睡眠アプリおすすめ10選【2025年02月最新】

最近、睡眠の質の向上が健康面でも注目を集めています。睡眠アプリはそんな睡眠改善の手助けとなる便利なツールです。本記事では、2025年2月時点における睡眠アプリの中から、利用者の評価が高く、機能性に優れたおすすめ10選をご紹介します。ぜひ、あなたに合った睡眠アプリを見つけてみてください。

1 Endel: Focus, Sleep, Relax

Endelは、サウンドの力で集中、リラックス、そして睡眠をサポートするアプリです。科学的に裏付けられた特許取得済みのAIテクノロジーにより、あなたの状態とサーカディアンリズム（体内時計）に合わせて最適なパーソナライズサウンドを生み出します。時間制限なしの無料版では、集中力向上や心地よい睡眠、リラックスなどさまざまな目的に合わせた音を楽しめます。有料プレミアムでは、さらに豊富な音源やコラボレーションサウンドをお楽しみいただけます。

おすすめポイント

• 科学的に裏付けられた特許取得済みのAIテクノロジーを搭載
• 時間制限なしの無料版も充実した機能を提供
• 有名アーティストとのコラボレーションサウンドも楽しめる

編集部レビュー

• Endelは私の必需品。仕事中の集中力UPや、質の良い睡眠を得るのに大変役立っています。音源の質も素晴らしく、画面の操作性も直感的で使いやすいです。無料版でも十分楽しめますが、プレミアム版の機能にも魅力を感じています。

• Endelのサウンドは本当にリラックスできると思います。睡眠や集中に役立つだけでなく、ストレス解消にもなっています。UI設計も洗練されていて、操作も簡単です。無料版でも十分楽しめますが、プレミアム版の機能も気になります。

Endelは、サウンドの力で集中、リラックス、そして睡眠をサポートする優れたアプリです。特許取得済みのAIテクノロジーを搭載しており、無料版でも豊富な機能を楽しめます。有料プレミアム版ではさらに多彩な音源やコラボレーションサウンドが楽しめ、様々なシーンで活用できる頼れるアプリといえるでしょう。

2 Harmoni – 健康と睡眠

Harmoni – 健康と睡眠のアプリは、私の日々の生活を健康的でバランスの取れたものに変えてくれる素晴らしいアプリです。直感的な操作性と、使い勝手の良さに驚かされました。特に睡眠の質の改善に役立つ機能が魅力的で、音楽や瞑想、ストーリーなど様々なコンテンツが用意されていて大変便利です。健康面でのアドバイスも的確で、自分の健康状態を把握する良いツールだと感じています。

おすすめポイント

• 睡眠の質を向上させる多彩な機能
• 健康状態の把握やアドバイスが得られる
• 直感的で使いやすいアプリ設計

編集部レビュー

• ゲーム好きの20代男性ユーザーとしては、Harmoniのスリープトラッキング機能が気に入っています。睡眠の質を可視化できるのが便利で、ストレス解消にも役立っています。最近はよく眠れるようになったので、日中の集中力も上がりました。無料で使えるオプションも豊富で、アプリの使い心地も快適です。

• ライトなゲーム好きの20代女性ユーザーとして、Harmoniのユーザーフレンドリーなデザインが気に入っています。健康的な生活習慣を身につけるヒントがたくさんあり、自分の健康状態を確認するのにも役立っています。睡眠の質を改善するための機能も魅力的で、ストレス解消に繋がっています。無料会員でも十分な機能が使えるのがありがたいです。

Harmoni – 健康と睡眠のアプリは、日々の健康管理をサポートする優れたツールです。睡眠の質改善から健康的な生活習慣の提案まで、ユーザーの健康をさまざまな角度からサポートしてくれます。操作性が高く、幅広い機能を無料で試せるのが魅力的です。健康を意識する方にぜひ活用していただきたいアプリです。

3 おこしてME – 目覚まし時計と睡眠

朝を気分良く迎えられるようサポートしてくれる「おこしてME」は、目覚ましアラームや睡眠トラッカー、リラックスサウンドなどさまざまな機能を提供するおすすめのアプリです。計算問題やスクワットなどのミッション機能で、確実に起きられるようにしてくれるのが特徴。また、睡眠の質を高めるための機能も備えており、朝晩のルーティンを整えてくれる便利なアプリです。

