健康意識の高まりとともに、筋トレアプリの人気が年々高まっています。スマートフォンを手にするだけで、自宅や外出先でも簡単に本格的なトレーニングをすることができるようになりました。本記事では、2025年2月時点での最新人気筋トレアプリ22選をランキング形式でご紹介します。ユーザー評価や機能性、デザインなど、様々な観点から厳選した優れたアプリを掲載しているので、あなたに合った1本が見つかるはずです。これから始めようと考えている方も、さらに効果的なトレーニングを行いたい方も、ぜひ参考にしてください。
- 1 LEAN BODY フィットネス,ワークアウト,トレーニング
- 2 かんたんカロリー管理 – 食事記録やダイエット、健康のために
- 3 体重管理アプリSmartRecord :ダイエット・筋トレ
- 4 筋トレ カレンダー 筋トレ記録アプリ
- 5 自宅ワークアウト: 筋トレ, フィットネスアプリ
- 6 パワーカレンダー
- 7 30日でお腹の脂肪を落とす – 腹筋アプリ & 筋トレ
- 8 筋トレ・タイマー
- 9 KAGURA(カグラ)
- 10 タイマーズ – 繰り返しインターバルタイマー
- 11 あんさんぶるトレーニング!!
- 12 禁酒マン – 飲酒禁止!楽しい休肝日カウンター
- 13 継続する技術|ダイエット・筋トレ・何でも習慣化
- 14 筋トレ記録&メニュー管理アプリ – バーンフィット
- 15 RecStyle カロリー管理と体重記録のダイエット アプリ
- 16 筋トレ・ダイエットの最適メニュー ジムバディGymBuddy
- 17 トレーニングタイマー
- 18 Fitness: 筋肉, フィットネス & 筋トレアプリ
- 19 ダイエット OWN.App 食事・筋トレ・睡眠管理アプリ
- 20 複数カウンター
- 21 Muscle Boosterワークアウトプランナー
- 22 THE眼球トレーニング〜見るだけ動体視力アップ〜
- 編集部のまとめ
1 LEAN BODY フィットネス,ワークアウト,トレーニング



LEAN BODYは、自宅でいつでも気軽にフィットネスを楽しめるアプリです。有名インストラクターによる1,000本以上のレッスンを見逃し配信で受講できるほか、定期的なLIVE配信もあり、楽しみながら続けられます。運動後の消費カロリーも記録できるので目標管理もしやすく、食事管理機能も搭載されているので、健康的なライフスタイルを送れます。
おすすめポイント
- 有名インストラクターのレッスンが受講できる
- 運動と食事の管理ができ、健康的なライフスタイルをサポート
- LIVE配信やバッジ・ランク制度でモチベーションが持続

2 かんたんカロリー管理 – 食事記録やダイエット、健康のために
この軽量で使いやすいカロリー管理アプリを使い始めて1ヶ月、私は7キロもの体重減を達成することができました。 1日の食事内容を簡単に記録できるこのアプリのおかげで、自分が無意識に食べてしまっていた量にも気がつくことができ、着実な減量が続けられています。シンプルな使い心地と継続のしやすさが大きな魅力です。
おすすめポイント
- カロリーのみの入力で手軽に記録が続けられる
- 過去1週間の摂取カロリーをグラフで確認できる
- 広告を非表示にできるプレミアムサービスを提供

3 体重管理アプリSmartRecord :ダイエット・筋トレ



体重管理のアプリなら、シンプルな体重管理アプリ、SmartRecord(スマートレコード)がおすすめです。 朝晩の体重記録はもちろん、体組成データも簡単に記録できるので、ダイエットや筋トレの記録に最適です。カレンダーでの管理も簡単で、グラフで過去のデータを分析することもできます。さらに、パスコードロック機能やCSVバックアップなど、便利な機能が盛りだくさんなのがうれしいところです。
おすすめポイント
- 朝晩2回の体重記録ができる
- 体重以外にも筋肉量やBMIなど、様々な健康データを記録できる
- カレンダーやグラフで記録を簡単に確認できる

4 筋トレ カレンダー 筋トレ記録アプリ

「筋トレMEMO」は、筋トレの管理をシンプルにしつつ、充実した機能を持つアプリです。カレンダーに記録した筋トレの内容を簡単に確認でき、体重記録や過去の記録の確認など、筋トレライフをサポートしてくれます。初心者でも使いやすく、長期的な筋トレ習慣づくりに役立つでしょう。
おすすめポイント
- カレンダーで筋トレの記録が直感的に管理できる
- 体重記録や過去の筋トレ履歴が確認できる
- 筋トレ予定日の通知でモチベーションUP

