「こころとからだ」両方の健康に意識を向けられるマインドフルネスアプリ「beSelf」を紹介します。簡単なジャーナリングやリラックス体験、心拍数測定などを通して、自分の状態を把握し、セルフケアに役立てられるおすすめのアプリです。
おすすめアプリの紹介
beSelfは、忙しい日常の中で気軽に自分と向き合える新しい簡単マインドフルネス実践アプリです。「思いのままに記録する」ことで、自分の感情や出来事を整理し、より深く自分を知ることができます。また、心拍数の測定やリラックス体験を通して、こころとからだの状態を把握し、セルフケアに活用できます。
口コミ・評判
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このアプリは最高です。自分の状態管理に最適です！
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気持ちの変化を記録する機能があって、あとから振り返ると「こんなときに気分が下がりやすいんだ」とかが分かって面白いです。
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日常の中で、自分の気持ちに意識を向けるのは意外と難しいですが、beselfは毎日ちょっとした振り返りができるので役に立っています。
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アプリのデザインもシンプルで、機能がごちゃごちゃしていないのが好印象。
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もうすこし気分に合ったアドバイスが増えると、より飽きずに続けられそうだなと思いますが習慣として取り入れるにはとても良いアプリだと思います。
レビューで評価されているアプリのポイント
ユーザーからは、自分の気持ちを振り返れる機能、シンプルで使いやすいデザイン、セルフケアに役立つアプリなどの高い評価を受けています。自分の状態管理に適しており、日々の習慣として取り入れやすいアプリとして評価されています。
マインドフルネスアプリについて
beSelfは、こころとからだの両面から自分の状態を把握し、セルフケアに役立てられるマインドフルネスアプリです。簡単なジャーナリング機能や心拍数測定、リラックス体験など、気軽に自分と向き合える機能が充実しています。忙しい日常の中で自分の健康に意識を向けられるアプリとして評価されています。
無料で使える？
beSelfは完全無料で利用できるアプリです。アプリ内課金はありません。すべての機能を無料で使うことができます。
マインドフルネスアプリとは？
マインドフルネスアプリは、自分の心身の状態に意識を向けることで、ストレス管理やセルフケアを支援するアプリです。瞑想やジャーナリング、心拍数の測定など、さまざまな機能を通して自分の状態を把握し、心身のバランスを整えることができます。気軽に自分と向き合える習慣を身につけられるアプリが多く注目されています。
どんな人におすすめ？
beSelfは、忙しい日常の中で自分の気持ちに意識を向けたい人、自分をより深く理解したい人、セルフケアに興味がある人におすすめのアプリです。簡単な操作で気軽に自分と向き合えるため、マインドフルネスやジャーナリングに興味はあるものの、方法がわからない人にも適しています。また、心拍数の測定機能も備えているため、健康管理にも活用できます。
AppMatch編集部レビュー
beSelfは、簡単なジャーナリングやリラックス体験、心拍数の測定など、こころとからだの両面からセルフケアをサポートするアプリです。自分の感情の変化を記録したり、理想的な心拍数との差を確認できるなど、自分の状態を客観的に捉えられるのが魅力的です。デザインもシンプルで使いやすく、習慣として続けやすいアプリだと感じました。（編集部）
マインドフルネスアプリのおすすめを紹介しました
beSelfは、忙しい日常の中でも気軽に自分と向き合え、こころとからだの健康を意識できるマインドフルネスアプリです。簡単な機能でセルフケアをサポートしてくれるため、おすすめのアプリだと言えるでしょう。
