健康管理アプリおすすめ10選【2024年12月最新】

健康管理は現代人にとって非常に重要な課題です。さまざまな健康管理アプリが登場する中、2024年12月時点で特に注目を集めているおすすめのアプリを10個ご紹介します。このランキングを参考に、自分に合ったアプリを見つけていただければと思います。

1 ストレススキャン　カメラで手軽にストレスチェック！

このスマホアプリ「ストレススキャン」は、バックカメラに2分間指を置くだけで、心身にかかるストレスを1から100までの数値で測定できる、非常に便利で簡単な健康管理アプリです。自律神経の状態を解析し、ストレスの程度を把握できるため、日頃のストレス管理や、旅行先などでリフレッシュできているかなど、さまざまな場面で活用できるでしょう。

おすすめポイント

• カメラに指を置くだけで簡単にストレスチェックができる
• 心拍数とともにストレス指数を表示するので、ストレスの程度がひと目で分かる
• アカウント登録で機種変更しても測定記録を引き継げる

編集部レビュー

• 20代男性ゲームユーザー:このアプリを使ってみて、ストレスの状態を客観的に把握できるようになりました。日頃の生活リズムが乱れがちな自分にとって、定期的な測定が大変参考になっています。専門家のアドバイスも参考になるので、今後も活用していきたいと思います。

• 20代女性ライトゲームユーザー:ストレスを感じている時に、このアプリで測定してみると、実際の自分の状態がよくわかります。リラックスできる方法なども提案してくれるので、ストレス解消に役立っています。毎日の健康管理に役立てられる便利なアプリだと思います。

「ストレススキャン」は、指先からの情報を解析して自律神経のバランスを把握し、ストレスの程度を数値化できるアプリです。日頃のストレスチェックや、特別な場面での活用など、健康管理に役立つ機能が満載で、手軽に利用できるのが魅力的です。

2 InPulse: 心拍数を測るアプリ, 脈拍測定

InPulseは、iPhone内蔵カメラを使って手軽に心拍数を計測できるアプリです。指先をカメラにあてるだけで、簡単に自分の脈拍を確認できるので、毎日の健康管理に役立ちます。心拍数や血圧、酸素飽和度の記録機能も備わっており、自分の体調を把握することができます。運動後の回復状況の確認や、ストレス管理にも活用できますよ。

おすすめポイント

• 指先とカメラを使って簡単に心拍数を測定できる
• 血圧や酸素飽和度の記録も可能
• 健康状態の確認やストレス管理に役立つ

編集部レビュー

• InPulseは使いやすい心拍測定アプリ。指先をカメラにあてるだけで簡単に心拍数が計れるので、気になる時に手軽に計測できて便利ですね。健康管理に役立つ機能がたくさんあり、スマートフォンひとつで自身のバイタルチェックができるのはいいですよ。

• InPulseはスマートフォンでできる手軽な心拍測定アプリ。カメラに指を当てるだけで、心拍数が簡単に確認できます。健康管理に役立つ様々な機能も搭載しているので、日々の体調管理に役立ててみてはいかがでしょうか。

InPulseは手軽に心拍数を測定できるアプリで、健康管理に役立つ機能が豊富に揃っています。簡単に使えるアプリなので、ストレス管理やフィットネスの記録など、毎日の健康チェックにぴったりです。

3 OKOK·International

「OKOK International」は、スマート体重計と連携するアプリケーションです。体重はもちろん、体脂肪率や筋肉量など、さまざまな健康指標を記録・管理することができます。数百万人もの人が利用しており、健康的な体重維持に役立っているようです。

おすすめポイント

• 体重、体脂肪率、筋肉量などの健康指標を記録・管理できる
• Appleの「Health」アプリとの連携が可能
• 家族メンバーの体重を追加で管理できる

編集部レビュー

• スマート体重計と連携してデータを自動的に記録できるのがとても便利です。ダイエットのモチベーションアップにもつながりそうですね。シンプルな操作性で初心者でも使いやすいアプリだと思います。

