をサポートしてくれる素晴らしいアプリですね。
おすすめポイント
- 1,000以上のオンデマンドワークアウトが利用可能
- パーソナライズされたトレーニングプランで目標達成をサポート
- ガイド付き瞑想やWellness Magazineなど、健康的なライフスタイルを提案
5 Motivation – 今日の名言
「Motivation – 今日の名言」は、ポジティブなメッセージであなたの一日をスタートさせてくれる素晴らしいアプリです。何かを頑張りたい時や、落ち込んでいる時に、心に響く言葉に出会えるのはとても嬉しいですね。毎日のように表示される格言は、自然とあなたの思考を前向きに導いてくれます。
おすすめポイント
- 多彩なデザインから好みのウィジェットが選べる
- 英語・日本語の双方の名言を楽しめる
- お気に入りの名言を保存・共有できる
6 30日で体重を減らす
このスマートフォンアプリは、気軽に続けられるダイエットを実現してくれます。食事管理やトレーニングメニューが丁寧に組まれているので、短時間の運動でも効果が期待できます。3キロもの減量に成功したレビューを見ると、続けられそうな安心感が得られますね。ワークアウトの進捗も記録できるので、自分の変化を確認しながら、無理なく続けられそうです。
おすすめポイント
- 食事管理から運動プランまで丁寧にサポートしてくれる
- 短時間の運動でも確実な効果が期待できる
- 自分の進捗を記録・確認しながら無理なく続けられる
7 Muscle Boosterワークアウトプランナー
Muscle Boosterは、自宅やジムでの筋トレをサポートするアプリです。年齢、身長、体重などの基本情報を入力すると、あなたにぴったりのトレーニングメニューを生成してくれます。個人の目標や体調に合わせて、効果的なプログラムを提案してくれるので、無理なく続けられるのが魅力です。
おすすめポイント
- 自分に合ったメニューを自動生成
- 200種類以上のワークアウトから選択可能
- HealthKitとの連携で、体重や運動データを一元管理
8 LifeFit : ジム利用まで最短1分！
LifeFitアプリは、私のようなジム初心者にも気軽に通えるよう工夫されています。アプリ一つで会員登録から支払い、チェックインまで完了できて便利です。 さらに、月額の会費はなく、必要なだけチケットを購入できるので無理なく続けられそうです。 運動したい時に、すぐにジムに行けるのが何より魅力的ですね。
おすすめポイント
- アプリ一つで手続きが簡単
- 月額会費なしで必要な分だけチケットを購入
- 24時間営業の店舗が多数あり、いつでも気軽に通える
9 MEGALOS 公式
メガロス公式アプリは、ジムでのトレーニングから食事、体組成の管理まで、日々の運動と健康をサポートしてくれる便利なアプリです。ユーザーの方々からは様々な声をいただいていますが、このアプリを使えば、より充実したワークアウトを実践することができます。
おすすめポイント
- ワークアウトの予定管理や過去の実績も確認できるので、運動のカリキュラムがこのアプリ一つで完結できます。
- 体組成計の計測結果をアプリで簡単に読み取り、自身の変化をグラフで確認できます。
- 会員証機能も搭載されており、スマホ一つでジムに入館できるので便利です。
10 FIT PLACE
FIT PLACEのアプリを使っていると、トレーニングの記録が簡単に管理できるようになりました。多彩な機能や使いやすさにも魅力を感じています。トレーニング記録の時間も短縮でき、成長も可視化できるのでモチベーションが上がります。アプリ1つでジムの利用も便利に行えるので、FIT PLACEのファンになりました。
おすすめポイント
- トレーニング記録の自動化と可視化で、成果を確認しやすい
- ルーティンの保存やタイマー機能など、使いやすい機能が充実
- ジムの利用も一括管理でき、スムーズに利用できる
11 Garmin Connect™
Garmin Connectアプリは、健康管理とフィットネストレーニングをトータルサポートしてくれる便利なアプリです。様々な指標を確認できるだけでなく、自分に合ったカスタマイズもできるので、健康的な生活をサポートしてくれます。便利な機能が盛りだくさんなGarmin Connectアプリは、アクティブな生活を送る人にオススメです。
おすすめポイント
- レースに向けたトレーニングから日々のヘルスケアまで、あらゆる情報が一元管理できる
