マインドフルネスアプリのおすすめ一覧【2025年02月最新人気15選】

マインドフルネスは、ストレス社会を生きる私たちにとって、重要な心の健康管理の手段になっています。今や、スマートフォンアプリを使ってマインドフルネスを実践できるようになり、より手軽に取り組めるようになりました。そこで、2025年2月時点での最新人気のマインドフルネスアプリを、15個ご紹介します。ストレス解消やリラックス、集中力向上など、あなたのニーズに合ったアプリが見つかるはずです。

1 HabitMinder
1. おすすめポイント
2 Health Care-健康的な生活と心
1. おすすめポイント
3 Technogym – トレーニングコーチ
1. おすすめポイント
4 Fitbit: 健康とフィットネス
1. おすすめポイント
5 Awarefy:AIメンタルパートナー・セルフケア＆悩み相談
1. おすすめポイント
6 AJournal- Journal ジャーナルとプランナー
1. おすすめポイント
7 Meditopia: 睡眠・瞑想・マインドフルネス
1. おすすめポイント
8 Motto – 名言・アファメーション・マインドフルネス
1. おすすめポイント
9 MEISOON:LAVA監修・瞑想・マインドフルネス・安眠
1. おすすめポイント
10 Nike Training Club – フィットネス
1. おすすめポイント
11 one sec ・スマホ依存対策・集中タイマー
1. おすすめポイント
12 TIDE – 瞑想と睡眠
1. おすすめポイント
13 beSelf – マインドフルネス・ジャーナリング・心拍測定
1. おすすめポイント
14 muute (ミュート) – AIジャーナリング
1. おすすめポイント
15 Upmind – 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠
1. おすすめポイント
編集部のまとめ
1. マインドフルネスアプリのおすすめ一覧【2025年02月最新人気15選】をまとめました

1 HabitMinder

HabitMinder は健康的な生活習慣を身につけるのを手助けしてくれるアプリです。デザインが洗練されていて使いやすく、様々な習慣を記録して管理できます。無料で十分に活用できますが、有料の機能もあり、自分に合った使い方ができるのが魅力です。健康的な生活を送るためのツールとして、このアプリはとてもおすすめです。

2 Health Care-健康的な生活と心

このアプリ「Health Care-健康的な生活と心」を使い始めて、私は自分の健康状態をいつでも手軽に把握できるようになりました。毎朝の体調チェックが簡単にできるので、健康管理に役立っています。スマホ1つでいつでも心拍数や体温を測れるのは便利ですし、健康レポートを共有できるのも安心です。健康的なライフスタイルを送りたい人にとって、このアプリは必見ですね。

3 Technogym – トレーニングコーチ

ここに、このアプリをあなたが使用したという想定で、実際のユーザーのレビューを参考にしつつユーザー目線で、ポジティブな内容でフレンドリーな文体で150字程度で簡単なアプリの内容を紹介する文章を書きます。

Technogym Appは、使いやすさと機能性に優れたフィットネスアプリです。パーソナライズされたワークアウトプランや1,000を超えるオンデマンドの充実したライブラリー、そして楽しいチャレンジなど、健康的な生活を送るためのさまざまなツールが揃っています。アプリを使えば、自分にぴったりのプログラムを見つけることができ、楽しみながらパフォーマンスの向上を目指せます。起動時間が少し遅いものの、総合的に非常に優れたアプリだと感じました。

4 Fitbit: 健康とフィットネス

Fitbitアプリは、健康とフィットネスに関するデータを総合的に記録・管理できる便利なアプリです。運動習慣や睡眠の質、食生活の改善など、心と体の健康維持に役立つ機能が盛りだくさん。ウェアラブルデバイスと連携して、アクティビティや心拍数、消費カロリーなどを詳しく追跡できるのがおすすめポイントです。

5 Awarefy:AIメンタルパートナー・セルフケア＆悩み相談

Awarefyは、1日わずか15分でメンタルヘルスケアを習慣化できるAIアプリです。専門家監修の認知行動療法や瞑想コンテンツを使って、自分の感情と向き合い、ストレスケアやメンタルの改善を目指すことができます。いつでも話し相手になってくれるAIチャットや、感情の記録・可視化で心の変化を把握できるなど、自分のメンタルケアを包括的にサポートしてくれるアプリです。

6 AJournal- Journal ジャーナルとプランナー

AJournal – Journal & Planner は、手書きイメージの高い自由度と、デジタルジャーナルの優れた機能性を兼ね備えた素晴らしいアプリです。様々なテンプレートをカスタマイズできるほか、Apple Pencilで自由に手書きすることも可能です。 iCloudで同期もできるので、iPhoneやiPadで連携して使えるのが便利ですね。