5 自宅ワークアウト: 筋トレ, フィットネスアプリ



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このアプリを使って自宅で筋トレをしています。無料でも十分なトレーニングメニューを用意してくれているので、ジムに行かずにも自宅で気軽にできるのがいいです。専門家が組んだメニューなので効果も期待できるし、タイムライン機能もあってモチベーションアップにつながります。一部の機能は有料になりますが、無料でも十分楽しめるのでおすすめですよ。
おすすめポイント
- 無料でも十分なトレーニングメニューが用意されている
- 専門家が組んだメニューなので効果的に鍛えられる
- タイムラインやリマインダー機能でモチベーションアップ
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6 パワーカレンダー



筋トレの記録に最適なシンプルで使いやすいアプリ、パワーカレンダー。入力に余計な手間がかからず、重量やセット数の記録ができるうえ、部位別のトレーニングも一目瞭然。簡単操作で筋力アップに欠かせない必需品です。
おすすめポイント
- シンプルで直感的な操作性
- 部位別のトレーニング記録が一目でわかる
- 筋トレの進捗状況をグラフで確認できる
主な機能:
• 日々のトレーニング記録(セット数、重量、回数)を簡単にメモすることができます。
• お好きな種目を登録することができます。マシン、ウェイト、自重、有酸素運動に対応。
• 部位別に色分けされたドットがトレーニングをした日に表示され、いつどの部位をやったのかがわかります。
• 過去のトレーニングボリュームがグラフで表示され、次のトレーニングの参考にすることができます。
• トレーニングのフォームなどを、YouTubeで簡単に確認することができます。
• iCloudとの同期ができるので、記録したデータはiPhoneを買い替えた後も引き継ぐことができます。
• ダークモードに完全対応。

7 30日でお腹の脂肪を落とす – 腹筋アプリ & 筋トレ



このアプリを使い始めて1週間で、なんと2キロも痩せることができました!短時間ながらも効果的なワークアウトメニューなので、毎日続けられています。プログラムが初級から上級まで段階的に用意されていて、自分のレベルに合わせて無理なく続けられるのが嬉しいですね。お腹の脂肪もみるみる減っていき、楽しみながらシェイプアップできています。
おすすめポイント
- 短時間で効果的なワークアウトメニュー
- 初心者から上級者まで楽しめる3段階のプログラム
- お腹の脂肪を確実に燃焼させる

8 筋トレ・タイマー

毎日のストレッチやトレーニングの強い味方として活躍しているのが、この「筋トレ・タイマー」アプリです。シンプルな操作でタイマー設定が可能で、さまざまなメニューや筋トレプログラムを自分好みにカスタマイズできるのが魅力。音声やバイブ通知で時間管理もばっちり。マナーモードでも大丈夫な設計なので、家事や仕事の合間に気軽に使えます。
おすすめポイント
- 自分好みのトレーニングメニューを作成できる
- マナーモードでも音声やバイブ通知で時間管理ができる
- シンプルな操作でタイマー設定が簡単

9 KAGURA(カグラ)

私も実際に使っていますが、KAGURAは本当に使いやすく、画質も素晴らしいアプリですね。高音質、高画質なので、まるで目の前にいるかのような臨場感が味わえます。また、ダンスやヨガなど様々なジャンルに対応しているので、いつでも気分に合わせて楽しめますよ。24時間いつでもアクセスできるため、空いた時間に手軽にリフレッシュできるのも魅力です。簡単な操作なので初心者の方にもおすすめです。
おすすめポイント
- 高音質、高画質で臨場感あふれる
- ダンス、ヨガなど様々なジャンルに対応
- 24時間いつでも気軽に利用できる

10 タイマーズ – 繰り返しインターバルタイマー

タイマーズは、様々な場面で活躍する優れたタイマーアプリです。フィットネスやタスク管理、勉強など、あなたのライフスタイルに合わせて自由にカスタマイズできます。簡単な操作で複数のタイマーを設定でき、通知や読み上げ機能など豊富な機能が便利です。また、デバイスの利用状況に関わらずタイマーを動作させられるのも魅力的ですね。この1つのアプリで、さまざまなニーズにお応えできるでしょう。
おすすめポイント
- 簡単な操作で複数のタイマーが作成できる
- 通知やサウンド、カウントダウンなど豊富な機能が使える
- ロック中や音楽再生中でも動作可能

11 あんさんぶるトレーニング!!

