ストレス解消アプリのおすすめ一覧【2025年03月最新人気22選】

現代社会における心の健康の維持は重要な課題となっています。ストレスの解消は多くの人にとって喫緊の課題であり、様々なストレス解消アプリが登場しています。このランキング記事では、2025年3月時点における人気の22のストレス解消アプリを紹介しています。ユーザーの声や専門家の評価を基に、効果的なストレス管理に役立つアプリを厳選しました。ぜひ、自分にぴったりのアプリを見つけて、心の健康維持につなげていただければと思います。

1 つながらないSNS ilka（いるか）
1. おすすめポイント
2 Super Slime Simulator
1. おすすめポイント
3 癒しの水の音（ WaterSound ）
1. おすすめポイント
4 LAVA
1. おすすめポイント
5 TeasEar – ASMRスライムゲーム
1. おすすめポイント
6 Dazzly – ダイヤモンドアート。番号による色
1. おすすめポイント
7 バイブバイブ
1. おすすめポイント
8 SYNCROOM
1. おすすめポイント
9 minera（ミネラ）ビデオ通話とタイムラインで運動しよう
1. おすすめポイント
10 きずなネット
1. おすすめポイント
12 Beatfit:楽しく運動が続くパーソナルトレーニングアプリ
1. おすすめポイント
13 MEISOON:LAVA監修・瞑想・マインドフルネス・安眠
1. おすすめポイント
14 マッサージ強い – 電マアプリ電マ電ま電動マッサージ
1. おすすめポイント
15 テレビのリモコン
1. おすすめポイント
16 ビデオ通話で可愛い時間 – ラッコで盛り上がろう
1. おすすめポイント
17 愚痴バブルストレス解消つぶやきアプリ
1. おすすめポイント
18 ビデオ通話アプリ – トーカティブ
1. おすすめポイント
19 女性のための強いバイブレーター＆マッサージャー
1. おすすめポイント
20 ストレス解消・癒やしのアプリ「聞いてよ！クマさん」
1. おすすめポイント
21 削除して容量不足を解決 – クリーナー
1. おすすめポイント
22 Slime Simulator Games
1. おすすめポイント
編集部のまとめ
1. ストレス解消アプリのおすすめ一覧【2025年03月最新人気22選】をまとめました

1 つながらないSNS ilka（いるか）

匿名のSNSアプリ「ilka（いるか）」は、ストレス解消や自分との対話に最適なツールです。まったくの第三者に日々の愚痴や本音を打ち明けられるので、友人や知人にはなかなか話せないことも気兼ねなく書き込めます。文字数制限もほとんどないので、思いのまま自由に綴ることができます。リアクションも共感・応援ボタンだけなので、SNSのように他人の目を気にする必要がありません。完全匿名なので、投稿履歴もいつ誰が投稿したかわかりません。自分の過去の投稿を振り返るのも楽しいですよ。

2 Super Slime Simulator

Super Slime Simulatorは、スマートフォンやタブレットで本物のようなスライムを作って遊べるアプリです。様々な種類のスライムをカスタマイズしてつくることができ、まるでリアルに触れているかのような体験ができます。リラックスしながらスライムを触ったり、作ったスライムをお友達と共有したりと、楽しい要素がたくさん詰まったアプリです。

3 癒しの水の音（ WaterSound ）

水の音で心を癒しながら、快適な空間を作ることのできるWaterSoundアプリ。自然の音色を豊富に収録しており、好みの組み合わせで楽しめるのが魅力です。通勤や勉強時の集中力向上、寝付きの悪い夜の快眠など、さまざまな場面で活用できる優れたアプリです。

4 LAVA

LAVAは、全国430店舗以上を展開するホットヨガスタジオです。暖かい環境で息を整えながら、ゆっくりとヨガに取り組めるのが魅力。アプリでは予約やキャンセルも簡単に行えるほか、レッスン受講後はポイントも貯められ、さらにアプリ限定のスタンプラリーにも挑戦できます。プッシュ通知でお知らせも受け取れるので、自分のライフスタイルに合わせて便利に活用できるアプリです。

