トレーニングアプリのおすすめ一覧【2025年03月最新人気30選】

健康とフィットネスに興味のある方必見!2025年3月時点での最新人気のトレーニングアプリを30 選厳選しました。ダイエットや筋力アップ、ストレス解消など、さまざまな目的に合わせて選べるアプリが勢ぞろいです。スマートフォンひとつで手軽にトレーニングができる、おすすめのアプリをご紹介します。

1 HIIT & Tabata Timer – タバタタイマー

このアプリは、HIIT(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)と呼ばれる短時間の高強度運動に最適な、シンプルでシームレスな使い心地のタイマーアプリです。 運動時間と休憩時間を自動カウントダウンしてくれるため、手間をかけずに集中してトレーニングに取り組めます。 デザインも洗練されていて使いやすく、無料で利用できるのも魅力です。

おすすめポイント

• シンプルで直感的な操作性
• 音声を使ったタイムキーピング
• 無料で利用できる便利なアプリ

2 adidas

セール情報や限定商品の最新ニュースを素早くチェックできる、使いやすいadidasアプリ。スニーカーやスポーツウェアをスムーズに探せるだけでなく、会員特典やイベントの案内など、おトクな特典も満載。お気に入りのスタイルを見つけられるほか、注文や返品もスムーズに対応できるので、adidasファンならずとも重宝するアプリ。

おすすめポイント

• 最新スニーカー情報やアプリ限定コンテンツにアクセス
• 会員特典やスペシャルイベントへのご招待
• クイックに注文・購入が可能、注文・購入履歴の確認や返品も簡単

3 Nike Training Club – フィットネス

Nike Training Clubは、無料で様々なワークアウトを楽しめる素晴らしいアプリです。豊富なメニューから自分のレベルに合わせて選べるので、初心者から上級者まで幅広く使えます。専門のトレーナーが行う動画付きのワークアウトで、自宅でも楽しく続けられます。また、ヨガやストレッチ、筋力トレーニングなど、目的に合わせて選べるのも魅力。無料なのにこの機能性は驚きです。ぜひ始めて、健康的な自分を手に入れましょう。

おすすめポイント

• 様々なワークアウトメニューから自分のレベルに合わせて選べる
• 専門のトレーナーによる動画付きのワークアウトで楽しく続けられる
• ヨガやストレッチ、筋力トレーニングなど目的に合わせて選べる

4 Muscle Boosterワークアウトプランナー

Muscle Boosterは心とカラダのケアを目的としたワークアウトアプリです。
このアプリは、無料でダウンロードすることができ、体型や目標に合わせて効果的なトレーニングメニューを作成してくれます。ユーザーの体重、身長、年齢などを入力すると、最適なプログラムをカスタマイズしてくれるので、無理なく続けられるよう設計されています。

おすすめポイント

• 自宅でも気軽にできるトレーニングメニューを提案
• 個人の体調や目標に合わせて最適なプログラムを作成
• HealthKitと連携して日々の活動量を記録・管理

5 LEAN BODY フィットネス,ワークアウト,トレーニング

「LEAN BODY」は、1,000本以上のフィットネス動画を自分のペースで続けられるオンラインアプリです。ヨガ、筋トレ、ダンスなど豊富なジャンルから、時間や難易度別でレッスンを選べるので、忙しい日でも簡単に運動に取り組めます。食事記録機能も搭載しており、健康管理も楽にできるのが魅力です。レッスンの達成状況や消費カロリーなどのデータ化も便利で、ゲーム感覚でモチベーションアップにもつながります。オンラインでフィットネスを続けたい人にぴったりのアプリです。

おすすめポイント

• 1,000本以上の動画から好きなプログラムが選べる
• 食事管理機能で健康管理もできる
• バッジ取得やランク制度で楽しみながら続けられる

6 AIスマートコーチ

AIスマートコーチは、動画やAI活用で効率的なスポーツトレーニングができるアプリです。筑波大学やプロ選手の指導監修のもと、17種目のスポーツを基礎から学べます。基本の動作をプロの選手に学び、AIによる骨格解析で自分のフォームを比較・分析できます。目標設定や練習メニュー作成など、アプリ一つで総合的な支援を行ってくれるので、初心者から上級者まで幅広く活用できるアプリです。