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あんさんぶるスターズ!ファンならぜひ試してほしいトレーニングアプリ。推しのキャラクターが自分のトレーナーとなって、楽しみながら無理なく続けられるのが魅力。音楽に合わせて、短時間のトレーニングを行えるので、忙しい日常でも運動習慣をつけられます。ストレッチからしっかりした筋トレまで多彩なメニューが用意されており、自分のレベルに合わせてカスタマイズできるのも便利です。続けられる工夫が随所に感じられる、オタクにオススメのフィットネスアプリです。
おすすめポイント
- 推しキャラがトレーナーとして教えてくれる楽しさ
- 短時間でも継続できる手軽さ
- 自分のレベルや目的に合わせて設定できる柔軟性

12 禁酒マン – 飲酒禁止!楽しい休肝日カウンター



このアプリはまるで楽しいゲームを遊んでいるようです。飲酒量や節約できたお金などが可視化されることで、禁酒をしっかりと継続できるはずです。ドット絵のキャラクターも可愛らしく、ついついもっと可愛く成長させたくなりますね。飲酒の誘惑に打ち勝つためのアドバイスもあるので、禁酒のコツも身につきそうです。飲酒を伴う生活から抜け出せるよう、このアプリと一緒に頑張っていきましょう。
おすすめポイント
- 飲酒量や節約できたお金などのデータが可視化され、禁酒への意欲が高まる
- ドット絵のキャラクターが可愛らしく、ゲーム感覚で楽しめる
- 飲酒の誘惑に打ち勝つためのアドバイスがあり、禁酒のコツが身につく

13 継続する技術|ダイエット・筋トレ・何でも習慣化

シンプルだけれど続けられるスグレモノ!時間を忘れずに確実に習慣化できる、嬉しい機能がいっぱいのアプリです。毎日の通知とメッセージは続けるモチベーションにぴったり。ダイエットからピアノの練習まで、一つの目標に集中できるのがいいですね。このアプリを使わなかったら、続けられなかったと思います。素敵な体験ができそうです。
おすすめポイント
- シンプルな操作で続けられる
- メッセージが嬉しくて続けられる
- 一つの目標に集中できる

14 筋トレ記録&メニュー管理アプリ – バーンフィット



筋トレ初心者から上級者まで無料で使えるこのアプリは、筋トレの記録と管理を簡単にこなせるので、私のモチベーションアップに大変役立っています。トレーニング種目の動画解説や、インターバルタイマー、オリジナルのルーティンも作成できる便利な機能が満載です。無料でここまでできるのは驚きで、ダイエットやボディメイクの習慣化に最適なツールだと思います。
おすすめポイント
- トレーニング記録から自分の成長を可視化できる
- 300種以上の筋トレ種目の動画解説で正しいフォームが学べる
- オリジナルのルーティンを作成できるので、自分に合ったメニューが組める

15 RecStyle カロリー管理と体重記録のダイエット アプリ



ダイエットや健康管理に欠かせない体重記録アプリ、RecStyle(レックスタイル)。シンプルな入力方法と見やすいグラフ表示で、続けやすさが魅力。体重以外にも体脂肪や筋肉量など多彩な項目が管理でき、生活リズムにあわせてカスタマイズできるのでダイエットやフィットネスにぴったりです。続けるモチベーションをしっかりサポートしてくれる頼れる体重管理アプリです。
おすすめポイント
- シンプルな入力で続けやすい
- 体重以外の多彩な管理項目が選択可能
- 見やすい数値変化グラフ表示

16 筋トレ・ダイエットの最適メニュー ジムバディGymBuddy

気に入って使っているGymBuddyアプリ。初心者から上級者まで、誰でも安心して筋トレをできるよう、パーソナルトレーナーの動画付きメニューを提案してくれます。トレーニング履歴の記録機能も充実しているので、自分のペースで無理なく続けられますよ。特に初心者の方にぴったりのアプリだと思います。
おすすめポイント
- プロトレーナーの動画で正しい動作を学べる
- 自分に合ったカスタマイズされたメニューが自動生成される
- トレーニング記録を残せ、ヘルスケアアプリと連携できる