5 TeasEar – ASMRスライムゲーム

慌ただしい日常から抜け出し、TeasEar – ASMRスライムゲームで五感を刺激しましょう。このアプリは様々なテクスチャのスライムを触ることができ、心地良い音とともに癒されます。触り心地の良い素材を探索し、自分だけのスライムを作成することも可能です。リラックスタイムに最適な、革新的なアプリです。

6 Dazzly – ダイヤモンドアート。番号による色

「Dazzly – ダイヤモンドアート」は数字に沿って宝石を埋めていく爽快感たっぷりのアプリです。キラキラ輝く宝石を指先で埋めていくだけで、まるで魔法をかけているかのような不思議な体験ができます。簡単な操作で誰でも美しいアート作品が作れるので、ストレス解消やリフレッシュにピッタリ。時間を忘れて心が洗われる贅沢な時間が過ごせます。

7 バイブバイブ

このマッサージアプリ「バイブバイブ」は、スマートフォンのバイブレーション機能を使って、簡単にリフレッシュできるアプリです。12種類のバイブパターンから好みの振動を選べるほか、強さも細かく調整できるので、お好みの設定でストレス解消できます。肩こりや筋肉の痛みが気になる方にもおすすめです。

8 SYNCROOM

SYNCROOM(シンクルーム)は、音楽好きのユーザー同士でいつでも気軽に遠隔セッションが行える、注目の音楽アプリです。仮想の練習室に集まって自宅から本格的な演奏を楽しめる上、新しい音楽仲間との出会いも期待できます。音質や遅延の問題も改善されてきており、ますます使いやすくなってきています。

9 minera（ミネラ）ビデオ通話とタイムラインで運動しよう

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minera（ミネラ）は、運動をより楽しく継続できるようサポートしてくれるアプリです。初めての人でも気軽に始められる運動仲間が見つかり、ビデオ通話しながら一緒に汗を流すことができます。自分のタイムラインにトレーニングの記録をシェアすれば、励ましのコメントをもらえ、モチベーションアップに。思わずにんまりしながら運動を続けられるはずです。

10 きずなネット

このきずなネットアプリは、学校や保育園、地域の連絡網などで活用できる便利なアプリです。学校からの緊急連絡をプッシュ通知でお知らせしてくれるので、子どもの安全を確認できます。また、地域の防災情報や不審者情報など、地域の暮らしに役立つ情報が満載です。さらに、育児のお悩み解決やメンタルヘルスなど、子育てに役立つ情報も提供されていて、とても魅力的なアプリだと思います。

12 Beatfit:楽しく運動が続くパーソナルトレーニングアプリ

このアプリは、ダイエットやリラックスのニーズに応える豊富なレッスンが魅力です。パーソナルトレーナーのようなサポートが受けられるので、初心者でも安心して続けられます。アプリ内で運動データが管理できるので、モチベーションも上がりますよ。ぜひ気になる方は無料体験登録からお試しください。

13 MEISOON:LAVA監修・瞑想・マインドフルネス・安眠

瞑想アプリ「MEISOON」は、日本最大級のホットヨガスタジオ「LAVA」監修のもと、瞑想のプロによる優しく丁寧なガイドと癒しのBGMで、誰でも簡単に瞑想を始められるアプリです。目的別・シーン別に豊富な瞑想コンテンツを用意しており、ストレス解消やリフレッシュ、深い眠りを誘う瞑想など、自分の状況に合わせて選べるのが魅力です。レコーディング機能や習慣化サポートなど、瞑想を続けられるサポート機能もあり、初心者から上級者まで幅広く活用できます。

14 マッサージ強い – 電マアプリ電マ電ま電動マッサージ

マッサージャーアプリを使ってみました。肩こりに悩んでいた私にとって、まさに心地よいリラックスタイムを与えてくれました。12種類のマッサージパターンから自分に合ったものが選べ、強さも調整できるのが良いですね。ホワイトノイズや音楽と一緒に楽しめるのも魅力的です。今後のアップデートでさらにマッサージメニューが増えるのを楽しみにしています。