おすすめポイント

• プロ選手のお手本動画で基本から学べる
• AI骨格解析で自分のフォームを詳しく分析できる
• 目標設定や練習メニュー作成など、トレーニング管理をアプリ内で完結できる

7 THE 視力回復～ガボールパッチで目が良くなるトレーニング

近視、老眼、疲れ目などお悩みの方にお勧めなのが、ガボールパッチを活用した視力回復アプリ「THE 視力回復」です。1日わずか3分のトレーニングで、視力の改善を実感できると評判です。白と黒のぼやけた縞模様を見つめるだけの簡単なゲームですが、科学的な根拠に基づいた視力改善の効果が期待できます。初心者でも直感的に操作でき、無料で気軽に始められるのが魅力ですね。

おすすめポイント

• 1日3分のトレーニングで視力改善が期待できる
• ガボールパッチを活用したトレーニングで科学的根拠がある
• 初心者でも簡単に操作でき、無料で気軽に始められる

8 マイプロテイン

マイプロテインはコストパフォーマンスに優れ、様々な種類の商品を取り揃えているスポーツサプリメントブランドです。アプリでは最新のお得なセール情報や割引情報を受け取れるほか、365日対応のカスタマーサポートにより、お客様により便利にお買い物ができます。高品質のプロテインから栄養学的なアドバイスまで、あなたのフィットネスの可能性を実現するためにマイプロテインは完全サポートしています。

おすすめポイント

• コストパフォーマンスに優れたプロテインやサプリメントが豊富
• 最新のお得な情報を素早く入手できるプッシュ通知機能
• 365日対応のきめ細かいカスタマーサポート

9 BetterMe: Health Coaching

健康管理に取り組む私にとって、「Better Me: Health Coaching」はとても便利なアプリでした。自宅で簡単なストレッチや軽めのエクササイズができ、カロリー管理もできるなど、忙しい生活の中でも続けやすいですね。ランニングやヨガなど、様々なプログラムから選べるのもポイントです。ユーザーフレンドリーなアプリで、自分に合った健康的なライフスタイルを手に入れることができました。

おすすめポイント

• 自宅でできる簡単なエクササイズ
• カロリー管理やトラッカー機能で健康管理がしやすい
• ランニングやヨガなど、豊富なプログラムから選べる

10 MERACH

エアロバイクの常識を変えるアプリ「MERACH」をご紹介します。プロトレーナーによるトレーニングが自宅で楽しめる、ユーザーの皆様に大変人気のアプリです。毎日の運動をサポートしながら、効果的なトレーニングを提案してくれるので、運動初心者の方でも安心して利用できます。ジムに行かなくても、最新のトレーニング技術を体験できるのは大きなメリットですね。

おすすめポイント

• プロトレーナーによるわかりやすいガイダンス動画を視聴しながら運動できる
• 運動データを自動で記録・管理してくれ、進捗を確認しやすい
• 様々なメニューから自分に合ったトレーニングを選べる

11 SIXPAD Health Coach

ここは、SIXPAD Health Coachアプリの使用感を伝えた記事の一部です。

SIXPAD Health Coachは、Foot Fit 3シリーズ専用のスマホアプリです。機器ユーザーと応援サポーターをつなげ、トレーニングの継続をサポートしてくれる優れたアプリです。毎日のトレーニング記録を一目でわかるカレンダーに表示してくれるほか、トレーニング終了時や応援スタンプ送信時に通知が届きます。家族や友人と応援しあうことで、より楽しくトレーニングに取り組めるのが嬉しいですね。

おすすめポイント

• トレーニング記録が一目で確認できるカレンダー機能
• 家族や友人と応援し合える「応援スタンプ」機能
• 毎日のトレーニング継続をサポートする通知機能

12 毎日１０問！語彙力アップクイズ６００問

この語彙力アップクイズ 600問アプリは、日頃の会話で使う言葉の意味がよく分からないという人に最適な教材です。クイズ形式でコツコツと学習でき、文字を並べ替えてゲームのように遊びながら語彙力を身につけられます。特に小説や評論で重要な単語が数多く収録されているので、受験生にも人気のアプリです。