17 トレーニングタイマー

このタイマーアプリを使うと、自分のトレーニングメニューをカスタマイズして、簡単に設定できます。インターバルタイムと回数を設定できるので、効果的な筋トレやストレッチを続けることができます。音声で次のメニューを案内してくれるのもとても便利で、目を画面から離さずに運動することができます。シンプルで使いやすいアプリなので、毎日の健康管理に欠かせないアイテムです。
おすすめポイント
- トレーニングメニューや各タイマーに名前をつけられるので、管理しやすい
- 音声ガイダンスで次のメニューがわかるので、画面を見なくても運動できる
- インターバルタイムとセット数を細かく設定できるので、自分に合ったトレーニングができる

18 Fitness: 筋肉, フィットネス & 筋トレアプリ



ここは、ユーザーのレビューを参考にして、筋力UPのためのこのフィットネスアプリ「Fitness: 筋肉, フィットネス & 筋トレアプリ」を簡単に紹介する記事になります。
このフィットネスアプリを使い始めてから、私は計画的に筋トレができるようになりました。使いやすいインターフェイスで、ジムでも効率的に筋トレメニューを立てられるのが魅力です。エアスクワットやステップランジなど、基本的な動作が作成されており、自分に合ったメニューを簡単に組めるのがいいですね。リーズナブルな月額料金設定も魅力的です。
おすすめポイント
- ジムで効率的にメニューを立てられる
- 基本的な筋トレメニューが豊富
- リーズナブルな月額料金設定

19 ダイエット OWN.App 食事・筋トレ・睡眠管理アプリ



OWN. Appは、健康的な生活習慣を手に入れるための必須アプリです。食事管理、筋トレ、睡眠管理など、健康に必要な要素を一つのアプリで管理できるので、継続できるコツが掴めます。AI技術を使った食事写真認識や、専門家監修のトレーニングメニューなど、初心者でも直感的に使えるのが魅力。体型の変化を写真でしっかり記録できるので、プロジェクト感覚で楽しみながら続けられます。健康的な生活を送りたい人におすすめです。
おすすめポイント
- 食事、運動、睡眠が一つのアプリで管理できる
- AI技術を活用した食事記録が簡単
- 専門家監修のトレーニングメニューで無理なく続けられる

20 複数カウンター



シンプルなデザインながら、細かい設定ができるカウンターアプリ。一覧形式でカウンターの管理ができ、カウンターを自由に追加・削除できるので、日用品の在庫管理や筋トレの回数記録など、様々な場面で活用できます。無料でこれだけの機能が使えるのはとても便利ですね。
おすすめポイント
- カウンターを自由に追加・削除できるので、用途に合わせて使い分けできる
- リスト形式とグリッド形式の表示切り替えができ、状況に合わせて使い分けられる
- カウントのタップ音やバイブレーション、データ出力など細かい設定が可能

21 Muscle Boosterワークアウトプランナー



Muscle Boosterは、自身の体づくりに興味をお持ちの方向けの、効果的なトレーニングをサポートするアプリです。 年齢、身長、体重などの個人情報を入力すると、あなたにぴったりのワークアウトプランを作成してくれます。 自宅やジムで無理なく続けられるよう、有酸素運動やウエイトトレーニングなどがバランス良く組み合わされています。
週ごとに進捗状況を確認し、適切なアドバイスも受けられるので、効率的に理想の身体を手に入れることができます。
おすすめポイント
- 個人の体調・目的に合わせたワークアウトプランを作成
- 有酸素運動、筋トレ、休息をバランス良く組み合わせ
- 週ごとの進捗管理とフィードバックで継続サポート

22 THE眼球トレーニング〜見るだけ動体視力アップ〜

このアプリは、毎日わずか3分の簡単な「見るだけ」の動体視力トレーニングで、あなたの視る力を劇的に向上させてくれます。野球やサッカー、eSportsなどでライバルとの差を付けられるよう、4つのエクササイズと1つのテストを搭載。スピード調整機能付きで、自分のレベルに合わせてトレーニングできるのが魅力です。視力低下が気になる中高年の方にもオススメですよ。
おすすめポイント
- 1日3分の手軽な動体視力トレーニング
- 4つのエクササイズとテストで視る力を総合的に鍛える
- スピード調整でレベルに合わせてトレーニングができる

編集部のまとめ
上記の22選のアプリは、それぞれ特徴が異なりますが、いずれも継続的な健康管理に役立つ優れたアプリばかりです。
筋トレアプリのおすすめ一覧【2025年02月最新人気22選】をまとめました
自身のライフスタイルに合わせて、ぜひお気に入りのアプリを見つけてみてください。健康的な生活を送るための良い助っ人になるはずです。