良質な睡眠は健康的な生活を送るうえで非常に重要です。そこで、2025年2月時点で人気の睡眠管理アプリを10個ご紹介します。この記事では、各アプリの特徴やメリット、デメリットを分かりやすく解説しているので、自分に合ったアプリを見つけることができます。寝つきが悪い、質の悪い睡眠が続いている方は、ぜひこの記事をチェックしてみてください。
1 StressWatch：ストレス測定＆感情・睡眠・健康管理
StressWatchは、心拍変動（HRV）や安静時心拍数などのApple Watch data を分析して、現在のストレスレベルを把握し、ストレス管理をサポートしてくれるアプリです。可愛らしいキャラクターの表情で、ユーザーの心身の状態を分かりやすく伝えてくれます。日々のストレス状況やトレンドを把握できるほか、無料から有料プランまで、ニーズに合わせて利用できるのがうれしいアプリですね。
おすすめポイント
- 心拍変動データを分析してストレスレベルを判定
- 可愛らしいキャラクターの表情でストレス状態を視覚化
- 無料プランから有料プランまで、ニーズに合わせて利用可能
編集部レビュー
-
直感的な操作性とわかりやすいデータ表示で、自分のストレス状態を簡単に把握できるアプリです。キャラクターがかわいらしく、ストレス管理に楽しみも与えてくれます。
-
無料版でも十分な機能を備えていますが、有料プランを検討することで、より詳細なデータ分析やカスタマイズ機能が利用できるので、ニーズに合わせて選べるのが魅力的です。
ストレス測定と管理を楽しく行えるStressWatchは、ユーザーの心身の健康をサポートする優れたアプリです。手軽に自分の状態を把握でき、ストレス対策に役立つでしょう。
2 Da Fit
Da Fitは、日々の健康管理をスマートウォッチでサポートしてくれる便利なアプリです。洗練されたデザインと豊富な機能で、手軽に自分の体調を把握できるようになりました。
おすすめポイント
- 正確な歩数や睡眠状況の把握ができる
- スマートフォンとの連携で様々な情報が確認できる
- シンプルで使いやすいアプリ設計
編集部レビュー
-
Da Fitは設定も簡単で、すぐに使い始められます。操作性も抜群で、必要な機能がすぐに見つかります。長時間連続使用でも疲れにくく、快適に健康管理ができます。
-
アプリの機能が豊富で、少しずつ活用していくのが楽しみです。サイズがやや大きめですが、見やすい画面は使いやすさを感じさせてくれます。通知機能も便利で重宝しそうです。
Da Fitは、シンプルな操作性と便利な機能が特徴の、健康管理に最適なスマートウォッチアプリです。手軽に自分の状態を把握できるため、日々のライフスタイル改善に役立ててみてはいかがでしょうか。
3 FitPro
初めてスマートウォッチを購入したあなたに、FitProアプリを使った使用感をご紹介します。スマートウォッチとスムーズにペアリングでき、歩数や睡眠など、豊富な機能で毎日のライフスタイルを管理できるのが魅力です。アプリが直感的に使えるのも嬉しいポイントです。
おすすめポイント
- スマートウォッチとのスムーズなペアリング
- 歩数や睡眠など、多彩なデータ管理が可能
- アプリの操作が直感的で初心者でも使いやすい
編集部レビュー
-
FitProアプリとスマートウォッチのペアリングは簡単にできます。ダッシュボードの見やすい設計で、自分の健康状態を手軽にチェックできるのが魅力的です。
-
スマートウォッチの機能を最大限活用できるよう、アプリの操作性にも工夫が感じられます。初めてのスマートウォッチ利用にもおすすめです。
FitProアプリは、スマートウォッチとの連携が快適で、健康管理に役立つ機能が満載。初心者でも安心して使えるよう、シンプルな操作性にも定評があります。スマートウォッチ選びの参考にぜひ。
4 Somnus/ソムナス-睡眠の質といびきを計測するアプリ
Somnus/ソムナスは無料で使える目覚まし付きの睡眠管理アプリです。スマートフォンやApple Watchで睡眠の質や深さ、いびきの記録を詳しく把握できるので、睡眠の課題を発見してその改善につなげられます。睡眠に関する豊富な情報や、アラーム音、睡眠導入音などの機能も備えているので、快適な睡眠のサポートをしてくれます。
おすすめポイント
- 無料で睡眠の質を詳しく分析
- いびきや寝言の記録・分析が可能
- スマートフォン、Apple Watchで自動で睡眠を計測
編集部レビュー
-
