健康アプリおすすめ10選【2025年上半期ランキング】

健康的なライフスタイルを実現するための必須アプリを10選ご紹介します。運動習慣、睡眠の質、食事管理など、様々な側面をサポートする優れたアプリが揃っています。使い勝手が良く、無料で利用できるものが多いのも魅力的です。健康維持に役立つアプリを探している方は、ぜひこのランキングを参考にしてみてください。

1 Fitbit: 健康とフィットネス

Fitbitアプリを使うと、健康やフィットネスの取り組みを総合的に把握できます。運動習慣、睡眠の質、食生活の改善など、簡単な方法でモチベーションを維持しながら、心と体に活力をもたらすことができます。友だちや家族とのデータ比較も可能で、ウェアラブルデバイスと連携すれば、アクティビティ、睡眠、栄養、ストレスの状態を総合的に確認できるようになります。

おすすめポイント

• 運動習慣、睡眠の質、食生活の改善に役立つ
• 友だちや家族とのデータ比較が楽しい
• ウェアラブルデバイスと連携して総合的な健康管理ができる

編集部レビュー

• Fitbitアプリは、健康的なライフスタイルを実現するためのさまざまな機能が充実しています。目標設定やデータの可視化、ワークアウトコンテンツなど、使い込むほどに便利さが分かってきます。データ同期のトラブルも少なく、快適に利用できます。

• ウェアラブルデバイスと連携すれば、より詳細なデータ分析が可能になります。心拍数や睡眠の状態など、自分の体調管理に役立つ情報が手に入るのが魅力的です。Fitbitならではの機能をフル活用しましょう。

Fitbitアプリは、健康とフィットネスの管理を総合的にサポートしてくれるアプリです。データ連携や各種機能の使い勝手も良く、ユーザーの健康的なライフスタイルの実現に貢献してくれます。楽しみながら、自分に合った目標設定と行動変容につなげていきましょう。

2 Nike Training Club – フィットネス

ユーザーのレビューを参考に、このアプリを使ってみた感想を以下のように記載しました。

Nike Training Clubは、自宅でできる様々なワークアウトを楽しめるフィットネスアプリです。無料で利用できるプログラムが豊富で、初心者からアスリートまで、自分のレベルに合わせて取り組めるのが魅力。動画で丁寧にポーズを説明してくれるので、正しいフォームでエクササイズできます。家にいながら本格的なトレーニングができるのは大変便利で、毎日の運動習慣づくりにも最適です。

おすすめポイント

• 無料で使えるプログラムが豊富
• 初心者からアスリートまで対応する様々なレベルのワークアウト
• 動画でポーズを丁寧に説明してくれるので、正しいフォームでエクササイズできる

編集部レビュー

• 自宅でできる本格的なワークアウトが楽しめるアプリ。無料でありながら、質の高いプログラムが揃っているのが魅力。初心者にも分かりやすい指導があり、継続して運動習慣をつけられそうです。

• 様々なレベルのワークアウトから自分に合ったものが選べるのが便利。ポーズの説明もわかりやすく、正しいフォームで安全に運動できます。無料で使えるのはありがたいですね。

Nike Training Clubは、自宅でのフィットネストレーニングをサポートしてくれる優れたアプリです。無料で利用できる高品質なワークアウトプログラムが豊富に用意されており、初心者からアスリートまで、自分のレベルに合わせて取り組めるのが魅力です。動画で丁寧にポーズを説明してくれるので、正しいフォームで安全にエクササイズできるのも嬉しいポイントです。毎日の運動習慣づくりにぴったりのアプリと言えるでしょう。

3 Nike Run Club：ランニングアプリ

Nike Run Clubは、初心者からベテランまで、さまざまなランナーをサポートするランニングアプリです。音声ガイド、トレーニングプラン、ランの記録など、ランニングを楽しみながら目標達成に導いてくれます。
友達とのチャレンジにも参加でき、ランニングのモチベーションを維持することができます。初めてランニングを始める人から、マラソンを目指す人まで、幅広いユーザーに最適なアプリです。