- コースの作成やワークアウトのカスタマイズなど、自分に合ったアクティビティ設定が可能
- AppleヘルスケアやMyFitnessPalなど、他のアプリとも連携できるので便利
12 30日プランクチャレンジ！
このシンプルなプランクアプリを使って、私は30日間プランクに取り組むことができました。アプリがタップするだけで簡単に利用でき、習慣化につながりました。続けやすいアプリのおかげで、徐々に筋力も付いてきた気がします。目標の時間に到達するために必死になりながらも、楽しみながらプランクに取り組めました。
おすすめポイント
- シンプルな操作で続けやすい
- 自分に合わせて時間設定できる
- ヘルスケアアプリと連携してデータを記録できる
13 HIITタイマー □ インターバルタイマー
このシンプルで使いやすいHIITタイマーアプリは、トレーニングに集中しながら確実にワークアウトを行える優れた機能が満載です。ボイスやビープ音で正確なタイミング管理ができ、詳細な履歴も確認できるので、自身のペースに合わせてHIITに取り組むことができます。課金を促される部分もありますが、無料でも十分に使えるので、HIITの初心者にもおすすめです。
おすすめポイント
- シンプルで使いやすいデザイン
- ボイスやビープ音でタイミングをしっかりガイド
- 詳細な履歴管理で自身のペースを掴める
14 Keep – 跑步健身骑行瑜伽，一键开动！
「Keep」是一款专注于健康生活的应用程序。它帮助用户制定并执行个性化的运动计划,记录每次运动,并与全球健身爱好者一起参与到各种有趣的活动中。无论是初学者还是健身达人,「Keep」都能满足您的需求,让健身变得更加轻松有趣。
おすすめポイント
- 提供全品类运动训练计划,涵盖跑步、跳绳、瑜伽等多种运动
- 丰富多彩的社区活动,让健身变得更有趣和有成就感
- 全方位记录和分析您的运动数据,帮助您实现健康目标
15 LEAN BODY フィットネス,ワークアウト,トレーニング
LEAN BODYは、1,000本以上のレッスン動画とLIVE配信をいつでもどこでも受けられる、使いやすいオンラインフィットネスアプリです。動画には様々なジャンルや難易度、時間設定があるので自分のライフスタイルに合わせてトレーニングができます。食事管理機能もついていて、毎日の食事をカロリー計算してくれるので健康管理もできますよ。人気インストラクターのレッスンを受講したり、バッジやランク制度でモチベーションアップも期待できる、続けやすいアプリですね。
おすすめポイント
- ヨガ、筋トレ、ピラティスなど様々なジャンルの動画が1,000本以上
- その日の体調やスケジュールに合わせて1分から60分までの動画を選べる
- 人気インストラクターのLIVE配信に参加できる
16 Nike Training Club – フィットネス
このNike Training Clubは、家でも手軽にフィットネスを楽しめる素晴らしいアプリです。豊富なワークアウトメニューから、自分のレベルや好みに合わせて選べるのが魅力。トレーナーによる丁寧な指導で、効果的な運動ができます。無料で使えるのも嬉しいポイントですね。運動習慣を身につけたい人には、この上ないアプリだと思います。
おすすめポイント
- さまざまなワークアウトメニューが無料で利用可能
- トレーナーによる丁寧な指導で効果的な運動ができる
- Apple Watchと連携して、より集中してトレーニングできる
17 AllTrails: Hike, Bike & Run
AllTrails は、新しいハイカーの私にとてもとても役立つアプリです。使いやすく、様々なトレイルの選択肢があり、トレイルの始点までの道順も表示してくれるのが嬉しいです。旅行先の国や街でも活用しています。一度削除してしまっても、また使いたくなってしまうほど便利なアプリです。
おすすめポイント
- 使いやすいインターフェースで、初心者にも扱いやすい
- 世界中のトレイルの情報が豊富で、目的に合ったトレイルが見つかる
- トレイルの始点までの道順がわかるため、アクセスが簡単
18 女性向け減量アプリ
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このダイエットアプリは、自宅で簡単に行えるシンプルな脂肪燃焼ワークアウトで、お腹周り、太もも、腕の部分痩せに効果的です。4段階の難易度設定で初心者からプロまで楽しく続けられる上に、30日間のプランに沿って毎日数分の運動を行うだけで減量とボディメイクが実現できます。