無料でも睡眠の質を細かく把握できて、自分の睡眠パターンを把握できるのが便利です。専門家のアドバイスも受けられるのも心強いですね。
-
アプリ自体も使いやすく、睡眠に関する自分の課題が明確になるので、様々な改善策を試せそうです。また、睡眠導入音やアラーム機能など、質の良い睡眠を得るためのツールが揃っているのが良いポイントです。
Somnusは無料で使えてありながら、睡眠の質を詳細に把握でき、様々な改善方法を知ることができる便利なアプリです。睡眠の悩みを改善したい人におすすめですよ。
5 WoFit
WoFitは、フィットネスアクティビティのためのアプリで、データの記録、トラッキング、統計などが可能です。 WoFitスマートフィットネスブレスレットや時計と連携して、より完全で統一された体験を提供し、運動習慣と健康的なライフスタイルを促進し、自分の可能性を最大限に引き出すことができます。
おすすめポイント
- daily exercise data、sleep status、heart rateなどを記録できる
- weekly/monthly trendを確認できる統計グラフ機能
- 運動目標の設定や達成率の確認が可能
編集部レビュー
-
WoFitは、フィットネスデータを包括的に記録・管理できるアプリ。スマートウォッチと連携することで、運動量、睡眠、心拍数など、健康管理に必要な情報を詳細に把握できます。データ分析機能も充実しており、自身の健康状態を把握し、改善に役立てられる便利なアプリです。
-
WoFitは、運動、睡眠、心拍数などのデータを記録・管理できるだけでなく、目標設定や達成率の確認、SNSへのシェアなど、健康的なライフスタイルを送るための機能がそろっています。スマートウォッチと連携することで、より詳細なデータ取得が可能になり、自身の健康管理に活用できる優れたアプリです。
WoFitは、フィットネスデータの記録、トラッキング、データ分析など、健康管理に必要な機能がそろったアプリです。スマートウォッチと連携すれば、より詳細なデータを把握でき、自身の健康状態の改善につなげられます。自分の健康管理に役立つ、便利なアプリといえるでしょう。
6 明治安田 MYほけんアプリ
明治安田生命のMYほけんアプリは、お客様の保険契約や健康をサポートする便利なアプリです。生体認証によるスムーズなログインや、保険契約情報の確認、健康管理機能など、様々な機能が充実しています。データを活用して、自身の健康状態を把握し、健康的な生活を送ることができます。
おすすめポイント
- 生体認証によるスムーズなログイン
- 保険契約情報の確認や手続きが簡単
- 歩数や睡眠、体形の記録と健康管理サポート
編集部レビュー
-
MYほけんアプリは、明治安田生命のお客様専用アプリ。保険契約情報の確認や健康管理など、様々な機能を搭載しており、とても便利です。生体認証でログインできるので、手続きもスムーズに行えます。ぜひアプリをダウンロードして、保険とヘルスケアを一元管理しましょう。
-
MYほけんアプリには、保険証券番号の確認や給付金の申請など、保険に関する機能が充実しています。また、歩数管理や睡眠記録など、健康管理サポート機能も搭載されています。生体認証でログインできるので、セキュリティ面でも安心して利用できます。アプリひとつで保険手続きと健康管理が一括でできるのは大変便利です。
MYほけんアプリは、明治安田生命のお客様専用アプリ。保険契約情報の管理や健康維持支援など、さまざまな機能を備えており、スムーズな操作性と高いセキュリティも魅力です。保険とヘルスケアを一元管理できるアプリなので、明治安田生命のお客様は積極的に活用してみてください。
7 WoLN 健康を楽しく習慣に/健康活動でポイントが貯まる
健康アプリ「WoLN」は、楽しみながら健康になれるコンセプトのアプリです。食事、運動、睡眠などを記録すれば、ポイントが貯まって景品交換ができたり、健康的な行動を実践することでポイントが貯まります。体重管理もAIがサポートしてくれるなど、楽しみながら健康になれる機能が充実しています。
おすすめポイント
- 食事や運動などの記録でポイントが貯まる
- 健康プログラムにチャレンジしてポイントが貯まる
- AIによる体重管理サポートが便利
編集部レビュー
-
楽しみながら健康になれるコンセプトが魅力的で、食事や運動の記録から健康プログラムの参加まで、様々な機能が充実しています。体重管理のAIサポートも便利で、健康的な生活習慣が身につきそうです。
