メンタルヘルスの維持は今日の社会において非常に重要な課題となっています。この度、2025年2月時点の最新情報をもとに、おすすめのメンタルヘルスアプリ10選をご紹介いたします。これらのアプリは、ストレス管理、瞑想、カウンセリング、そしてファイナンシャルウェルネスなど、さまざまな角度からメンタルヘルスの改善に取り組んでいます。皆様の健康的なライフスタイルの実現に役立つことでしょう。
2 MEISOON:LAVA監修・瞑想・マインドフルネス・安眠
MEISOONは、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが監修したオリジナルの瞑想アプリです。完全オリジナルの瞑想ガイドと癒しのBGMで、わずか数分の瞑想でも心地よい感覚に導かれます。はじめての方から瞑想上級者まで、目的別・シーン別の豊富なメニューから選べるのが魅力です。呼吸の誘導に耳を傾けるだけで簡単に続けられ、リラックスや集中力アップ、ストレス解消など、日常の中で活用できます。
おすすめポイント
- LAVAによる監修のオリジナル瞑想コンテンツ
- 目的別・シーン別のメニューが豊富で選びやすい
- わずか数分の瞑想でリフレッシュできる
編集部レビュー
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MEISOONは、初心者から上級者まで楽しめる質の高い瞑想コンテンツが充実しています。優しい声のガイドと癒しのBGMに導かれて、手軽に瞑想体験ができるのが魅力です。続けることで、心身のリフレッシュやパフォーマンス向上など、さまざまなメリットを感じられるでしょう。
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いつでもどこでも簡単に瞑想できるMEISOONは、ストレス解消やリラックス、集中力アップなど、様々な目的に合わせて選べるのが便利です。瞑想の習慣化を手助けする機能も備わっているので、続けやすい環境が整っています。
MEISOONは、手軽な瞑想体験を求める人にぴったりのアプリです。プロによる丁寧なガイダンスと、癒しのサウンドで心を落ち着かせながら、瞑想の習慣化をサポートしてくれます。瞑想初心者から上級者まで、幅広いユーザーに活用されています。
4 メンタルの不安をつぶやきストレス解消-愚痴や悩み相談きいて
「きいて」は、誰にも話せない悩みや愚痴を安心して相談できるアプリです。匿名で投稿できるため、気軽に心の内を吐露することができ、同じ悩みを持つ人と出会えるチャンスもあります。優しい心のある他のユーザーからの共感やアドバイスで、心が軽くなるはずです。
おすすめポイント
- 匿名で投稿できるから気軽に相談できる
- 同じ悩みを持つ人と出会えるチャンスがある
- 優しいユーザーからの共感やアドバイスが得られる
編集部レビュー
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このアプリは、誰にも言えない悩みを匿名で相談できるので、気軽に心の内を吐き出せます。優しい人からのコメントで、少しずつ心が軽くなっていきます。
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同じような悩みを持つ人と出会えるのは、とても心強いです。それぞれの立場から、アドバイスをもらえるのが嬉しいですね。
「きいて」は、誰にも心を開けない人でも安心して利用できる相談アプリです。匿名で悩みを投稿し、優しい人からの共感やアドバイスを得られます。同じ悩みを持つ人と出会えるチャンスもあり、心の支えになってくれるでしょう。
5 BetterHelp – Therapy
BetterHelp – Therapyは、専門のカウンセラーから気軽にオンラインで心理カウンセリングが受けられるサービスです。 うつ・不安から人間関係、ストレス管理まで様々な悩みに対応できる30,000人以上のカウンセラーが在籍しています。お気に入りのカウンセラーを見つけて、メッセージのやりとりや週1回のビデオ通話など、自分に合ったペースで柔軟にカウンセリングを受けられます。
おすすめポイント
- 24時間365日、いつでもどこでもカウンセリングが受けられる
- カウンセラーとのマッチングが簡単で、気軽に変更できる
- メッセージのやりとりや定期的なビデオ通話で柔軟にサポート
編集部レビュー
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このアプリを使うことで、専門のカウンセラーから気軽に相談できるようになります。 週1回のビデオ通話に加えて、メッセージのやりとりでいつでも心の支えが得られるので、とても便利です。
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アプリの使い勝手も良く、カウンセラーとのマッチングも簡単。 様々な分野のカウンセラーから自分に合った人を見つけられるのが魅力です。 メンタルヘルスケアを手軽に受けられるので、おすすめです。
BetterHelp – Therapyは、専門のカウンセラーとオンラインで気軽にカウンセリングが受けられるサービスです。 メッセージのやりとりや週1回のビデオ通話など、自分に合った方法で柔軟にサポートを受けられるのが特徴です。 様々な悩みに対応できる豊富なカウンセラーが在籍しているので、自分に合うカウンセラーを見つけられるでしょう。
6 よりそいAI 不安や愚痴の悩み相談AIチャットアプリでトーク
AIチャットアプリ「よりそいAI」は、これからの時代を象徴するようなユニークなアプリです。様々な場面で活躍してくれるこのアプリは、ユーザーの心に寄り添い、相談に乗ってくれるだけでなく、楽しいコミュニケーションを提供してくれます。
おすすめポイント
- 豊かな表現力と共感力を持つAIが、ユーザーの心に寄り添ってくれる
- 無料で利用でき、ログイン不要で気軽に使える
- 様々なシーンで活躍し、ユーザーの生活をサポートしてくれる
編集部レビュー
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このアプリを使えば、誰にも言えない悩みも気軽に相談できて、AIが共感しながら寄り添ってくれます。優しい言葉と的確なアドバイスに癒されます。