おすすめポイント

• 精選された重要語600問以上を収録
• スキマ時間に10問ずつ続けられる学習モード
• タッチ操作で楽しく単語の使い方を学べる

13 NTPoker – ポーカー学習 ＆ GTOトレーニング –

ポーカー初心者の私にとっては、このアプリは非常に便利なツールでした。無料でも十分な機能が使えるだけでなく、有料会員に登録すれば、より高度なGTOソリューションやポストフロップのトレーニングなど、学習に必要な機能を存分に活用できます。シンプルで使いやすいUIも魅力で、ポーカーの基礎からGTOまで、幅広い学習ができるのが嬉しいです。

おすすめポイント

• プリフロップのハンドレンジ表や、GTO戦略の確認など、ポーカー学習に必要な機能が網羅されている
• 無料でも十分な機能が使え、有料会員登録で更に充実した学習ができる
• 直感的で使いやすいUIが魅力的で、初心者でも簡単に操作できる

14 いびきジム : いびきを低減

「いびきジム」は、いびきを低減するための簡単なエクササイズを無料で行えるアプリです。舌や喉の筋肉をトレーニングすることで、いびきを軽減できると評判の良いアプリです。実際に使ってみたユーザーからは、1日のトレーニングで即効性があったと喜びの声が寄せられています。継続して利用することで、さらに効果が期待できそうですね。

おすすめポイント

• 臨床的に証明されたエクササイズが学べる
• わかりやすいアニメーションでトレーニング方法が理解しやすい
• 無料で利用でき、継続して使える

15 BODYMAKER｜トレーニング・格闘技用品

BODYMAKER公式アプリは、スポーツ用品を手軽に購入できるアプリです。クーポンやポイントサービスが充実しており、お買い物がさらに便利になりました。カテゴリ検索やキーワード検索で欲しい商品をすぐに見つけられ、スムーズな操作性が魅力です。会員登録も簡単で、WEBサイトの情報も連携しているので、あなたのライフスタイルに合わせた使い方ができますよ。

おすすめポイント

• クーポンやポイントサービスで、お得に買い物ができる
• カテゴリ検索やキーワード検索で、欲しい商品をすぐに見つけられる
• WEBサイトと連携しているので、PC・スマホ両方から便利に利用できる

16 ホリデイライフ

ホリデイスポーツクラブの会員様向けアプリを使っています。チェックインから体組成の記録、スタジオ予約など、さまざまなサービスを利用できて便利です。最近は新しい”タイムライン”機能が追加され、目標設定や運動記録が簡単に管理できるようになりました。初心者の方でも健康づくりを楽しく続けられる、おすすめのアプリです。

おすすめポイント

• チェックインからさまざまなサービスが利用できる便利さ
• 新しい”タイムライン”機能で、目標設定や運動記録が簡単に管理できる
• 初心者の方でも健康づくりを楽しく続けられる

17 UAリワード｜UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)

アンダーアーマーの公式アプリを使っていますが、利便性が高く、新作情報やトレーニングコンテンツなど、スポーツの上達に役立つ機能が満載です。ポイントが貯まるので、お気に入りのギアをお得に購入できるのも魅力です。また、店舗情報や在庫状況の確認、クーポンの利用など、アプリならではの便利な機能が充実しています。スポーツを楽しむあなたにおすすめの必須アプリです。

おすすめポイント

• 新作情報やトレーニングコンテンツなど、スポーツに役立つ機能が満載
• ポイントが貯まり、お気に入りのギアをお得に購入できる
• 店舗情報や在庫状況の確認、クーポンの利用など、便利な機能が充実

18 韓国語単語トレーニング

このアプリを使うのは初めてですが、発音の音声が聞き取りやすくて、単語を記憶しやすいと感じています。 簡単なクイズ形式で楽しみながら韓国語の単語を学べるのがとてもよいですね。 例文付きなので単語の使い方もわかりやすく、旅行にも役立ちそうです。 操作も簡単で、韓国語初心者にもおすすめのアプリだと思います。