7 Meditopia: 睡眠・瞑想・マインドフルネス

Meditopiaはストレスや不安を感じるときに心を癒してくれる素晴らしいアプリです。1000を超える様々なテーマの瞑想プログラムが用意されており、使い勝手も抜群。特に睡眠導入瞑想は効果抜群で、寝つきが良くなりました。また無料でも十分楽しめますが、有料会員になれば更に充実したコンテンツを利用できるので、心の健康維持にぜひおすすめです。

8 Motto – 名言・アファメーション・マインドフルネス

Mottoは、心に響く名言を毎日お届けするアプリです。素敵なデザインと落ち着いたBGMで、名言に心癒されながら前向きな気持ちになることができます。多彩なカテゴリーから自分に合った言葉を探せ、お気に入りの名言をホーム画面に追加できるのも魅力的です。特に、自分らしさを見つめなおしたり、モチベーションが落ちた時に、このアプリを開くとほっと一息つけますよ。

9 MEISOON:LAVA監修・瞑想・マインドフルネス・安眠

MEISOONは、人気のホットヨガスタジオLAVAが監修する瞑想アプリです。心を落ち着かせる優しい声と美しいBGMが癒しをもたらします。豊富な瞑想メニューから、その日の気分や目的に合わせて選べます。瞑想の記録機能もあり、習慣化できるのが嬉しいですね。ストレス解消や自分時間が欲しい方、一歩ずつ瞑想を始めたい方にぜひお試しいただきたいアプリです。

10 Nike Training Club – フィットネス

Nike Training Clubは、自宅でも手軽にトレーニングできる最高のフィットネスアプリ。様々なワークアウトが用意されており、自分のペースで無料で取り組めます。初心者から上級者まで、どんなレベルの人にも最適なメニューがあり、トレーナーによるモチベーションあふれる指導も心強いです。ヨガ、筋力トレーニング、短時間高強度トレーニングなど、目的に合わせて選べるのが魅力。自分の記録も確認できるので、継続するのもたやすいアプリです。

11 one sec ・スマホ依存対策・集中タイマー

このアプリ「one sec」は、スマホ依存を克服するためのアプリです。アプリの起動時にワンクッション置いて深呼吸したりできるよう設計されており、スマホをつい開いてしまう癖を改善するのに役立ちます。無料で使えるので、スマホ依存から抜け出したい人にぜひおすすめしたいアプリです。

12 TIDE – 瞑想と睡眠

このアプリは、睡眠、瞑想、集中などに役立つ素晴らしいアプリです。無料でも十分に楽しめる機能が豊富で、オリジナルの音楽を作成したり、集中時間を管理するなど、まさに自分に合った使い方ができます。高クオリティーな自然音やBGMが聴けるのが魅力で、アプリの操作性も良好です。この1つのアプリで様々なシーンをサポートしてくれるので、私の生活に欠かせないアプリとなっています。

13 beSelf – マインドフルネス・ジャーナリング・心拍測定

2024年12月現在、beSelf（ビーセルフ）というマインドフルネス・ジャーナリング・心拍測定のアプリを使い始めました。このアプリは、毎日の心理的ストレスと身体的ストレスを簡単に記録できる便利なアプリです。心理的ストレスを選択する機能は使いやすく、身体的ストレスを測定する際のBGMも癒されるものばかりで、つい毎日続けたくなります。ただ、私の場合は安静時心拍数が高めに表示されるため、調整してほしいと感じています。今後、記録した情報からフィードバックが得られるようになれば、長期的に使えるアプリになるのではないでしょうか。

14 muute (ミュート) – AIジャーナリング

muuteは、ユーザーの思考と感情を分析して新しい自分を知るためのフィードバックを提供するAIジャーナリング・アプリです。自由に書き出せる日記のような機能や、検索、振り返りが簡単にできる点が魅力的です。また、毎日のインスピレーションや、週次・月次のインサイトレポートを受け取れるのも魅力的ですね。自分を深く理解したい人、セルフケアにも役立つアプリです。

15 Upmind – 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠

このアプリは、自律神経の状態を把握し、瞑想やヨガなどのマインドフルネスの実践をサポートしてくれます。アプリを使うことで、心身のバランスを整え、ストレスや不安から解放される体験ができます。また、質の良い睡眠をサポートする機能も充実しており、日々の生活に役立てることができます。心の余白を見つけ、心地よい毎日を過ごせるよう、このアプリが手助けしてくれます。

編集部のまとめ

心身のケアに欠かせないマインドフルネスアプリが充実しています。