おすすめポイント

• 音声ガイドランで楽しみながらランニングができる
• 目標に合わせたトレーニングプランが用意されている
• ランの記録を保存し、進捗を確認できる

編集部レビュー

• このアプリを使えば、ランニングの楽しさを感じながら、自分にあったトレーニングができます。音声ガイドやコミュニティとの交流で、ランニングの習慣化にも役立ちます。

• ランの記録を管理できるだけでなく、友達とのチャレンジにも参加できるので、ランニングの継続意欲が高まります。初心者からベテランまで、幅広いユーザーに使いやすいアプリです。

Nike Run Clubは、ランニングの楽しさと目標達成をサポートするアプリです。音声ガイドやトレーニングプラン、記録機能など、ランニングを続けるためのさまざまな機能が備わっています。初心者からベテランまで、幅広いユーザーに活用されています。

4 Google Fit: アクティビティ トラッカー

Google Fitは、健康的なライフスタイルを送るためのアクティビティトラッカーアプリです。直感的なインターフェースとさまざまな機能で、毎日の運動習慣をサポートしてくれます。

おすすめポイント

• ハートポイントという運動の質を可視化する指標で、健康増進効果を確認できる
• 様々なデバイスやアプリと連携し、活動記録を一元管理できる
• 直感的なUIでアクティビティの記録や目標設定が簡単にできる

編集部レビュー

• Google Fitは、手軽に使えるアクティビティトラッカーアプリ。心拍数の上昇に応じたハートポイントで運動の質を把握でき、目標設定にも役立ちます。様々なデバイスとの連携も便利で、健康管理に最適なアプリといえるでしょう。

• アプリ自体の使い勝手は良好で、毎日の活動記録を簡単に確認できます。歩数や心拍数の表示も分かりやすく、運動のモチベーションアップにつながります。無料で使えるのも魅力的ですね。

Google Fitは、手軽に健康管理ができるアクティビティトラッカーアプリです。ハートポイントによる運動の質の可視化や、各種デバイスとの連携など、健康的なライフスタイルをサポートする機能が充実しています。無料で利用できるのも大きなメリットです。

5 Sleep Cycle: 睡眠トラッカー と 目覚まし

Sleep Cycleは、スマートフォンのセンサーを活用して、自分の睡眠パターンをトラッキングし、深い眠りのタイミングで自然に目覚めることができるスマートアラーミングアプリです。就寝前にアプリをオンにするだけで、いびきや体の動きを検知して睡眠の質を分析してくれます。目覚ましはあなたの深い眠りから浅い眠りに移行するタイミングで鳴るため、すっきりとした目覚めを味わえます。使いやすさや睡眠分析の正確性が高く、毎日の睡眠の質を把握できるため、健康的な生活習慣の維持に役立つアプリです。

おすすめポイント

• スマートフォンのセンサーを活用して睡眠パターンを正確に分析
• 深い眠りから浅い眠りに移行するタイミングで自然に目覚める
• 睡眠の質や傾向を長期にわたって記録・分析できる

編集部レビュー

• Sleep Cycleは使い勝手が良く、睡眠の質を詳しく把握できるため、毎日の健康管理に役立つアプリです。目覚ましが深い眠りから浅い眠りのタイミングで鳴るため、すっきりとした気分で目覚められるのが大きな魅力です。長期的な睡眠データの傾向も確認できるのでおすすめです。

• Sleep Cycleを使うようになってから、毎朝の目覚めが格段に良くなりました。就寝前にアプリをオンにするだけで、自分の睡眠状態を詳しく把握できるのが便利です。アラームも浅い眠りのタイミングで鳴るので、無理なく起きられます。長期的な睡眠データも確認できるので、健康管理に役立っています。

