メディカル 認知行動療法「こころの日記」とは?アプリで何ができる?使い方、評価、無料か調査
アプリ「こころの日記」は、毎日の気分や思考を無理なく記録できる頼れるジャーナルです。ユーザーの声を参考に作られた穏やかな導線と、認知行動療法の考え方に基づく誘導で、自分の感情に向き合いやすくなります。日々の振り返りや心の整理を手助けしてくれ...
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