VDOTランニングカリキュレーターは、ジャック・ダニエル博士の理論を基にしたランナー向けツールです。最近のレース結果からVDOT（走力）を算出し、トレーニングペースや別距離での予想タイム、気温・高度による調整まで行える、おすすめのランニングサポートアプリを紹介します。
おすすめアプリの紹介
VDOT ランニングカリキュレーターは、ジャック・ダニエル博士とVDOT02チームが開発した、走力評価とトレーニングペース算出に特化したアプリです。5km・10km・ハーフなどのレースタイムからあなたのVDOT（現在の能力）を算出し、各種トレーニング（イージー、閾値、VO2Max、レースペースなど）の目標ペースを提示します。さらに別距離での同等パフォーマンス予想や、気温・高度の影響を考慮したペース調整も可能で、トレーニング計画やペース管理に役立ちます。
口コミ・評判
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今のタイムから練習の強度の参考にしたり夏場に遅くなる時にどの程度なら同じ負荷なのかとか数値で出るのはありがたい！
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５キロ走、１０キロ走、ハーフマラソンの結果から、フルマラソンの予想タイムがわかるので、トレーニングの目安になる。ありがたい！
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日々のランニングやジョグの参考になります。とても良いです
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自分の距離走のタイムから最大酸素摂取量を計算し、そこから今の出せるタイムや練習のペースが計算できるアプリ。
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ジャックの理論でハーフマラソンのタイムを10分短縮でき、怪我なく走れました。大好きなアプリです！
レビューで評価されているアプリのポイント
ユーザーの声を見ると、VDOTランニングカリキュレーターは「現在の走力を数値化（VDOT）してくれる」「レース結果から別距離の予想タイムやトレーニングペースがわかる」「気温や高度によるペース補正ができる」点が高く評価されています。実際のトレーニングで使いやすく、コーチングや自己管理に役立つとの意見が多いです。
このアプリの特色について
このアプリの特色は、ジャック・ダニエル博士の長年の研究に基づくVDOT理論をそのまま手元で使える点です。入力したレースタイムや距離からVDOTを算出し、それに基づく各種トレーニングペース（イージー走、閾値走、インターバルなど）を提示。別距離での予想タイム換算や、気温・高度を考慮した相対的なペース調整機能も備え、状況に応じた「同じ負荷」の目安が数値でわかります。市民ランナーや高校生、コーチにも活用できる実用性が魅力です。
無料で使える？
基本的な計算機能は無料で使える旨のレビューが多いですが、ユーザーの中には「最新のアップデートで無料利用に制限（1日3回など）が入った」「プレミアム（Pro）への誘導や課金がある」と指摘する声もあります。また、アップグレード時にクラッシュする、アプリが項目を記憶しない、カスタム距離入力で不具合が出るといった報告もあり、機能の一部は有料化や安定性に課題があるようです。ただし、多くの基本機能は無料で試せるケースが多いと考えられます。
ランニングアプリとは？
ランニングアプリは、走行記録の管理やペース設定、トレーニングプラン作成、走力評価など、ランナーのパフォーマンス向上を支援するソフトウェアです。GPS連携で距離やペースを記録するもの、ワークアウトの指示を出すもの、今回のように理論に基づいてペースを算出する計算特化型など、用途に応じた種類があります。目的に合わせて使い分けることで、効率的なトレーニングが可能になります。
どんな人におすすめ？
このアプリは、自己ベストの更新や明確なペース管理を目指す市民ランナー、トレーニングの強度を数値で把握したい人、コーチングで選手のペース設定を行う指導者に特におすすめです。レース結果をもとにVDOTを出せるため、レースを走る機会があるランナーに向いています。初心者でも基本機能は扱いやすく、VDOTを学びたい人にも適しています。
AppMatch編集部レビュー
VDOTの考え方をそのまま使える便利なツールで、手早く自分の走力とトレーニングペースを確認できます。実践的なペース目安が出るので練習の質が上がりますし、コーチ目線でも重宝するはずです。気軽に試せる点も嬉しいですね。（編集部）
VDOTでできるランニングの無料アプリのおすすめをまとめました
VDOT ランニングカリキュレーターは、走力の数値化とトレーニングペース算出に強みがあるアプリ。無料でも基礎機能が使え、レース結果から実践的な練習ペースを導き出せるため、多くのランナーにおすすめです。