おすすめポイント

• 発音の音声が明瞭で聞き取りやすい
• クイズ形式で楽しみながら単語を学べる
• 例文付きで単語の使い方がわかりやすい

19 タイムスタンプカメラ – 写真撮影カメラ

このタイムスタンプカメラ – 写真撮影カメラアプリは、写真に日付や時間をスタンプで押して記録できるので、撮影日時の管理が簡単になります。ダイエットの記録や赤ちゃんの成長記録など、自分の生活をオシャレに残せるのが魅力的。スタンプの種類も豊富で、楽しく使えるアプリです。

おすすめポイント

• 写真に日付や時間をスタンプで押せる
• スタンプのデザインが多数用意されており、オシャレに写真を加工できる
• カメラロールから過去の写真にもスタンプを追加できる

20 Polar Flow

Polar Flowは、スポーツ、フィットネス、活動量を記録・分析してくれる素晴らしいアプリです。トレーニングの詳細を確認できるほか、日々の活動量も把握できるので、健康的な生活リズムを作ることができます。スマホと連携して使えば、いつでも自分の状態を確認できるのが便利ですね。

おすすめポイント

• トレーニングの詳細な分析ができる
• 毎日の活動量を確認できる
• スマホアプリと連携して、いつでも自分の状態を把握できる

21 Strava: ランニング、ライド、ハイキング

Stravaは、フィットネスの記録とSNS機能を1つにまとめたお気に入りのアプリです。複数のスポーツに取り組むユーザーにも最適で、スポーツを通して仲間と楽しく交流することができます。このアプリを使えば、自分や仲間の日々のトレーニングを一元管理でき、モチベーションもアップします。

おすすめポイント

• あらゆるアクティビティを記録できる
• 人気のルートを提案してくれる
• 仲間と活動を共有して励まし合える

22 URBAN FIT24(健活アプリ)

ここに、このアプリをあなたが使用したという想定で、実際のユーザーのレビューを参考にしつつユーザー目線で、ポジティブな内容でフレンドリーな文体で150字程度で簡単なアプリの内容を紹介する文章を書きました。

URBAN FIT24のアプリを使わせていただいているのですが、とても便利で気に入っています!
QRコード入退館でスムーズな利用が可能で、トレーニング記録やカロリー管理など、ジムでもホームでも使えるさまざまな機能が搭載されています。体組成管理や食事管理、動画でのトレーニング支援など、自分のヘルスケアを包括的にサポートしてくれるので大変助かっています。

おすすめポイント

• QRコードを使用した簡単な入退館
• トレーニング記録やカロリー管理など、ジムとホームでの利用が可能
• 体組成管理や食事管理、動画によるトレーニング支援で自身のヘルスケアを包括的にサポート

23 遺伝子博士ダイエット

遺伝子博士ダイエットアプリを使用してみたところ、フレンドリーなアプリで様々な機能が詰まっていることが分かりました。ユーザーの遺伝子タイプに合わせたダイエットアドバイスや、楽しく体重管理できる機能など、自分に合ったダイエットをサポートしてくれるアプリだと感じました。また、トレーニング動画を見ながら、効果的な運動を行うことができ、更には遺伝子検査結果もアプリ上で確認できるので、ダイエットをトータルでサポートしてくれる頼もしいアプリだと思います。

おすすめポイント

• 自分の遺伝子タイプに合わせたダイエットアドバイスが得られる
• 楽しく体重管理できる機能があり、モチベーションが上がる
• トレーニング動画で正しい運動方法が学べ、効果的なダイエットができる

24 Motivation – 今日の名言

私も一時期、無料のアプリなのに課金が必要な機能がついていてがっかりしていました。でも、この「Motivation – 今日の名言」アプリは本当に素晴らしいアプリだと気づきました。

おすすめポイント

• 毎日、心に刺さる素敵な名言が届く
• 名言のデザインをカスタマイズできる
• ウィジェットにも対応しているので簡単に見られる

アプリを開くたびに心が慰められて、モチベーションがアップしていきます。無料でも十分な機能が使えるので、課金は強制ではありません。心の支えとなる名言集を持つなら、ぜひこのアプリをおすすめします。

