脳科学に基づく運動・食事・脳トレを一体化した無料アプリを紹介します。日々の歩数や食事管理、対戦式の脳トレで習慣化しやすく、家族と共有できる機能も充実。認知症予防に向けて手軽に始められます。着実な効果データや自治体導入の実績、家族見守りや服薬リマインドなど安心機能もあり、無料で継続しやすい設計です！
おすすめアプリの紹介
このアプリは「運動・食事・脳トレ・ストレス緩和・社会参加」の5要素を脳科学に基づいて一つにまとめた健康維持アプリです。歩数や歩行ペースを計測してバーチャル散歩コースを進めるチャレンジ、9品目の簡単な食事タップ管理、3分で完了する対戦形式の脳トレ（計算・スライドパズル・間違い探し）など、毎日の習慣化を後押しする設計。家族サイトで見守りや共有、服薬リマインドもでき、自治体導入や実証データ、脳MRIでの可塑化結果など効果を裏付ける実績もあります。ユーザーからは「通勤時の日課」「習慣化しやすい」「操作が分かりやすい」といった評価が寄せられています。
口コミ・評判
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通勤時間中の日課です。若い頃より頭が回らなくなったと感じて始めました。文字やレイアウト等、以前より見易くなりましたね。続けます。
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毎日やってると自然と習慣化してしまう。
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脳トレは難易度があって楽しい。
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歩数や食事チェックもお手軽でいい。
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アプリの内容もわかりやすいし、問い合わせも早い。毎日無理なく続けられるので楽しいです。
レビューで評価されているアプリのポイント
ユーザーの口コミからは、「毎日の習慣化のしやすさ」「脳トレの楽しさと適度な難易度」「歩数や食事の手軽さ」「操作性や文字・レイアウトの見やすさ」「問い合わせ対応の速さと丁寧さ」といった点が高く評価されています。自治体導入実績や研究データに基づく安心感も、継続の動機づけになっているようです。
このアプリの特色について
本アプリの特色は、脳科学に基づく「運動（歩数・歩行ペース）」「食事（9品目タップ）」「脳トレ（短時間の対戦式訓練）」を組み合わせ、AIによる個別アドバイスと継続支援を行う点です。歩行ペースの計測やバーチャル散歩コース、家族サイトによる見守り・共有機能、服薬リマインドなど介護・予防に役立つ機能が揃っています。さらに、自治体や研究機関での導入・実証実績、MRIによる効果データや受賞歴があり、信頼性と実用性の両面で優れている点が強みです。
無料で使える？
はい。本アプリは完全無償で利用でき、追加課金やアプリ内課金は一切ないと明記されています。機能も歩数計測、脳トレ、食事チェック、服薬リマインド、家族サイト連携など多岐に渡って無料で提供されています。
脳トレアプリとは？
脳トレアプリは、計算、記憶、注意力、空間認識など脳の働きを刺激する設計のアプリ群を指します。短時間で繰り返しできる問題やゲーム形式で脳の可塑性を促進し、日常的な認知機能の維持・改善を狙います。多くは進捗管理や難易度調整、習慣化の仕組みを取り入れており、運動や食事管理と組み合わせることでより高い効果が期待できます。
どんな人におすすめ？
認知症予防や記憶力維持に関心がある方、日常の習慣として手軽に脳と体の健康管理をしたい方、家族で見守りや共有を行いたい方に特におすすめです。通勤時間などのスキマ時間で続けたい人、歩数チャレンジや散歩コースを楽しみたい人、操作が分かりやすく文字が見やすいアプリを好む高齢者にも向いています。
AppMatch編集部レビュー
日々の歩数管理や短時間の脳トレを組み合わせることで、無理なく続けられる設計が魅力です。家族との連携機能や服薬リマインドも安心感があり、自治体での導入実績やデータに裏付けされた点も頼もしいです。操作性や見やすさにも配慮されており、初めての方でも始めやすい内容になっています。（編集部）
脳の健康維持できる脳トレの無料アプリのおすすめをまとめました
脳科学に基づく総合的な健康維持機能と家族連携、自治体での導入実績を持つ本アプリは、無料で手軽に始められる脳トレ・健康管理ツールとしておすすめです。毎日の習慣化を支援する作りで、認知機能の維持を目指す方に向いています。