おすすめポイント
- シンプルな筋トレで脂肪燃焼と減量が実現
- 4段階の難易度設定で初心者から上級者まで楽しめる
- 毎日異なるワークアウトを2〜7分行うだけで続けられる
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19 自宅ワークアウト: 筋トレ, フィットネスアプリ
あなたの体をより引き締めたい、でもジムに通うのが面倒…そんなあなたに「自宅ワークアウト」はおすすめです。このアプリは、器具は一切必要なく、自宅やジムなどどこでも簡単にトレーニングができるんです。さらに、専門家が監修したパーソナライズされたプランで、あなたの目標に合わせたメニューを提案してくれます。500種類以上のバリエーション豊富なワークアウトから、自分に合ったものが見つかるはず。進捗もしっかり記録されるので、モチベーションを維持しやすいですよ。
おすすめポイント
- 器具不要で自宅でも簡単にトレーニングできる
- 専門家監修のパーソナライズされたプランが提案される
- 500種類以上のワークアウトから自分に合ったものが選べる
20 エニタイムフィットネス
24時間365日、好きな時間に好きな場所で利用できるエニタイムフィットネス。このアプリを使うと、全国のジムが利用可能で、いつでも気軽に健康的なライフスタイルが実現できます。お気に入りのマシンを探したり、混雑状況を確認したり、これまでのジム利用履歴を振り返るのが楽しめるのも魅力的ですね。
おすすめポイント
- 全国のジムが利用可能で、出張先でもお気に入りのジムで運動できる
- ジムの混雑状況を確認できるので、空いている時間に運動できる
- これまでのジム利用履歴を振り返れるので、自身のモチベーションが上がる
21 HIIT & Tabata Timer – タバタタイマー
このアプリを使っていると、無料でトレーニングを自分の好きなようにカスタマイズできます。毎日気軽に使えるので、シンプルかつ直感的な操作性が魅力的です。ユーザーの声にも耳を傾け、より使いやすいアプリを目指していることが伝わってきます。楽しみながら続けられるアプリなので、健康維持に役立てていきたいと思います。
おすすめポイント
- 無料で自由にカスタマイズできる
- 毎日手軽に使えるシンプルな操作性
- ユーザーの声を反映したアプリ改善
22 Music Speed Changer ▶▶▶
この「Music Speed Changer」は、音楽を思い通りにアレンジできる優れたアプリです。オーディオのスピードとピッチを個別に変更することができ、ミュージシャンや学習者にとって便利な機能が盛りだくさんです。テンポやリズムを自在にコントロールできるので、曲の練習や分析に役立ちます。また、プレイリストの作成やエフェクトの適用など、使い勝手も抜群です。無料の基本機能に加えて、有料のProプランもあり、より高度な機能を利用できるので、音楽制作に励むユーザーにもおすすめです。
おすすめポイント
- テンポとピッチを個別に調整できる
- 高音質のタイムストレッチ機能
- 便利な機能が充実（プレイリスト、エフェクト、ループ再生など）
23 Nike Run Club：ランニングアプリ
無料で使えるこのアプリを使い続けてきて、走るのが楽しくなりました。音声ガイダンスでランニングの目標達成をサポートしてくれたり、地図も表示されるので走行距離が確認しやすいです。そのほかにもコミュニティで友達とチャレンジに参加したり、シューズの走行距離も記録できるなど、便利な機能がたくさんあります。このアプリのおかげで、ランニングが格段に楽しくなりました。
おすすめポイント
- 音声ガイダンスでランニングの目標達成をサポート
- GPS連携で走行距離やコースを地図で確認できる
- コミュニティで友達とチャレンジに参加してモチベーションアップ
編集部のまとめ
健康的なライフスタイルの実現には、ワークアウトアプリの活用が欠かせません。
ワークアウトアプリのおすすめ一覧【2025年04月最新人気23選】をまとめました
今回ご紹介したアプリは、初心者から上級者まで、誰もが健康的な生活を送るためのサポートをしてくれる優れたものばかりです。お気に入りのアプリを見つけて、楽しく続けることができる一年になりますように。