15 テレビのリモコン

このスマートユニバーサルリモートコントロールアプリは、テレビの視聴体験を大幅に簡素化してくれます。さまざまなトップブランドのテレビに対応しており、電源の制御から音量調整、チャンネル選択など、すべての機能が指先で簡単に操作できます。リモコンを探す手間も、電池切れの心配もありません。WiFiネットワークに接続し、テレビブランドを選択するだけで、簡単に設定できるのが魅力です。

16 ビデオ通話で可愛い時間 – ラッコで盛り上がろう

このビデオ通話アプリは、ずっと真っ暗な画面に悩まされたり無駄なダウンロードに時間を無駄にしたりすることがありません。アプリをインストールすると、すぐにたくさんの可愛いラッコの姿が画面いっぱいに広がります。通話を始めると、高画質・高音質で、まるで同じ部屋にいるかのような感覚が味わえます。使い方も超シンプルで、誰でも簡単に始められます。暇な時間を有効活用して、新しい出会いや趣味の仲間を見つけられるのが最大の魅力です。

17 愚痴バブルストレス解消つぶやきアプリ

匿名の場所で自由に思いを吐き出せる「愚痴バブル」はSNSに疲れた人にぴったりのアプリです。登録不要でカンタンに利用でき、書いた愚痴は24時間で自動的に消えるので気軽に利用できます。他ユーザーを気にせずにリフレッシュもできる「独り言モード」も搭載されていて、ストレスを溜め込まずにスッキリ発散できるアプリです。

18 ビデオ通話アプリ – トーカティブ

このアプリ「トーカティブ」はビデオ通話ができる無料の便利なツールです。気軽に話したい時間に誰かとチャットが楽しめます。通話の質も高音質・高画質で臨場感あふれるので、遠く離れた人とも近くにいるような感覚で会話を楽しめます。初めてでも使いやすいUIで迷うことなく使えるのも魅力的ですね。

19 女性のための強いバイブレーター＆マッサージャー

このマッサージアプリは、ストレス解消やリラクゼーションに最適です。9つのユニークな振動パターンから好みのものを選べ、振動の強さや速度もカスタマイズできるので、あなたの好みにぴったりのマッサージが楽しめます。首や体の筋肉をやさしくマッサージしてくれるので、運動後の筋肉痛の緩和や、日頃の肩こりにも効果的です。使いやすいインターフェースでとても簡単に操作できるので、誰でも手軽に利用できますよ。

20 ストレス解消・癒やしのアプリ「聞いてよ！クマさん」

ストレスを感じた時に使える癒やしのアプリ「聞いてよ!クマさん」は、森の中に住むクマさんに悩みを聞いてもらえる優しいアプリです。紙に書いた悩みを燃やしたり、川に流したりと様々な処理方法がありストレス解消にぴったり。クマさんの優しい言葉とポップな世界観で、心が和む体験ができます。悩みを話しても大丈夫、絶対に誰にも内容は知られません。

21 削除して容量不足を解決 – クリーナー

このアプリ「クリーナー」は、自動的に整理されたギャラリーを作成することで、ストレスの多い写真整理を簡単に行えるアプリです。毎回長時間かかっていた写真整理を、断片的な時間を活用して効率的に行うことができ、重複した写真や不要なビデオ、スクリーンショットなどを削除することで、大切な思い出の写真だけをスッキリと管理できるようになります。

22 Slime Simulator Games

スライムアプリにはまってしまった私から、皆さんにお試しいただきたいアプリをご紹介します。このアプリは、スライムの不思議な感触を、スマホ上で手軽に楽しめるおすすめアプリなんです。自分でスライムを作ることも、様々な種類を触ってみることもできるから、飽きがこないんですよ。音も本物のスライムを触っているかのように気持ちいいんです。スライムを作ったり、伸ばしたり、つぶしたりするのが何度でもできるから、リフレッシュにもなりますよ。

編集部のまとめ

様々なニーズに対応したストレス解消アプリが紹介されていますね。