ニュースの要約
- 夏前のダイエット・自己管理において、78％のユーザーが「三日坊主」を経験している。
- 『マイルーティン』は、実行力を高める習慣化アプリとして注目を集めている。
- ユーザーの実際の行動を後押しする機能が、アプリの特徴となっている。
概要
夏に向けた自己管理の意欲が高まる中、多くの人が目標達成に苦戦している現状があります。
『マイルーティン』は、この課題に対して革新的なアプローチを提供しています。アプリ内の調査によると、5月中旬以降に新しいルーティンを設定したユーザーの実に78％が、1週間以内に挫折した経験があることが明らかになりました。
このアプリの特徴は、単なるチェックリストではなく、具体的な行動を促進する機能が充実していることです。朝のストレッチ、有酸素運動、給水、食事記録など、さまざまな自己管理ルーティンを時間帯ごとに設定でき、成功率や月間達成率を一目で確認できます。
特に人気なのは、ルーチンタイマー機能。例えば「15分間のホームトレーニング」では、時間内に終わらせる集中感と達成感が、継続のモチベーションになります。
夏の定番ルーティンとして、「空腹時に体重を測る」「1日1食は軽めにする」「毎日7,000歩以上歩く」などが上位にランクイン。リバウンドを防ぎながら、無理なく持続できる健康習慣が注目されています。
編集部の感想
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タイマー機能で時間管理できるなんて、めっちゃ使えそう！
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三日坊主撲滅なるか？これは本気の習慣化アプリっぽいぞ！
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数値化されるから、モチベーション維持できそうな気がする♪
編集部のまとめ
マイルーティン：ダイエット・自分磨きの目標、78％が三日坊主経験…習慣化を支援するアプリが登場についてまとめました
習慣づくりの難しさは誰もが感じていることです。『マイルーティン』は、単なる目標管理ツールではなく、実際の行動変容を支援するアプリとして期待が高まっています。数値化、タイマー機能、達成率の可視化など、科学的にアプローチする点が興味深いですね。
参照元：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000006.000159484.html