-
ポイントが貯まるのでお得感があり、記録機能や健康プログラムなど、健康管理に役立つ機能が充実しています。ゲーム感覚で楽しみながら健康になれるのは魅力的ですね。
「WoLN」は、食事・運動・睡眠などの記録やゲーム機能で楽しみながら健康的な生活習慣を身につけられ、さらにポイントが貯まるお得なアプリです。体重管理もAIがサポートしてくれるなど、健康管理に役立つ機能が充実しています。
8 Lefun Health
Lefun Health是一款可以自动记录您健康信息的应用程序。它可以跟踪您的步数、睡眠、运动、水分摄入以及呼吸训练,帮助您维持一个健康的生活状态,享受身心健康的乐趣。
おすすめポイント
- 自动记录各项健康数据
- 一键进入运动模式,实时记录您的活动
- 数据分析,提供科学的健康指导
編集部レビュー
-
Lefun Healthは健康管理をサポートするアプリで、自動で各種健康データを記録してくれます。直感的な操作性で、スマートウォッチとも連携し、健康的な生活リズムの実現をサポートしてくれます。
-
アプリを開くと広告が表示されるのが気になりますが、それ以外は使いやすく、健康管理に役立つ機能が充実しています。ぜひ続けて利用していきたいアプリですね。
Lefun Healthは、健康的な生活リズムを手に入れるためのアプリです。スマートウォッチと連携して、自動的に各種健康データを記録し、分析結果に基づいたアドバイスを提供してくれます。直感的な操作性と充実したヘルスケア機能で、健康管理を手軽にサポートしてくれます。
9 JYouPro
スマートウォッチの機能にはまだまだ改善の余地がありますが、健康管理に役立つアプリですね。時計や連絡先の操作はちょっと不便かもしれませんが、睡眠時間の管理や歩数計測など、健康管理に役立つ機能がたくさんあるのが魅力です。
おすすめポイント
- 健康管理に役立つ各種センサー機能
- スマートフォンとの連携で活動データを確認可能
- カスタマイズ性が高く、自分好みの時計画面が作れる
編集部レビュー
-
時計としての使い勝手はまだ改善の余地がありますが、健康管理に便利なアプリだと思います。歩数や睡眠時間の計測、心拍数の確認など、自分の体調管理に役立つ機能が豊富です。アプリとの連携もスムーズで、自分のデータをスマートフォンで確認できるのが嬉しいですね。
-
デザインも洗練されていて、自分好みのカスタマイズが可能なのが魅力的です。スマートウォッチ初心者でも直感的に操作できるので、日々の健康管理をサポートしてくれるアプリだと思います。
JYouProは健康管理に役立つ各種センサー機能と、スマートフォンとの連携で活動データを確認できるのが魅力的です。デザインのカスタマイズ性が高く、自分好みの時計画面を作れるのも嬉しいポイントです。時計としての使い勝手はまだ改善の余地がありますが、日々の健康管理をサポートしてくれるアプリだと思います。
10 血圧ノート-血圧変化を記録！自動でグラフ化-
このアプリは、自分の血圧の変化を日々記録できる便利な無料アプリです。 簡単な設定で使い始められ、血圧の他にも体重や体脂肪、体温などを記録できます。 グラフで自分の健康状態を管理できるので、医師への報告にも役立ちます。 手軽に続けられるアプリなので、健康管理に悩む方におすすめです。
おすすめポイント
- 血圧記録だけでなく、体重や体温なども管理できる
- グラフで自分の健康状態が一目で分かる
- 医師への報告に便利な機能が充実
編集部レビュー
-
血圧の記録が簡単にできるので、日々の健康管理に役立ててます。 体重やその他のデータも入力できるのがポイントですね。グラフも見やすいので、自分の状態がよくわかります。
-
血圧の変化を細かく記録できるのが嬉しい。 データをメールで送れるのも便利で、医師への報告に活用できます。無料アプリなのが魅力的です。
このアプリは、手軽に血圧や体重、体温など自分の健康状態を管理できる便利なツールです。 グラフ化された記録は医師への報告にも役立つでしょう。 無料で使えるのも魅力的で、健康管理に悩む方におすすめのアプリです。
編集部のまとめ
健康的で充実した生活を送るのに、睡眠管理は欠かせません。
睡眠管理アプリおすすめ10選【2025年02月最新】をまとめました
ランキングでご紹介したアプリは、健康管理や睡眠の質を向上させるためのさまざまな機能を備えています。自分にぴったりのアプリを見つけて、快適な睡眠と生活を手に入れましょう。
