睡眠アプリおすすめ9選【2024年12月最新】

睡眠の質を向上させるための優れたアプリが、さまざまな機能と特徴を持って登場しています。2024年12月時点において、ユーザーの評価や専門家の推奨を踏まえ、優秀な睡眠アプリ9選をご紹介します。これらのアプリを活用することで、より良質な睡眠を得られるでしょう。

1 BetterSleep: Relax and Sleep

リラックスしたい時や、寝つきの悪い夜に活躍してくれるアプリ「BetterSleep: Relax and Sleep」。自然音や瞑想、物語を聞きながら楽しみながら眠ることができる、人気のマルチメディア睡眠アプリです。

おすすめポイント

• 300種類以上の自然音やヒーリング音楽を楽しめる
• 眠りに導く瞑想やリラックスできる物語が200種類以上収録
• 睡眠の質を追跡する便利な睡眠トラッカー機能も搭載

編集部レビュー

• ゲーム好きの20代男性ユーザーが利用してみましたが、自然音や物語を組み合わせて独自のサウンドミックスが作れるのが気に入りました。寝つきが悪かった夜でも、瞑想音声を聞くだけで深い眠りに落ちるようになりました。

• 20代女性ユーザーからは、ストーリーを聴きながら眠りにつくのが最近の楽しみだと評判がよかった。心地よい声とBGMのコラボレーションに癒されるそうです。睡眠の質が上がり、毎日の眠りが深くなったと喜んでいる。

就寝前のリラックスタイムに最適な「BetterSleep: Relax and Sleep」。自然音やリラックス系のサウンド、そして睡眠導入に役立つ瞑想やストーリーなど、心地よく眠れる機能が充実しています。無料の体験版もあるので、ぜひ試してみてください。

2 Endel: Focus, Sleep, Relax

Endelは音の力でリラックス、集中、そして快眠をサポートする定評あるアプリです。あなたの体の状態に合わせて最適なサウンドが自動で生成されるので、様々な場面でストレスなく使えます。科学的根拠に基づいた効果的な音響体験を提供し、多くのユーザーに愛されています。

おすすめポイント

• 科学的根拠に基づいた最適なサウンド提供
• 自動で状況に合わせてサウンドを切り替え
• コラボレーションサウンドスケープも楽しめる

編集部レビュー

• Endelは集中力を高めるのに最適なアプリ。様々なサウンドスケープから好みのものを選んで利用でき、BGMとしても活用できる。課金プランもレベルに合わせて選べるので、無料版でも十分楽しめる。

• リラックスしたい時や寝付きが悪い時に、Endelのサウンドは心地よく効果を発揮する。自然音やアーティストとのコラボ曲など、バラエティ豊かなラインナップが魅力的。無料版でも十分楽しめるので、ぜひ一度試してみよう。

Endelは科学的根拠に基づいたAI生成の音響体験を提供する定評あるアプリ。自動で状況に合わせてサウンドを切り替えてくれるほか、有名アーティストとのコラボ曲など、様々なサウンドスケープを楽しめるのが特徴。無料版でも十分活用できるので、ストレス解消やリラックスに役立つアプリとして、ぜひ一度体験してみてください。

3 睡眠｜眠りの記録と改善

シンプルで使いやすく、ユーザーに寄り添った機能が評判のアプリです。各機能が秀逸で、単なる睡眠記録アプリだけでなく、睡眠改善の支援ツールとしても活用できるでしょう。寝つきが悪かったり、夜更かしがちな方にもおすすめです。

おすすめポイント

• シンプルな操作で誰でも続けられる
• 眠りの質や睡眠時間の記録・改善ができる
• 瞑想機能や励ましのメッセージでストレス解消にもつながる

編集部レビュー

• スマホ操作が多めの20代男性ゲーマーにとっても、シンプルなデザインとユーモアたっぷりのメッセージが使いやすく、続けられそうです。睡眠の改善や健康管理にも役立ちそうです。

• 軽めのゲームやSNSが好きな20代女性にとっても、操作性が良く、睡眠の記録や改善に役立つでしょう。楽しみながら良質な睡眠習慣を身につけられそうです。

このアプリは、シンプルで使いやすいインターフェイスが特徴。睡眠の記録から分析、改善のサポートまでをワンストップで行える機能が備わっています。ユーモアたっぷりのコメントで楽しみながら、質の良い睡眠習慣を身につけられるでしょう。