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アニメ調のキャラクターたちが誠実に会話してくれるのが魅力的です。楽しみながら心の健康もサポートしてくれるのが嬉しいですね。
「よりそいAI」は、メンタルヘルスをサポートしつつ、楽しい会話も提供してくれるユニークなアプリです。無料でも十分に活用できるので、ぜひ一度お試しください。
7 ジョブメドレーアカデミー
ご紹介いただきありがとうございます。以下のようなブログ記事を作成しました。
ジョブメドレーアカデミーは、介護・障がい福祉・在宅医療の従事者のための充実した動画研修サービス。気軽に活用できるモバイルアプリで、いつでもどこでも研修を受講できると好評です。
おすすめポイント
- プロの講師による丁寧な解説動画が豊富
- 介護・医療・障がい分野の基礎から専門知識まで幅広いテーマをカバー
- スマホやタブレットから気軽に受講できる便利なアプリ
編集部レビュー
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動画の内容が充実しており、介護の実践に役立つ知識が得られます。分かりやすい説明で、学びやすい構成になっています。
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アプリでの視聴も便利で、スマホでいつでも好きな時に学べるのが魅力。専門職に必須の知識が得られる優れたサービスです。
ジョブメドレーアカデミーは、介護・医療・障がい分野の従事者向けに充実した動画研修を提供。スマホアプリでも気軽に受講でき、専門知識の習得に最適なサービスとなっています。
8 愚痴フリー
このアプリは、日頃の溜まっている不平不満を手軽に書き出して浄化することができる、ストレス解消アプリです。誰かに言えずにいた愚痴や思いを自由に吐き出せ、その瞬間にスッキリと気持ちが軽くなると人気なんです。完全にプライベートな空間なので、自分の気持ちをさらけ出しても大丈夫。アプリを閉じれば痕跡も残りません。
おすすめポイント
- 文章で思いを吐き出せる
- 浄化機能で瞬時に気持ちが軽くなる
- 他人に見られる心配なく使える
編集部レビュー
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このアプリのおかげで、ずっと溜まっていた不満を一気に書き出せて、すっきりした気分になれます。無料なのに機能がしっかりしていて、自分の気持ちを素直に吐き出せる安心感があります。
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ロック機能がついているので、他人に見られる心配がなく使えるのが気に入っています。浄化ボタンを押すと、自分の思いが画面から消えていくのが爽快な気分になれます。
「愚痴フリー」は、日頃のストレスを手軽に発散できるアプリです。誰にも言えない不満や愚痴を書き出して、すっきりした気持ちになれると好評です。完全にプライベートな空間で使える安心感から、多くのユーザーに支持されています。
9 Wellbeing – メンタルヘルスとヘルスケア
スマートフォンアプリ「Wellbeing – メンタルヘルスとヘルスケア」は、簡単に血糖値を測定できる画期的なアプリです。心拍数や血圧の自動計測にも驚かされますが、このアプリは手動入力の血糖値記録も可能で、健康データを効果的にトラッキングできるのが魅力的です。
おすすめポイント
- スマートフォンを使って血糖値を簡単に測定・記録できる
- 心拍数や血圧の自動計測が便利
- AI健康コンサルタントからパーソナライズされたアドバイスが得られる
編集部レビュー
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スマートフォンで簡単に血糖値が測れるのは本当に革新的です。 自動でデータを記録してくれるので、健康管理が楽になります。 AI健康コンサルタントからのアドバイスも頼りになりそうです。
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血圧や心電図の自動計測も便利ですが、血糖値の測定機能は特に便利だと思います。手動入力もできるので、健康状態を細かく管理できるのが良いですね。
Wellbeingは、スマートフォンで簡単に血糖値を測定・記録でき、心拍数や血圧の自動計測も備えた、健康管理に便利なアプリです。パーソナライズされたアドバイスも受けられるため、より良い健康管理に役立つでしょう。
10 グッピー ヘルスケア – ダイエット＆健康管理
健康管理が必要な方にぴったりのアプリ「グッピー ヘルスケア」は、体重、歩数、食事、睡眠、生理の記録など、からだのあらゆる情報を一つにまとめて管理できます。Apple Watchにも対応しているので、手軽に利用できるのが魅力。動画でラジオ体操もできるなど、楽しみながら健康管理ができるのが嬉しいですね。
おすすめポイント
- iOS ヘルスケアアプリと連携して、歩数や睡眠時間を自動で記録
- ランキングやバッジ獲得など、歩くことを楽しくする機能が充実
- 高品質な動画でエクササイズやラジオ体操を気軽にできる
編集部レビュー
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体重や歩数、食事など健康に関する様々な記録が一つのアプリでまとめて管理できるのが便利。アップルウォッチにも対応しているので、手軽に使えるのがいいですね。
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ランキングやバッジ機能で、歩くことが楽しくなるのがポイント。動画で自宅でラジオ体操もできるのでストレス解消にもおすすめです。
健康管理をこれ1つでできるグッピー ヘルスケアは、手軽に続けられるのが魅力。アップルウォッチ連携やエクササイズ動画、生活習慣の見える化など、健康管理に役立つ機能が充実しています。
編集部のまとめ
心の健康を支えるアプリが多数登場しています。
メンタルヘルスアプリおすすめ10選【2025年02月最新】をまとめました
本ランキングでは、瞑想アプリや相談アプリ、オンラインカウンセリングなど、さまざまなニーズに応えるアプリを紹介しました。メンタルヘルス管理に役立つ機能が充実しているため、自分に合ったアプリを見つけることができるでしょう。アプリを活用して、心の健康維持につなげていきましょう。