• 家族全員で体重管理できるのが嬉しいポイントです。データを一覧で確認できるので、自分の体調変化をしっかりモニタリングできそうです。無料で使えるのでお手軽に始められると良いですね。

「OKOK International」はスマートスケールと連携してデータ管理ができる便利なアプリです。体重や体組成の記録・分析が簡単にできるので、ダイエットやヘルスケアの習慣づくりに役立ちそうです。無料で使えるベーシックな機能もあり、初心者にもおすすめです。

4 KOWAマイレージクラブ-健康管理でポイント獲得-

KOWA健康管理アプリでは、楽しみながらポイントが貯められるので健康維持に役立ちます。毎日の歩数や健康データを入力するだけでポイントがたまり、貯まったポイントはお得なクーポンと交換できます。また、体重や睡眠などの健康データは連携で簡単に記録でき、食事写真の自動カロリー計算も便利です。さらに、運動プログラムの提案や最新の健康情報も定期的に受け取れるので、楽しみながらケアできるアプリですね。

おすすめポイント

• 楽しみながらポイントが貯められる
• 貯まったポイントでお得なクーポンを獲得できる
• 連携で簡単に健康データ管理ができる

編集部レビュー

• KOWAのアプリなら、ゲームのようにポイントを貯めながら健康管理ができるので楽しく続けられます。毎日のアクションでポイントが貯まっていくのが嬉しく、貯まったポイントでお得なクーポンが使えるのでお買い物にも役立ちます。健康維持のためのアドバイスもしっかり受けられるので、続けやすいアプリですね。

• KOWAのアプリは、ポイントを貯めるのが楽しくて続けられています。体重や運動の記録も簡単にできるし、健康に役立つ情報もたくさん得られるので、自分のケアに役立っています。ポイントでお買い物もできるので、健康管理と買い物の両方で活用できるのが便利です。通勤の際の歩数計測もしっかりしているので、健康維持に良いアプリだと思います。

KOWAのアプリでは、毎日の健康データ入力で楽しみながらポイントが貯められ、貯まったポイントを使えば健康維持に役立つアイテムがお買い得に手に入ります。体重や睡眠など様々な健康管理もできるため、健康的な生活を送るのに最適なアプリだと思います。

5 MyFitnessPal: 健康管理

MyFitnessPalは、あなたの健康的なライフスタイルをサポートする優れた食事管理アプリです。日々の食事の記録や目標設定、栄養素のバランスチェックなど、ダイエットや健康管理に役立つ機能が満載。自分に合った食事プランを立てられるだけでなく、コミュニティとつながりながらモチベーションを持続できます。

おすすめポイント

• 1,400万以上の豊富な食品データベースから、簡単に食事を記録・管理できる
• 炭水化物、脂質、タンパク質の摂取量が一目でわかり、健康的な食生活を送れる
• 断食の記録や、アクティビティの管理など、ダイエットやカラダ作りを総合的にサポートする

編集部レビュー

• MyFitnessPalは、ダイエットや健康的な生活に真剣に取り組むゲーマーにぴったりのアプリです。膨大な食品データベースから簡単に摂取カロリーを記録でき、目標管理もしっかりできるので、習慣づけやモチベーション維持に役立ちます。アクティビティの記録機能も充実していて、ダイエットとフィットネスを両立できるでしょう。

• MyFitnessPalは、健康的な生活を送りたい20代女性にぴったりのアプリです。自分のペースで目標を立てられ、簡単に毎日の食事記録ができるので続けやすい。バーコードスキャンで手軽に商品情報を取り込めるのも便利。趣味のジムトレーニングとも連携できて、自分のライフスタイルに合わせて活用できます。

MyFitnessPalは、食事管理とフィットネスの両面から健康的なライフスタイルをサポートするオールインワンアプリです。豊富な食品データベースと使いやすい機能で、ダイエットや筋力アップなど、自分に合った目標を立ててサポートしてくれます。無料でも十分活用できますが、プレミアム会員になればより充実した機能を利用できます。