Sleep Cycleは、スマートフォンのセンサーを活用して睡眠パターンを正確に分析し、深い眠りから浅い眠りに移行するタイミングで自然に目覚められるスマートアラームアプリです。睡眠の質や傾向を長期的に記録・分析できるため、健康的な生活習慣の維持に役立ちます。使いやすさと正確性が高く、毎日の目覚めを改善したい人におすすめのアプリです。

6 カロミル – ダイエット、カロリー＆PFC管理の健康アプリ

カロミルは、カロリーやPFCなどの栄養バランスを簡単に記録・管理できるダイエットアプリです。毎日の食事記録を続けることで、自分の健康状態を把握できるのが魅力的です。使い始めたばかりですが、無料でここまでの機能が使えるのが驚きです。データ連携もできるので、より包括的な健康管理ができそうです。これからも楽しみながら続けていきたいと思います。

おすすめポイント

• カロリーだけでなくPFC(たんぱく質・脂質・炭水化物)の管理ができる
• 食事の写真解析やバーコードスキャンで簡単に記録できる
• ヘルスケアアプリやウェアラブル機器とデータ連携できる

編集部レビュー

• 使い始めて1ヶ月ほどですが、毎日の食事記録がすっかり習慣づいています。無料でここまでの機能が使えるのはすばらしい。栄養バランスが一目で分かるのが特に便利です。

• 食事の写真を撮るだけで自動解析してくれるのがとても楽。時々解析が微妙なこともありますが、ほとんどの場合正確に記録してくれています。

カロミルは、無料でありながら使い勝手の良い機能が満載のダイエットアプリです。カロリーだけでなく、PFCなどの栄養バランスを管理できるのが大きな魅力。食事の写真や商品のバーコードから簡単に記録できるため、毎日の習慣づけにも最適です。ヘルスケアアプリとの連携も可能なので、より包括的な健康管理ができるのがうれしいですね。

7 Sweatcoin – うぉーきんぐあぷり・歩く

Sweatcoinは、歩数を報酬に変換できる便利なアプリです。毎日の散歩や運動で貯めたコインを、オンラインショップやチャリティ活動に活用できるのが魅力的ですね。健康的な生活習慣を身につけながら、経済的にも豊かになれるのは素晴らしいアイデアだと思います。

おすすめポイント

• 歩数に応じてデジタル通貨「Sweatcoin」が貯まる
• 貯めたコインでオンラインショップやチャリティに使える
• 健康的な生活習慣とお小遣い稼ぎが両立できる

編集部レビュー

• Sweatcoinは、健康的に生活しながら少しずつ報酬が得られるのが魅力的です。アプリを開くたびに歩数に応じたコインが貯まっていく様子を確認できるのが楽しいですね。また、オンラインショップやチャリティへの寄付など、思わぬ使い道が見つかるのも良いでしょう。

• このアプリを使えば、単に歩数を記録するだけでなく、その運動に対して還元されるコインを獲得できるのは魅力的です。ランニングやウォーキングなどの日々の習慣が少しずつ報酬につながるのは、健康的な生活にもモチベーションになりそうです。

Sweatcoinは、健康的な生活習慣を身につけながら、デジタル通貨を獲得できるユニークなアプリです。歩数に応じて少しずつコインが貯まっていく仕組みは楽しく、獲得したコインはオンラインショップやチャリティに活用できるのが魅力的ですね。

8 みんチャレ-習慣化で目標達成～ダイエットや禁酒・禁煙を継続

ダイエットや勉強、趣味の習慣化に悩む人にぴったりのアプリ「みんチャレ」。同じ目標を持つ5人のチームで励まし合いながら、楽しく習慣化に取り組めます。仲間の存在が大きな力になり、三日坊主にさよならできるでしょう。

おすすめポイント

• 匿名の5人チームで目標に向けて励まし合える
• 自分のデータをチームと共有しモチベーションアップ
• 無料で使えて機能も充実した有料プランもある

編集部レビュー

• みんチャレは習慣化を続けるのが苦手な人にぴったりのアプリ。匿名の5人チームでお互いに報告し合い、ポジティブな雰囲気の中で目標達成に向けて頑張れます。データ管理も便利で、無理なく続けられる素晴らしいアプリです。