おすすめポイント

• ミッション機能で確実に起きられる
• 睡眠トラッカーやリラックスサウンドで快適な睡眠をサポート
• 無料で使えるベーシックな機能が充実

編集部レビュー

• 「おこしてME」は、ゲームのようなミッション機能で朝を楽しく起きられるよう導いてくれる便利なアプリ。計算問題をクリアしないと止まらないアラームは、確実に目覚めさせてくれるので重宝しています。無料でも十分な機能が使えるのが嬉しいですね。

• ミッションのバリエーションが豊富で、スクワットやジャンプなど体を動かすものもあるので、朝の目覚めがスッキリします。睡眠の質を高めるためのリラックスサウンドも提供されており、睡眠サイクルの改善に役立ちそうです。無料でも十分使え、課金なしでも快適に利用できるのがおすすめポイントです。

「おこしてME」は、確実に朝を迎えられるよう目覚ましアラームの機能はもちろん、睡眠の質を高めるサポート機能も提供しているアプリです。無料で使えるベーシックな機能が充実しており、さまざまなニーズに合わせてカスタマイズできるのが魅力です。確実な目覚めとリフレッシュした睡眠をサポートしてくれるおすすめのアプリといえるでしょう。

4 Polar Flow

Polar Flowは、お使いのGPSスポーツウォッチ、活動量計、アクティビティトラッカーと連動して、トレーニングとアクティビティを詳細に記録・分析することができるウェルネスアプリです。スマートフォンアプリから、いつでもどこでも簡単にトレーニングデータを確認でき、目標の進捗状況を把握できるので、健康的なライフスタイルを続けるための強い味方になってくれます。

おすすめポイント

• トレーニングと日々のアクティビティを詳細に記録・分析
• スマートフォンアプリから簡単にトレーニングデータを確認
• 目標に向けた進捗状況を把握できる

編集部レビュー

• Polar Flowは、GPSウォッチやアクティビティトラッカーと連携して、自分のトレーニングや運動記録を詳しく把握できる便利なアプリです。データ分析機能が充実しているので、自分のパフォーマンスを最大限に引き出すことができます。ランニングやサイクリングなどのスポーツ好きな20代男性にぴったりです。

• Polar Flowは、トレーニングの詳細記録や睡眠の質の分析など、自分のウェルネスを包括的に管理できるアプリです。アクティビティの達成状況が一目でわかるので、健康的な生活習慣を続けるモチベーションにもなります。スポーツやフィットネスが好きな20代女性におすすめです。

Polar Flowは、Polar製品と連携して自分のトレーニングやアクティビティを詳しく把握できるウェルネスアプリです。スマートフォンアプリから簡単にデータを確認できるので、健康的なライフスタイルを続けるのに役立ちます。ランニングやサイクリングなどのスポーツ、フィットネスが好きな人におすすめです。

5 TIDE – 瞑想と睡眠

TIDE – 瞑想と睡眠のアプリは、ストレスを軽減し、集中力と落ち着きを維持するのを助けてくれます。 様々な自然音やリラックスできる音楽が楽しめるほか、仮眠やポモドーロ勉強法の機能もあり、心身ともにリフレッシュできる素晴らしいアプリです。

おすすめポイント

• 自然音やBGMなど、豊富な音源が無料で楽しめる
• 睡眠や集中力向上のための機能が充実
• シンプルでおしゃれなデザイン

ゲーム好きの20代男性ユーザーレビュー

• 無料でも十分楽しめるアプリですね。音源の種類が豊富で、集中力アップや睡眠にとても役立っています。オシャレなデザインも気に入っています。

ライトゲーム20代女性ユーザーレビュー

• このアプリを使うようになって、勉強の集中力が段違いに上がりました。自然音やBGMがリラックスできるので、作業中も心地よい環境で過ごせます。無料でこんなにいい機能が使えるなんて、本当におすすめです。

TIDE – 瞑想と睡眠のアプリは、様々な自然音やリラックスBGMを楽しめ、集中力アップやストレス解消にも役立つ優れたアプリです。無料でも十分に魅力的な機能が満載で、継続して使いたくなる素晴らしいアプリといえます。