6 StressWatch：ストレス測定＆感情・睡眠・健康管理

StressWatchは、Apple Watchの心拍変動(HRV)や安静時心拍数のデータを分析して、あなたの体力疲労や心理的ストレスレベルを判断し、適切にストレスをお知らせしてくれる便利なアプリです。可愛らしいキャラクターが表情を変えて、現在のストレス状態を表示してくれるので、ストレスのサインに気づきやすく、自分のメンタルヘルスを管理するのに役立ちます。

おすすめポイント

• Apple Watchのデータを活用して、ストレスレベルを把握できる
• ストレス状態を可愛らしいキャラクターで表示してくれる
• 睡眠や運動など、日々の健康状態も確認できる

編集部レビュー

• ストレスが高まっている時に、Apple Watchの画面に表示される可愛らしいキャラクターが、自分の体調をリアルタイムで教えてくれるのがとても嬉しい。数値だけでなく、視覚的にもわかりやすいので、自分のメンタルヘルスを気をつけるきっかけになっている。

• Apple Watchの機能を活用して、自分のストレスやHRVの状態を把握できるのが便利。デザインも可愛らしく、毎日のように開いて状態をチェックするのが楽しい。気になる機能は有料で使えるようになっているが、無料版でも十分に活用できる。

StressWatchは、Apple Watchの心拍変動(HRV)や安静時心拍数のデータを分析して、ストレスレベルをわかりやすく表示してくれるアプリです。可愛らしいキャラクターを通して、自分の心身の状態を確認でき、メンタルヘルスの管理に役立ちます。より詳細な機能を使いたい場合は有料版もありますが、無料版でも十分活用できる優れたアプリです。

7 健康日記｜健康管理・健康観察アプリ

健康管理アプリ「健康日記」は、簡単な操作で体温や血圧、歩数などの健康データを一元管理できる便利なアプリです。毎日の体調管理に役立つ機能が満載で、健康への意識が高まりそうですね。

おすすめポイント

• 体重や血圧など、さまざまな健康データを簡単に記録できる
• スマートフォンで自動的に歩数を計測できる
• 健診結果やお薬情報も一元管理できる便利な機能

編集部レビュー

• 健康管理に積極的なゲーム好きの20代男性にとって、このアプリは毎日の健康チェックが手軽にできる便利なツールです。健康状態のグラフ化や歩数管理など、自分のデータを視覚的に把握できるのが魅力的ですね。

• ライトなゲームが好きな20代女性にとって、このアプリは手軽に健康管理ができ、使いやすい機能が充実しています。毎日の健康記録をつけることで、自分の体調を把握しやすくなりそうです。

健康日記アプリは、体重や血圧、歩数といった健康データを簡単に記録できる便利なツールです。スマートフォンとの連携で自動的に歩数を計測でき、健診結果などの情報も一元管理できる機能が魅力的ですね。自分の健康状態を把握しやすく、健康意識の向上につながりそうです。

8 ウンログ-うんち記録と腸活で健康管理と便秘対策

健康と便通の悩みを解消するための数多くの機能が盛り込まれた、「ウンログ」というアプリをご紹介します。このアプリでは、10秒で簡単にうんちの記録ができ、健康状態もスコア化されるため、一目で自分の腸内環境の状態がわかります。また、毎日の腸活のために食べた食材も記録でき、便秘や下痢などのカラダの悩みの改善にも役立ちます。さらに、リアルでは話しづらい排泄の悩みを吐き出せる「ウントーーク」機能や、毎日の記録でポイントが貯まりAmazonギフト券と交換できる特典もあり、楽しみながら健康管理ができる便利なアプリです。

おすすめポイント

• 10秒で簡単にうんちの記録ができ、健康状態もスコア化
• 毎日の腸活のために食べた食材も記録可能
• 便秘や下痢などの悩みを吐き出せる「ウントーーク」機能あり

編集部レビュー

• ゲーム好きの20代男性ユーザーが使ってみた感想は、「アプリが使いやすくて、便秘対策に役立っている。毎日の記録が楽しみになっている」と好評です。カラダの記録と管理がしっかりできるので、健康管理にぴったりのアプリだと思います。

