心の平穏を保ちながら、自律神経の健康的なバランスを保つことが大切。そのような日々を送るためのおすすめ無料アプリを紹介します。
おすすめアプリの紹介
Upmindは、自律神経の状態を把握し、瞑想やヨガなどのマインドフルネスに取り組むことで、心の余白を作り出すことができるアプリです。自律神経のバランスを客観的に確認でき、瞑想やストレッチのガイドも充実しているため、日常生活の中で手軽に心身の健康管理ができます。
Upmind – 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠 | マインドフルネスと自律神経をサポートするヘルスケアアプリのおすすめ【おすすめアプリ】
おすすめアプリ
口コミ・評判
-
自律神経が狂いやすく、睡眠導入時の瞑想は重宝しています。
-
自律神経の測定値など客観的な数値を見れるのがとてもよいなと思いました。
-
朝起きてから寝るまでUpmindが欠かせない状態で、有料の価値があります。
-
このアプリのおかげで、瞑想の習慣や睡眠の改善が出来ています!
-
自分を見つめるいい機会を与えてくれます。
レビューで評価されているアプリのポイント
Upmindは、自律神経の状態を客観的に把握できるのが大きな特徴。瞑想やヨガなどのコンテンツが豊富で、心身のケアに役立つと高評価を得ています。特に睡眠の改善に効果的だと感じている利用者が多いようです。
自律神経のバランス測定ができるアプリのおすすめ
Upmindは、スマートフォンのカメラを使って自律神経の状態を計測することができます。計測結果に応じて、瞑想やヨガなどのおすすめのアクションが提示されるため、自分に合ったケアを簡単に実践できます。瞑想やストレッチのガイドも充実しているので、初心者でも気軽に始められます。
無料で使える？
Upmindは基本無料で利用できますが、一日1回の自律神経測定や、一部のコンテンツは有料会員(月額1,650円/年額6,600円)になる必要があります。無料会員でも、自律神経の基本的な確認や、瞑想・ヨガの一部コンテンツを利用できるので、まずは無料で試してみることをおすすめします。
自律神経ケアアプリとは？
自律神経ケアアプリは、自律神経の状態を把握し、瞑想やストレッチなどのマインドフルな習慣を身につけることで、心身の健康を改善することを目的としたアプリです。ストレスケアや睡眠の質の改善、集中力向上などに役立ちます。
どんな人におすすめ？
Upmindは、自律神経の乱れに悩む人や、ストレス管理、睡眠の質改善に取り組みたい人におすすめです。特に、パニック障害やうつ病などの精神的な不調を抱えている人や、忙しい日常生活に追われている人に効果的です。日々の心身のケアに役立つ機能が充実しているため、健康的な生活リズムを手に入れたい人にもおすすめできます。
AppMatch編集部レビュー
Upmindは、自律神経のバランス測定と、瞑想やヨガなどのマインドフルな習慣を導入できる機能が魅力的なアプリです。自分の心身の状態を客観的に把握しながら、無理なく楽しく続けられるコンテンツが用意されているので、ストレス解消や睡眠の質改善に役立ちます。習慣化しやすいアプリなので、日常生活に取り入れてみるのがおすすめです。(編集部)
自律神経のバランスを整えるおすすめ無料アプリを紹介しました
Upmindは、自律神経のバランス測定と、瞑想やヨガなどのマインドフルな習慣化をサポートする機能が充実した、無料でも活用できるおすすめのアプリです。心身のケアに役立つコンテンツが揃っているため、ストレス管理や睡眠の質改善に活用できます。