• ダイエットや勉強、趣味の習慣化に悩む人におすすめ。同じ目標の仲間と励まし合いながら、楽しく継続できるのが魅力。データ管理も充実しており、ゲーム感覚で目標達成を目指せます。無料プランでも十分楽しめる素晴らしいアプリです。

習慣化に悩む人にぴったりのアプリ「みんチャレ」。同じ目標を持つメンバーと一緒に楽しく継続できるのが大きな魅力です。無料でも十分に使えますが、有料プランでさらに機能が充実しています。習慣化を続けたい人は、ぜひ試してみてください。

9 AskDoctors 日本最大級のオンライン医療相談サービス

日本最大級のオンライン医療相談サービス「アスクドクターズ（AskDoctors）」は、24時間365日いつでも医師に相談でき、最短5分で回答がもらえるサービスです。300万人以上の会員数を誇り、55以上の診療科の現役医師が在籍しています。病院に行くか迷ったとき、他の医師の意見を聞きたいとき、診療科を迷ったときなど、様々な場面で活用できる便利なアプリです。

おすすめポイント

• 300万件以上の相談事例から気になる症状や悩みを検索できる
• 夜間や休日でも24時間365日相談可能、最短5分で回答が届く
• 55以上の診療科の現役医師が在籍し、専門的な回答が得られる

編集部レビュー

• アスクドクターズは、気軽に医師に相談できるサービスです。24時間365日対応しているため、深夜や休日の相談にも迅速に回答してもらえます。専門医の回答が得られるため、安心して利用できます。

• アプリはシンプルで使いやすく、過去の相談履歴も確認できるのが便利です。ただし月1回の相談制限があるため、より柔軟な利用ができるとより良いでしょう。

アスクドクターズは、24時間365日いつでも医師に相談できる便利なサービスです。様々な診療科の医師が在籍しており、専門的な回答が得られるのが大きな魅力です。月1回の相談制限は少し残念ですが、気軽に医師に相談したい方にはおすすめのアプリです。

10 水リマインダ – Water Reminder

水は私たちの健康にとても大切なものですが、忘れがちになることが多いですよね。そんな時に役立つのが「Water Reminder」というアプリです。この便利なアプリを使えば、定期的に水を飲むよう優しく通知してくれるので、水分不足を気をつけることができます。使い勝手もとてもよく、カフェインや糖質の摂取量も管理できるので健康管理にも役立ちます。水分管理に悩んでいる人にはぜひオススメしたいアプリです。

おすすめポイント

• 水分の目標量や摂取量を簡単に管理できる
• カフェインや糖質の摂取量もチェックできる
• リマインダー機能で水を飲むタイミングを逃がさない

編集部レビュー

• 水分管理が苦手な私でも、このアプリのおかげで水を意識的に飲むようになりました。目標量の設定が簡単で、リマインダーもタイミングよく通知してくれるので、毎日の水分補給を忘れずに続けられています。

• カフェインや糖質の管理もできるのが嬉しいですね。健康維持に必要な水分とその他の栄養素のバランスを意識できるのは大きなメリットだと思います。無料で使えるのも魅力的です。

Water Reminderは、水分管理に悩む人にぴったりのアプリです。単なる水の記録ではなく、カフェインや糖質の摂取量管理にも役立つ優れた機能が満載。無料で使えるので、健康管理に興味がある人は是非お試しください。

編集部のまとめ

健康的な生活を送るには、適切なアプリの活用が不可欠です。

健康アプリおすすめ10選【2025年上半期ランキング】をまとめました

このランキングに紹介したアプリは、フィットネス、睡眠管理、ダイエット、遠隔医療相談など、様々な健康面でのニーズに応えるものばかりです。使い勝手が良く、無料で利用できるアプリが多いのも魅力的です。健康管理に関心のある方は、ぜひこのアプリの中から自分に合ったものを見つけてみてください。