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スマホ依存をやめたいけどガチガチに縛られるのはイヤ…そんなわがままを叶えてくれるのが「one sec」。アプリを開く前に深呼吸するだけで、衝動的なSNSチェックがスッと落ち着くと評判です。「まさか自分が！」と驚くほど画面時間が減ったという声が続出しているので、まずは気軽に試してみてください。
one sec ・スマホ 依存 対策・集中タイマーの評判は？アプリのレビューを調査しました！
良いレビュー
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スマホ見る時間めっちゃ減ったのでそこを直す方法とかあれば教えて頂きたいです！
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文字通り数週間分の時間を節約できた。
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無意識にいじってたのにアプリ入れてから切り替えることができました。
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純正のスクリーンタイムアプリよりもめちゃめちゃ役に立ってます。
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SNSの時間が半分に減りました。
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TikTok中毒になってて、このアプリおすすめされて入れてみたら凄くよかったです。
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素晴らしいアプリ！1年以上使っていますが大満足です。
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このアプリはとても素晴らしい…ADHDの私でもスクロール地獄から抜け出せました。
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好きな時間にブロックをタイマー形式で設定出来るところが魅力。
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無料でここまで出来るのは最高すぎます！！
レビューで評価されているアプリのポイント
深呼吸による“ワンクッション”で衝動的な操作を抑えられる点、画面時間の大幅削減が実感できる点が大好評。また、タイマー式ブロックや豊富なカスタマイズなど自由度の高さも支持されています。無料でも十分活用できるコスパの良さを推す声も目立ちました。
悪いレビュー
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日本語の翻訳がめちゃくちゃで胡散臭く感じる。
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Block sessionのタイマーを押した途端アプリでクラッシュします。
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あらかじめ制作者が作ったリストの中にあるアプリしかブロックできなかった。
レビューで指摘されているアプリのポイント
翻訳の不自然さや一部UIが英語のみという点で設定が分かりにくいという声が多数。また、特定機能でクラッシュ・ブロック漏れが起こるなど安定性への指摘もありました。リスト外アプリが選べない点もデメリットとして挙げられています。
メリット・デメリットは？
メリット
- 深呼吸アニメーションで衝動的なアプリ起動を抑制
- 画面時間や開封回数が可視化されモチベーション維持に◎
- タイマー式・スケジュール式などブロック方法が豊富
- 無料でも主要機能を使える高コスパ
- HealthKit連携でマインドフルネス時間を記録可能
デメリット
- 日本語訳が不完全で設定が分かりづらい
- 一部機能が不安定でクラッシュ報告あり
- ブロック対象に選べるアプリが限定的
- 意図的なアプリ切り替えなど一部便利機能は有料
- ショートカット設定がやや複雑で初心者にはハードル高め
衝動的なSNS利用を抑える効果は折り紙付きですが、設定周りの分かりにくさや安定性にはまだ改善の余地がありそう。とはいえ無料で試せる範囲が広いため、まずは使ってみてフィットするか確かめるのがオススメです。
無料で使える？
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無料でここまで出来るのは最高すぎます！！
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I just use the free version to stop myself from scrolling socials.
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Stop taking free features and putting them behind paywalls.
one sec は基本機能（深呼吸介入・開封回数カウントなど）は無料で利用可能。Proへ課金するとブロックセッションの拡張、意図的なアプリ切り替え、カスタムリマインダーなどが解放されます。無料でも十分効果を実感できるものの、細かいカスタマイズを求める場合はサブスクや買い切りを検討すると良さそうです。
広告は多い？
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広告についての言及はレビュー上ほとんど見当たりませんでした。
レビューを確認した限り、one sec は広告表示がなく、集中を阻害しない設計のようです。ユーザビリティへの影響はほぼ無いと推測できます。
操作性は？
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使い方(チュートリアル)が英語で理解ができません^^;
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It’s a little bit of setup on the outset with Automator, but it’s worthwhile.
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ショートカットのオートメーションを削除すればアプリが使えてしまうのですが解決法はありますか？
初期設定はiOSショートカットを利用するためやや手間がかかりますが、一度組めば快適に使用できるとの声が多数。日本語ガイドの充実が待たれるところです。
機能の豊富さは？
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The feature set is huge and there is no end to the configurations.
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SO many ways to better yourself that I’m confused as to what they do.
介入時間の延長、再介入、フォーカスフィルター連携など多彩なオプションが魅力。ただし機能が多すぎて迷うとの声もあり、簡易ガイドがあるとさらに使いやすくなりそうです。
バッテリー消費は？
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每天的电池使用都是拉满的吧？（バックグラウンド常駐でバッテリー消費が大きいと感じる）
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Sometimes takes a long time to kick in after opening a blocked app.
バックグラウンド動作による電池消費を指摘する声が一部あるものの、多くのユーザーは気にならない様子。長時間セッション時はバッテリー管理に注意すると安心です。
AppMatch編集部レビュー
深呼吸というシンプルな仕掛けで“ちょっと待てよ”を作り出し、気付けばSNSを開く回数が激減。設定は少し手間ですが、マインドフルネス習慣が身につく感覚が心地よいです。無料でも十分効果を感じられるので、まずは気軽に試してみては？（編集部）
one sec ・スマホ 依存 対策・集中タイマーの評判、メリット・デメリット、口コミ・レビューをまとめました
深呼吸による介入でスマホ依存を和らげ、画面時間を大幅に削減できると高評価。機能の豊富さと無料でも使える懐の深さが魅力ですが、日本語対応や安定性には改善の声も。設定さえ乗り越えれば、日々の集中力アップに役立つ1本です。
one sec ・スマホ 依存 対策・集中タイマーとは？
「one sec」は、iOSショートカットと連携し、指定アプリを開く直前に深呼吸アニメーションを挟むことで衝動的な利用をブロックするマインドフルネス支援アプリ。タイマー式ブロックやHealthKit連携など機能多彩で、無料でも主要機能を使えます。Proにアップグレードすれば、セッションブロックやカスタム介入などさらに細かなコントロールが可能です。
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