• ライトなゲーム好きの20代女性ユーザーが使ってみた感想は、「アプリがかわいらしい見た目で、記録も簡単にできるので続けやすい。ポイントでAmazonギフト券がもらえるのも嬉しい」と好評です。便秘やダイエットなどのカラダの悩みを解決するのに役立つアプリだと思います。

ウンログは、10秒でカンタンにうんちを記録できるほか、腸活の状況も管理できるなど、健康管理に役立つ機能が満載のアプリです。無料でダウンロードできるので、便秘やダイエットなどのカラダの悩みを解決したい人におすすめです。

9 WoLN　健康を楽しく習慣に/健康活動でポイントが貯まる

健康とポイントをバランス良く楽しめる「WoLN」は、食事記録や運動記録など、日々の健康管理をシンプルに行えるアプリ。ポイントの獲得で健康的な習慣づくりを後押ししてくれるのが魅力です。

おすすめポイント

• 歩数や体重、睡眠などの健康状態を簡単に記録
• 健康的な行動をすると自動でポイントが貯まる
• ポイントは景品と交換できるので、健康管理が楽しくなる

編集部レビュー

• ゲームが好きな20代男性ユーザーにとって、「WoLN」は健康管理とゲームが融合した魅力的なアプリ。ポイントを貯めてオリジナルキャラのグッズと交換できるのが楽しみ。記録機能も直感的で使いやすい。

• 健康意識の高い20代女性ユーザーにとって、「WoLN」は手軽に健康状態をチェックできる便利なアプリ。ポイントを貯めて景品と交換できるのは嬉しい。ゲームでも楽しく健康的な習慣が身につく。

「WoLN」は、健康管理とポイント制度が融合したアプリ。記録機能が直感的で使いやすく、ポイントを貯めて景品と交換できるのが魅力。ゲーム要素も取り入れられており、楽しみながら健康的な生活を送れる。

10 Zepp

Zeppアプリはスマートウォッチとの連携により、健康管理をしっかりサポートしてくれるアプリです。心拍数や睡眠時間、運動データなどをリアルタイムに記録し、AIが分析したアドバイスで健康的な生活をサポートしてくれます。見やすいUIと直感的な操作性も魅力で、毎日の健康管理をサポートしてくれます。

おすすめポイント

• スマートウォッチとの連携で、健康データを自動で記録
• AIによる分析でパーソナルな健康アドバイスを提供
• シンプルで直感的な操作性で、健康管理がしやすい

編集部レビュー

• Zeppアプリは、スマートウォッチと連携して健康管理をしっかりとサポートしてくれます。心拍数や睡眠、運動データなどをリアルタイムに記録できるほか、AIによる分析で自分に合ったアドバイスも受けられるので、健康的な生活を送れます。シンプルなデザインなので、操作もとても簡単です。

• Zeppアプリは、スマートウォッチとの連携で健康管理をサポートしてくれます。心拍数や睡眠時間、運動の記録など、大切なデータをしっかり管理できるのが嬉しいですね。AIによる分析もあるので、自分に合ったアドバイスが得られます。デザインもシンプルで直感的に操作できるのでおすすめです。

Zeppアプリは、スマートウォッチとの連携で健康管理を強力にサポートしてくれるアプリです。心拍数や睡眠、運動データなどを自動で記録できるほか、AIによる分析で自分に合った健康アドバイスも受けられます。シンプルで操作しやすいUIも魅力で、日々の健康管理にぴったりのアプリです。

編集部のまとめ

健康管理アプリは、手軽に自分の健康状態を把握できる便利なツールです。

健康管理アプリおすすめ10選【2024年12月最新】をまとめました

今回ご紹介した10種類のアプリは、ストレス管理から体重管理、運動記録まで、自分のライフスタイルに合わせて活用できる充実の内容でした。これらのアプリを活用して、楽しみながら健康的な生活を送りましょう。