在宅ワークや運動不足でガチガチになった身体をほぐしたい人に最適なのが「Stretch & Flexibility」。朝の目覚めストレッチから就寝前のリラックスメニューまで揃い、音声ガイド付きで初心者も安心。さらに自分好みのオリジナルルーチンを作成できる柔軟アプリを紹介します。
おすすめアプリの紹介
「Stretch & Flexibility」は、全身・上半身・下半身など目的別に用意されたストレッチ動画を組み合わせ、タイマーやBGM、音声をカスタマイズしながらオリジナルルーチンを作成できるアプリです。朝のウォームアップ、ランニング前後のケア、腰痛対策などシーン別メニューを標準搭載。Apple Health連携で消費カロリー・体重変化も記録でき、リマインダーが習慣化をサポートしてくれます。広告を視聴すれば一部プレミアムメニューも開放されるので、無料ユーザーでも幅広く使える点が高評価を集めています。
口コミ・評判
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使いやすくて音楽もリラックスできる。
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これだったら毎日続けられそう。
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細かいエクササイズのメニューがしっかり組まれていて、しっかり体を動かしている実感があります
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このアプリは絶対おすすめ！ウォームアップとクールダウンが充実していて柔軟性向上に最適、料金分の価値がある！
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とても良いアプリ。無料で利用できる優れたストレッチが揃っている！
レビューで評価されているアプリのポイント
操作が直感的で続けやすいこと、音楽や音声ガイドでリラックスできること、目的別メニューの充実度、カスタムルーチン機能の自由度、無料でも多くのストレッチが体験できる点が特に高く評価されています。
オリジナルルーチンを作成について
本アプリ最大の特色は「オリジナルルーチン作成」。200以上のストレッチ・エクササイズを自由に並べ替え、秒数やセット数も調整可能。作成したルーチンはワンタップで再生でき、音楽や声の種類も変更できるため、気分や体調に合わせた“自分だけのストレッチクラス”を手軽に用意できます。
無料で使える？
基本メニューとカスタム機能は無料で利用可能。広告を視聴することで一部プレミアムメニューも開放されます。月550円または年2,200円のサブスクリプションに加入すると広告非表示＆全メニュー・詳細統計が使い放題になります。
ストレッチアプリとは？
ストレッチアプリは、動画や音声で正しいフォームを示しながらタイマー管理を行い、柔軟性向上やケガ予防、姿勢改善をサポートしてくれる健康ツールです。場所を選ばずスマホ一つで実践できるため、忙しい現代人のコンディショニングに最適とされています。
どんな人におすすめ？
肩こり・腰痛をラクにしたいデスクワーカー、運動前後のウォームアップ・クールダウンを徹底したいランナーや筋トレ愛好家、ダンサーやチアなど柔軟性を高めたい人、そして短時間でリフレッシュしたい初心者まで幅広い層におすすめです。
AppMatch編集部レビュー
朝5分のウォームアップを登録して目覚めと同時に再生、自動カウントと心地よいBGMでスムーズに体が起きます。寝る前のリラックスコースも作成し、就寝前のルーティン化に成功。Apple Health連携で活動履歴が可視化されるのも便利でした。広告が気にならなければ無料でも十分活用できますよ！（編集部）
オリジナルルーチンを作成できるストレッチの無料アプリのおすすめをまとめました
「Stretch & Flexibility」は、豊富なストレッチ×自由なルーチン作成で“続けやすさ”に特化した注目アプリ。広告視聴でも多彩なメニューを体験できるので、まずは無料版で毎日の柔軟習慣を始めましょう！