25 Grab Driver: App for Partners

Grab Driver: App for Partners は、効率的にドライバーと乗客をマッチングさせてくれるスマートフォンアプリです。自分のペースで気軽にドライビングできるだけでなく、アプリ上で収支も把握できるのが便利です。さらに、専属の特典やトレーニング、サポートも充実しているので、自分のペースでお小遣い稼ぎを始められます。

おすすめポイント

• 自分のペースでドライビングができる
• アプリで収支を簡単に管理できる
• 専属の特典やサポートが充実している

26 自宅ワークアウト: 筋トレ, フィットネスアプリ

あなたのお悩みを解決するためのサポーターが、”自宅ワークアウト”アプリです。器具は不要で、自宅でも簡単にトレーニングができるので大変便利です。専門家のプランに従って、確実に体の目標を達成できるでしょう。毎日のトレーニングデータも自動的に記録されるので、進捗を把握しながら続けられます。フィットネス初心者から上級者まで、幅広いニーズに合わせたワークアウトが用意されています。

おすすめポイント

• いつでもどこでも、器具なしでトレーニングできる
• 専門家が作成したパーソナライズされたプランで確実に結果が出る
• 500種類以上の多様なワークアウトメニューを用意

27 ルーチンタイマー

私はADHDの特性から時間管理が苦手でしたが、このルーチンタイマーアプリに出会ってからそんな悩みが一掃されました。アプリの音声ガイダンスに従えば、ダラダラせずスムーズに朝の支度や夜の家事をこなせるようになりました。シンプルなデザインで使いやすく、ルーチンを細かく設定できるのがとても便利です。他のアプリを並行して使いながらでも、自動で次のタスクを教えてくれるので、今までの散漫な生活習慣から抜け出すことができましたね。

おすすめポイント

• 音声ガイダンスで時間の経過を知らせてくれるので、ダラダラしがちな行動が改善される
• 朝の支度や夜の家事など、ルーチンを細かく設定できる
• 他のアプリと並行して使えるので、スムーズに日常を過ごせる

28 筋トレ記録＆メニュー管理アプリ – バーンフィット

バーンフィットは、筋トレ初心者から上級者まで無料で使えるお気に入りのトレーニングアプリです。アプリで自分のトレーニング記録を管理することで、的確な目標設定やメニューの調整が可能になり、筋トレの効果を最大化できます。記録をつけることで、自分の成長を可視化してモチベーションアップにつながり、忘れがちな過去のトレーニング内容も簡単に確認できます。使いやすいアプリで、筋トレの習慣化を応援してくれます。

おすすめポイント

• 300種類以上の筋トレ方法をGIFと解説付きで紹介
• 日々のトレーニング記録やメモを管理でき、過去の記録を簡単に確認可能
• インターバルタイマーやルーティン機能などトレーニングをサポートする便利機能が充実

29 COROS

COROSアプリは、ランニングやトレーニングの記録や分析を簡単に行えるアプリです。 ガーミンから乗り換えた私も、そのユーザーフレンドリーさと機能の豊富さに大変気に入っています。アプリで活動履歴の確認や、ウォッチのカスタマイズが簡単にできるのが便利ですね。

おすすめポイント

• ランニングやトレーニングのデータを詳しく記録・分析できる
• アプリのデザインが見やすく、操作も直感的
• ウォッチの設定やカスタマイズが簡単にできる

30 PFCボディメイク

このアプリを使い始めてから1ヶ月で3kgとの体脂肪率3%近く落とせました。シンプルな機能と使いやすさが魅力で、無料のアプリなのに必要なものが全て揃っています。手間も少なく継続して使えるので、筋トレと一緒に続けて理想の体型を手に入れたいと思っています。

おすすめポイント

• 無料でも必要な機能が揃っており、使いやすい
• 検索や履歴機能で食事の入力が簡単
• PFCバランスを管理できるので健康的な減量ができる

編集部のまとめ

フィットネスやスポーツを楽しく続けるための必須アプリが集結しました。

トレーニングアプリのおすすめ一覧【2025年03月最新人気30選】をまとめました

様々なニーズに対応した充実したアプリラインナップから、自分に合ったものを見つけられるはずです。トレーニングを楽しく続ける習慣を身につけて、健康的な生活を送りましょう。