4 寝かしつけ・ぐっすり 赤ちゃんの睡眠アプリ Lullaby

99%のユーザーが改善を実感！Lullaby(ララバイ)は乳幼児の夜泣き、授乳、離乳食、発達などのあらゆる育児のお悩みをサポートするアプリです。子どもの睡眠リズムを科学的根拠に基づいて最適化し、専門家によるサポートを受けられるので、育児に悩む新米ママにぴったりのアプリです。

おすすめポイント

• 科学的根拠に基づいた最適な睡眠リズムの提案
• 専門家による個別のサポートが受けられる
• 育児記録や朝昼晩のケアなどを一元管理できる

編集部レビュー

• 子育て中の忙しい20代男性ユーザーにとって、Lullabyは頼もしい味方。専門家のアドバイスを気軽に受けられるのはとても便利。また、睡眠リズムの最適化提案によって子どもの夜泣きが改善し、自信を持って子育てできるようになった。

• Lullabyのおすすめ機能は、睡眠リズムの最適化提案と専門家相談。育児に悩む20代女性ユーザーにとって、子どもの睡眠リズムの管理と、専門家の的確なアドバイスが受けられるのはとてもありがたい。直接相談できるサポート体制も心強い。

Lullabyはユーザーの子育てを科学的根拠に基づいて支援し、専門家のアドバイスも受けられるのが魅力。新米ママからベテランママまで幅広いニーズに応えられる充実した機能を備えており、子育ての悩みを解決に導いてくれる頼りになるアプリです。

5 VIE Tunes ヴィーチューンズ – 熟睡・集中・瞑想

VIE Tunes（ヴィーチューンズ）は、集中力を高めたり、気分転換したりするのに最適なアプリです。おすすめポイントは、目的に合わせた5つのモードから選択できること、音楽のシームレスな再生、そして使いやすいデザインです。作業に集中したい時はFOCUSモード、リラックスしたい時はSLEEPモードと、自分に合った設定を選べるのが便利です。無料でも十分に楽しめますが、有料会員になると様々な機能が使えるので、効率的な仕事や勉強の強い味方になってくれそうです。

おすすめポイント

• 目的に合わせた5つのモード（Zone、Focus、Relax、Chill、Sleep）から選択可能
• 音楽がシームレスに再生され、集中を途切れさせない
• 直感的で使いやすいデザイン

編集部レビュー

• 「VIE Tunes」は集中力を高める最強のアプリです。目的に合わせたモードを選べて、しっかり没頭できるのが魅力。無料でも楽しめますが、有料会員になるとさらに豊富なコンテンツが楽しめるので、効率的に仕事や学習に取り組みたい人にぴったりです。」

• 「集中力が欲しい時はもちろん、リフレッシュしたい時にもVIE Tunesを活用しています。モードを切り替えるだけで、瞬時に集中や気分転換ができるのが魅力。音楽も心地よいので、作業の合間に聴いていると自然とテンションが上がってきます。」

VIE Tunes（ヴィーチューンズ）は、集中力を高めたり、リラックスしたりするのに最適なアプリです。目的に合わせた5つのモードから選択でき、シームレスな音楽再生と使いやすいデザインが特徴。無料でも十分楽しめますが、有料会員になると様々な機能が使えるので、効率的な仕事や勉強の強い味方になってくれそうです。

6 よひつじの森 | 睡眠記録アプリ

このアプリ「よひつじの森」は、かわいい羊たちとヒーリングサウンドに癒されながら、自然と睡眠習慣が身につく素敵なアプリです。季節の移り変わりに合わせたストーリーや羊の成長を楽しめるほか、自分好みの音楽を組み合わせて寝落ちすることも。デジタルデトックスにもなり、毎日の眠りを見守ってくれるアプリです。

おすすめポイント

• かわいい羊キャラクターと癒やされるサウンドで寝つきがよくなる
• ストーリーやアイテム収集で楽しみながら睡眠習慣が身につく
• 自分好みのサウンドをカスタマイズできる

編集部レビュー

• このアプリはゲーマーにも好評なようで、かわいい羊のキャラクターと落ち着いた音楽で夜遅くまでついついスマホに夢中になってしまう人にもおすすめです。ストーリーを進めたり、音楽をカスタマイズしたりと、楽しみながら自然と睡眠習慣が身につきます。

• 羊のキャラクターがとてもかわいらしく、癒やされる音楽に合わせて眠りにつけるので睡眠リズムが良くなりました。ストーリーも定期的に更新されるので飽きずに楽しめます。習慣化に向けて頑張る際の動機づけになるいいアプリです。

「よひつじの森」は、かわいい羊たちと一緒に癒やされながら、自然と寝つきや睡眠時間の改善が期待できる素敵なアプリです。ヒーリングサウンドを自分好みにカスタマイズできるほか、ストーリーを楽しみながら睡眠習慣が身につきます。無料体験も用意されているので、寝つきの悪さにお困りの方にぜひおすすめしたいアプリです。

