寒い朝や寝る前でも布団の中で体をほぐしたい…そんな人にぴったりの「毎日ストレッチ」。仰向けのまま出来るメニューとシンプルなガイドで、隙間時間に気軽に続けられるストレッチアプリの魅力を紹介します。寝たままストレッチできる点が最大の特色で、初心者や運動が苦手な人にもおすすめです。無料で手軽に始めましょう！
おすすめアプリの紹介
「毎日ストレッチ」は、用意されたストレッチコースに沿って音声ガイドに従いながら体を伸ばせるフィットネスアプリです。仰向けのまま行えるメニューも多く、布団の中でゆるく動きたいときに最適。タイマーとアラームでセットや休憩を管理でき、ストレッチの種類や時間は自由にカスタム可能です。毎朝・就寝前のルーティーンに組み込みやすい“ながらストレッチ”の味方として支持を集めています。
PCMAX
ハッピーメール
イククル
ワクワクメール口コミ・評判
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気軽に出来て良かったです
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寝る前と寝起きによくこのアプリを使ってます。
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冬の朝は寒いので布団の中でゆるくストレッチしてます。
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ストレッチ内容はいい
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シンプルなガイドで続けやすいです。
レビューで評価されているアプリのポイント
「手軽に続けられる」「寝たままでもできる」「朝晩のルーティーンに最適」といった声が多く、短時間で体をほぐせるシンプルさが高評価。音声ガイドがわかりやすく、布団の中でも無理なくストレッチできる点が支持されています。
寝たままストレッチについて
このアプリ最大の魅力は、仰向けで行えるストレッチが豊富なこと。布団の中から出なくても肩回りや股関節をしっかり伸ばせるので、寒い季節や寝起き直後でも無理なく続けられます。さらに音声でタイミングを知らせてくれるため、画面を見なくてもOK。ながらストレッチ派にうれしい設計です。
無料で使える？
基本機能は無料で利用可能。広告の非表示や追加メニューなど、より多彩なコースを求める場合はアプリ内課金でアップグレードする形式です。まずは無料版で使い心地を試してみるのがおすすめ。
ストレッチアプリとは？
ストレッチアプリは、動画や音声ガイドを通じて正しいフォームをサポートし、時間や回数を自動管理してくれるフィットネスツールです。自宅で手軽に柔軟性向上や姿勢改善を目指せるため、運動初心者や忙しい人のセルフケアに人気があります。
どんな人におすすめ？
・寝起きや就寝前に体をほぐしたい人
・寒い季節でも布団から出ずに運動したい人
・スキマ時間に短いストレッチを続けたい人
・難しい動きよりもシンプルなメニューを求める初心者
・肩こりや腰の重だるさを自宅でケアしたい人
AppMatch編集部レビュー
布団の中でアプリを起動し、音声だけを頼りにゴロゴロしながらストレッチ。朝は体がポカポカに、夜は心地よい眠気がやって来ます。操作がシンプルなので習慣化もしやすく、忙しい日でも無理なく続けられました。（編集部）
寝たままストレッチできるストレッチの無料アプリのおすすめをまとめました
仰向けでできるメニューとシンプルなガイドで、誰でも手軽に続けられる「毎日ストレッチ」。朝晩の習慣に加えて、しなやかな体を目指しましょう！