6 V Band

V Bandは、ユーザーに完全で統一された快適な体験を提供するウェアラブルデバイス向けのデータおよびサービスを提供するアプリです。毎日の運動歩数、消費カロリー、運動距離、運動時間などを記録します。また、深い睡眠時間や浅い睡眠時間など、毎日の睡眠状況も記録します。毎日や毎月のデータ統計、過去のデータを一目でチェックできます。運動目標を設定して、毎日の運動量を維持するモチベーションに役立ちます。着信、メッセージ、LINEなどの通知もウェアラブルデバイスで通知されるので大切な情報を見逃しません。座りがちな時間を知らせるお知らせ、アラーム、おやすみモードなど、健康的でスムーズな生活をサポートします。

おすすめポイント

• 運動データや睡眠データを詳細に記録・管理できる
• 通知機能でスマートフォンから離れていても大切な情報を逃さない
• 健康的な生活習慣を維持するための機能が充実している

編集部レビュー

• V Bandは、アクティブな生活を送る20代男性ユーザーにぴったりのアプリです。運動データの記録や睡眠の分析機能、通知機能が便利で、健康的な生活習慣を維持するのにとても役立ちます。シンプルで使いやすいデザインも気に入っています。自分のデータを確認するのが習慣になっています。

• V Bandを使っていると、自然と健康的な生活リズムが身につきます。デバイスとアプリのシンクロも頻繁なので、運動データや睡眠の記録がしっかりと管理できるのが安心です。アプリ上でカスタマイズできる機能も充実していて、自分好みの設定ができるのが嬉しいですね。

V Bandは、ウェアラブルデバイスのデータを高度に管理できるアプリです。運動量の記録や睡眠分析、健康的な生活リズムの維持に役立つ機能が充実しています。シンプルで使いやすいデザインも魅力で、アクティブな生活を送る人にぴったりのアプリといえるでしょう。

7 iMassage U – 振動マッサージャー

iMassage Uは、デバイスの振動モーターと強力なTaptic Engineを活用した最高峰の振動アプリです。ユーザーレビューを見ると、背中や首のコリに効果抜群で、ストレス解消にも最適だと評判です。振動パターンと強さの数々の組み合わせから、きっとあなたのニーズに合うものが見つかるはずです。リフレッシュタイムに是非お試しください。

おすすめポイント

• 10種以上の多彩な振動パターンを搭載
• ワイヤレスゲームコントローラーと連携可能
• 無料でダウンロード可能(一部有料機能あり)

編集部レビュー

• iMassage Uは、ゲームが好きな20代男性にぴったりのアプリです。強力な振動パターンが筋肉の疲れを癒してくれ、ストレス解消にも最適。ゲームコントローラーとの連携もできるので、より臨場感あるマッサージが楽しめます。使い始めはちょっと慣れが必要ですが、続けるうちに最高の癒しタイムが過ごせるよう。

• iMassage Uは、ライトなゲームが好きな20代女性に使いやすいアプリです。肩こりの心地いい刺激でリフレッシュできると評判。無料で使えるのが魅力的で、有料のオプション機能を買わなくてもストレス解消に十分活用できます。初心者でも簡単に操作でき、効果的なマッサージが得られます。

iMassage Uは、デバイスの振動機能を最大限に活用したアプリです。多彩な振動パターンとワイヤレスコントローラーとの連携で、ストレス解消やリフレッシュに最適。無料でも十分使えるので、癒しタイムを手軽に過ごせるでしょう。

8 GeneLife 3.0

GeneLife 3.0 は、自分のルーツや体質、遺伝的特徴がわかる便利なアプリです。DNA検査の結果から、自分の祖先の移動の歴史や民族構成、体質、性格傾向など、詳細な情報を手に入れることができます。簡単な操作で自分のことがよくわかるので、日頃の生活に役立つ情報が得られるでしょう。

おすすめポイント

• 自分の遺伝的ルーツや体質がわかる
• パーソナライズドなアドバイスが得られる
• 栄養管理や健康管理ができる

編集部レビュー

• GeneLife 3.0 アプリは、簡単な操作で自分のDNAの秘密が明らかになる便利なアプリです。自分の体質や性格、ルーツなどが詳しくわかり、健康的な生活にも活かせそうです。アプリ上でも結果の確認ができるのが嬉しいポイントです。

