AIがあなた専用のワークアウトと食事プランを作り、動画でフォームまでしっかりガイドしてくれるフィットネスアプリ「MadMuscles」を紹介します。自重からダンベルまで幅広く対応し、飽きずに続けられると評判。料金はサブスク制ながら、成果が出ることでモチベ維持できると人気の一本です。
おすすめアプリの紹介
MadMusclesは、質問に答えるだけでAIがあなたの体力レベル・目標・生活リズムを分析し、オリジナルのトレーニングと食事プランを自動生成してくれるフィットネスアプリです。自宅／ジムの切り替え、器具の有無の設定も可能で、チェアヨガや太極拳、ミリタリーワークアウトなどバリエーション豊富。
各エクササイズにはプロが監修した高画質動画が付属し、フォームや呼吸法をチェックしながら安全に取り組めます。さらにカレンダー機能で休息日まで自動スケジューリング。Apple Health連携やチャレンジ機能、アチーブメント獲得などゲーミフィケーション要素もあり、続けやすい仕組みが満載です。
PCMAX
ハッピーメール
イククル
ワクワクメール口コミ・評判
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Damn sweat! 2ヶ月ブランクがあったけどなんとかワークアウトが最後までできて良かった。
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けっこう使える。adidas系よりいいかも
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筋トレメニューわからないですけど、動画付きでめちゃくちゃ分かりやすいです！
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機能的には問題なく使えてます。メニューも組んでくれるし無理なくやれるんで中々良い。
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初回のワークアウトで大満足！エネルギーが湧いてきた
レビューで評価されているアプリのポイント
「動画が分かりやすい」「AIがちょうどいい強度を選んでくれる」「バリエーション豊富で飽きない」「モチベーションが上がる仕組みがある」「久々でも最後までやり切れた」など、使いやすさと続けやすさを評価する声が多く見受けられました。
パーソナライズドトレーニングについて
MadMuscles最大の特色は、AIがユーザーのデータから最適なメニューを即時生成し、苦手種目はワンタップで同難度の別種目に置換できる柔軟性です。静的・動的トレーニングを組み合わせ、太極拳やチェアヨガなどマインドフル系メニューも選択可。動画・音声ガイドがフォームを補正し、チャレンジ機能で達成感を演出します。
無料で使える？
アプリ自体は無料ダウンロード可能ですが、フル機能の利用にはサブスクリプション（初回数千円〜、以降3か月ごと約1万円前後）が必要。食事プランや追加機能はオプション課金となる場合があります。無料範囲でも一部ワークアウトは体験できますが、継続利用を考えるなら有料版が前提です。
フィットネスアプリとは？
フィットネスアプリは、スマホ一つでトレーニング指導・記録・分析を行い、場所や時間を選ばず運動習慣をサポートするツールです。近年はAIによるパーソナライズ、動画レッスン、健康データ連携など機能が高度化し、ジムに匹敵する指導を手軽に受けられる点が特徴です。
どんな人におすすめ？
自宅で効率よく筋トレしたい人、メニューを考える時間がない多忙な社会人、運動初心者でフォームに不安がある人、飽きずに続けられる仕組みを求める人に最適。太極拳やチェアヨガもあるので、シニア層やリハビリ後の軽運動を求める人にも対応します。
AppMatch編集部レビュー
起動して質問に答えるだけで、その日の体力に合わせたメニューが即生成される手軽さに感動。動画と音声のガイドがあるのでフォーム迷子にならず、安全に追い込めました。チャレンジ達成でバッジが貯まるのも地味に嬉しく、毎朝の習慣化に成功中です。（編集部）
パーソナライズドトレーニングできるフィットネスの無料アプリのおすすめをまとめました
MadMusclesは、AIが作る専用メニューと豊富な動画解説で「何をやればいいかわからない」を解決するフィットネスアプリ。無料でも一部機能を体験できるので、まずは気軽にダウンロードしてみてください。