7 Sleep Cycle: 睡眠トラッカー と 目覚まし

Sleep Cycleは睡眠の質を高め、リフレッシングな目覚めをサポートするスマートアラームアプリです。いびきや体の動きを分析して、浅い眠りのタイミングでアラームを鳴らしてくれるので、熟睡感とともに目覚めることができます。寝付きが悪い、朝起きるのが辛い方におすすめです。

おすすめポイント

• 睡眠の質を分析し、最適なタイミングでアラームを鳴らす
• いびきや咳の分析で健康管理に役立つ
• 長期的な睡眠データの傾向を確認できる

編集部レビュー

• Sleep Cycleは使い心地が良く、朝の目覚めがスムーズになりました。アラーム音も好みの物から選べるので、快適に目覚められています。寝付きや睡眠の質の可視化も気になる点がわかって良いですね。

• Sleep Cycleは、寝付きを改善したい人にぴったりのアプリです。アラームも柔らかい音なので、寝覚めが良くなりました。いびきの分析機能も気になっていた点が把握できて良いですね。

Sleep Cycleは睡眠の質を可視化し、健康的な睡眠リズムを取り戻すためのおすすめアプリです。 設定も簡単で、朝の目覚めがスムーズになるのが魅力です。長期的なデータ分析も睡眠管理に役立ちそうです。

8 SleepTracker：睡眠サイクル、いびき録音、アラーム

このアプリを使うことで、毎日の睡眠状況をしっかりチェックできるようになりました。睡眠の深さや入眠時間など、自分の睡眠パターンを詳しく知ることができるので、より質の良い睡眠を取れるようにサポートしてくれています。優しい目覚まし音で起きられるのも嬉しいポイントですね。

おすすめポイント

• 睡眠の質改善と健康的な生活を促進
• あなたの睡眠パターンを深く理解できる
• 優しい目覚まし音で快適な目覚めをサポート

編集部レビュー

• 寝付きが良くなり、朝も元気に起きられるようになりました。睡眠の質を可視化できるのは自分の睡眠管理に役立っています。アプリの機能も使いやすく、無料でも十分楽しめますよ。

• 楽しい音楽やリラックスできるサウンドが用意されていて、寝付きが良くなりました。スマートアラームも便利で、朝の目覚めが快適になりました。寝ている間の状況も詳しく記録されるのが嬉しいですね。

このアプリは、睡眠の質を改善したい人におすすめです。入眠や深い眠りの状態を把握できるだけでなく、リラックスできるサウンドや優しい目覚まし音など、睡眠をサポートする機能も備わっています。無料でも十分楽しめる魅力的なアプリなので、ぜひ試してみてください。

9 Prime Sleep Recorder

このアプリは、睡眠中の寝言やいびきを自動で録音してくれるユーティリティアプリですね。単純な機能ですが、自分の寝相や睡眠の深さなどを記録できるのが魅力的です。お気に入りの録音データを保存したり、友達と共有もできるので、楽しみながら睡眠の状態を把握できますよ。

おすすめポイント

• 寝言やいびきを自動で録音
• 録音データをお気に入り登録できる
• 録音データを友達とシェアできる

編集部レビュー

• このアプリを使うことで、自分の寝相や睡眠の状態を客観的に把握できるので、健康管理にも役立ちそうですね。自動でいびきを検知してくれるのも便利で、毎日の睡眠の記録もできるので重宝します。

• この睡眠記録アプリは、自分の寝言や就寝中の状況を知れるのがおもしろい!音声を録音できるのは嬉しい機能で、友達と共有したりできるのも楽しいですね。ちょっとした睡眠の分析ツールとして活用できそうです。

このアプリは、睡眠中の寝言やいびきの記録に特化したユーティリティアプリです。自動でいびきを検知して録音したり、夜間の室内ノイズをグラフ化したりと、睡眠の状態を詳しく把握できます。お気に入りの録音データを保存したり、友達とシェアすることもできるので、楽しみながら自分の睡眠管理ができる便利なアプリですね。

編集部のまとめ

良質な睡眠は心身の健康にとって大切不可欠です。

睡眠アプリおすすめ9選【2024年12月最新】をまとめました

様々な睡眠アプリが登場する中、本ランキングではリラックスや集中力向上、睡眠の質改善など、ユーザーのニーズに応える優れたアプリを紹介しました。ぜひ自分に合ったアプリを見つけて、快適な睡眠習慣を手に入れてくださいね。