このアプリはスマートフォンを使って自宅でも気軽に簡単にできる上、無料で自分のペースでトレーニングできる優れたアプリです。初心者から上級者まで、自分のレベルに合わせたメニューを提案してくれるので、効果的に続けられると評判です。3D動画やイラストを使って正しい動作を学べるので、安全に無理なくワークアウトできるのも魅力的です。
自宅で30日間フィットネスチャレンジとは?
このアプリは、自宅で気軽に始められる30日間の体重減量と筋力アップのプログラムです。器具は必要なく、様々なワークアウトを自分のペースでこなせるのが特徴。初心者から上級者まで、自分のレベルに合わせたメニューが提案されるので無理なく続けられます。専門家監修の下、安全で効果的な運動メニューを提供しています。
何ができる?
このアプリでは、自分のニーズに合わせて体重減少や筋力増強の目標に合ったカスタマイズされたワークアウトプランを立てることができます。300種類以上のエクササイズライブラリから、部位別のワークアウトを選択して行えるほか、AIトレーナーに質問して最適なアドバイスを受けられます。毎日の進捗状況を確認でき、目標達成に向けてモチベーションを保つことができます。
使い方は?
アプリ内の質問に答えていくと、自分のニーズに合った30日間のワークアウトプログラムが提案されます。プログラムには、丁寧なガイダンス動画や詳しい解説が付いているので、初心者でも安心して取り組めます。毎日のワークアウトの記録も自動で残せるので、継続しやすくなっています。気分に合わせて好きな音楽を聴きながらトレーニングできるのも魅力的です。
どんな人におすすめ?
ジムに通うのが面倒だと感じている人や、運動初心者、忙しくて時間のない人におすすめです。自宅で手軽に始められ、自分のペースで続けられるので、三日坊主になりがちな人にも適しています。専門家が監修した安全で効果的なメニューが用意されているので、理想の体型を手に入れたい人にぴったりのアプリです。
アプリの評価
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三日坊主で終わりそうな気がしましたが、意外と続けられるプログラムの組み方です。1ヶ月以上継続すると自分でも効果を実感できます🙆♀️
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役に立ちました!とても体重が減りましたし、制限に縛られずゆっくり自分のペースで行えて休憩時間もあり、相手のことをとても考えれるアプリだと思います!
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寄り添ってくれる影アナとBGM!凄く助かります(笑)
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無料だけで2ヶ月で3キロ、ウエスト5センチ落とせました。
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五キロ痩せて感謝🥲
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筋トレ初心者でも分かりやすくイラスト動画がついているし、初心者でもこなせるようなメニューとかが出てくるので良いです。
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体力がつきました!
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凄くいいが強いて言うならトレーニングリストに胸トレーニングを入れて欲しかった
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無理なく時間をかけて結果を出せたらな〜と思っています。
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Love it from beginning we start hard 😎
レビューで評価されているアプリのポイント
このアプリは自宅で気軽にできて、無料でも十分使えるので初心者にもおすすめです。専門家監修のメニューや動画でサポートされ、自分のペースで無理なく続けられます。記録機能が充実しているので、モチベーションを保ちやすく、短期間でも効果を実感できると高い評価を得ています。一部ユーザーからは、胸トレーニングの追加やさらなる機能改善の要望もあります。
無料で使える?
このアプリは基本的な機能を無料で使えますが、一部の機能は有料プランのみ利用できます。無料会員と有料会員では、使えるトレーニングメニューや食事サポートなどの範囲が異なります。無料会員でも短期的には十分使えますが、長期的に継続するなら有料プランがおすすめです。
AppMatch編集部レビュー
このアプリは自宅で手軽にできるワークアウトメニューが用意されており、初心者でも無理なくトレーニングを続けられると感じました。動画やイラストを使った丁寧な解説で、正しい動作を学べるのが特に良いと思います。無料会員でも十分活用できますが、有料会員になれば更に機能が充実するので、続けやすいアプリだと感じました。(編集部)
自宅で30日間フィットネスチャレンジとはどんなアプリか、使い方、評価、無料かをまとめました
このアプリは自宅でも気軽にできるワークアウトプログラムで、初心者から上級者まで楽しめる内容になっています。無料会員でも基本的な機能を使えますが、有料プランを活用すれば更に効果的に継続できます。専門家監修の安全なメニューや動画解説、記録機能が充実しているので、続けやすく、短期間でも効果が期待できるアプリです。