• GeneLife 3.0 は、自分のルーツや体質がわかるだけでなく、健康的な生活のサポートもしてくれるアプリです。食事管理や運動管理などの機能も充実しているので、日々の健康管理に役立ちそうですね。気になる自分のDNAの秘密も簡単に確認できます。

GeneLife 3.0 は、自分の遺伝的特徴を詳しく知ることができる便利なアプリです。DNA検査の結果をアプリ上で確認できるほか、健康的な生活のサポートもしてくれます。自分のルーツや体質が知れば、日頃の生活に活かせる情報が得られるでしょう。

9 Themify – ホーム画面カスタマイズと壁紙、背景の編集

Themifyは、スマホ画面のカスタマイズを楽しむための優れたアプリです。アプリ内には様々なテーマ、壁紙、ウィジェットが用意されており、思い通りのスタイリッシュな画面に仕上げられます。アイコンのカスタマイズも自由自在で、お気に入りの組み合わせを見つけられるはずです。便利なウィジェットも充実しており、必要な情報を画面に表示できるのも魅力的ですね。

おすすめポイント

• 壁紙、テーマ、ウィジェットなど、様々なカスタマイズアイテムが用意されている
• アイコンも自由にカスタマイズできるので、お気に入りの組み合わせを作れる
• 便利なウィジェットで画面に必要な情報を表示できる

編集部レビュー

• Themifyは、スマホのカスタマイズが好きな20代男性に最適なアプリですね。画面デザインを自分好みにアレンジできるのは楽しく、様々なウィジェットから必要な情報を手軽に確認できるのも便利です。機能性とデザイン性を両立した優秀なアプリだと感じました。

• 20代女性のライトユーザーにも、Themifyはおすすめです。可愛らしいテーマや壁紙、ウィジェットが豊富で、簡単な操作で自分好みの画面に仕上げられます。デジタルペットを育てたり、必要な情報をウィジェットで表示するのも楽しい機能ですね。

Themifyは、スマホ画面のカスタマイズが好きな人に最適なアプリです。豊富なコンテンツから自分好みのスタイルに仕上げられ、便利なウィジェットも使えるので、機能性とデザイン性を兼ね備えた優れたアプリだと言えるでしょう。

10 Sleep & Alarm Clock with Music

懐かしの楽曲や音声をアラームに設定できる目覚まし時計アプリ「Sleep & Alarm Clock with Music」。自分のお気に入りの音源で朝を迎えられるので、心地よく起きられます。音量調整機能やシャッフル再生など、便利な機能が満載です。

おすすめポイント

• YouTube、Apple Music、自分で録音した音声をアラーム音に設定可能
• もぐらたたきゲームや簡単な計算問題、シェイクなど、起きやすい停止方法が選べる
• サイレントモードでも設定した音量で再生でき、イヤホン接続時も大丈夫

編集部レビュー

• ゲーム好きの20代男性ユーザー目線では、YouTubeの動画を自由に設定できるのが魅力的。アラームを止める方法も楽しい仕掛けが用意されており、毎朝のルーティンが劇的に改善されました。好きな音楽で起きられるのはストレス解消にもなりますね。

• ライトなゲーム好きの20代女性ユーザー目線では、自分の推しの歌声でアラームが鳴ると、朝から気分が上がります。アラームを止めるゲームも簡単でストレスがありません。使いやすいデザインとアプリ全体の細かい配慮が気に入っています。

「Sleep & Alarm Clock with Music」は、自分好みの音楽で快適に目覚められるアラームアプリです。シャッフル再生やアラーム停止方法の工夫など、ユーザーの使い勝手を第一に考えられた設計が魅力的。朝が苦手な人にもおすすめです。

編集部のまとめ

快眠のための必須アプリがずらり。

睡眠アプリおすすめ10選【2025年02月最新】をまとめました

質の高い睡眠は健康的な生活を送るために欠かせません。上記のランキングには、リラックスサウンド、睡眠トラッキング、目覚まし機能など、睡眠をサポートする様々なアプリが掲載されています。ぜひ自分に合ったアプリを見つけて、よりよい睡眠習慣を身につけましょう。