メンタルヘルスは現代社会において重要な課題となっています。さまざまなアプリが開発されており、ユーザーはどのアプリを選べばよいか迷うことも多いでしょう。本記事では、2025年5月時点で最新のメンタルヘルスアプリのおすすめ10選をランキング形式でご紹介します。それぞれのアプリの特徴や利用者の評価を分析し、あなたにぴったりのアプリを見つけていただくことを目的としています。ストレス管理や心の健康維持に役立つアプリをぜひチェックしてみてください。
1 インパルス – 脳トレゲーム (Impulse)
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Impulse – Brain Training Appは、楽しく挑戦的な脳トレーニングゲームを通して、自己改善の素晴らしい方法を提供します。ゲームは年齢や専門レベルに関わらず誰でも楽しめる設計になっています。
おすすめポイント
- 様々な脳の分野を鍛えられる50以上のトレーニングゲーム
- ユーザーの実力に合わせてレベルが自動調整されるパーソナライズ機能
- ゲームを通して自己分析ができ、今後の学習に役立てられる
編集部レビュー
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脳の可塊性を高めるための最適なアプリです。楽しみながら集中力や記憶力を鍛えられるので、毎日の習慣づけにぴったりですね。
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様々なゲームが用意されているので飽きずに続けられそう。無料トライアルもあるので気軽に始められます。
Impulse – Brain Training Appは、楽しみながら脳の健康を維持できる優れた脳トレーニングアプリです。無料トライアルも用意されているので、気軽に始められる良いアプリだと言えるでしょう。
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2 Health Planner & Tracker
Health Planner & Trackerは、私のような忙しい人にぴったりのアプリケーションです。 健康的な生活習慣を身につけるのに役立つ様々な機能を備えており、 フィットネス、メンタルヘルス、食生活改善など、 私の全体的な健康を管理するのに便利です。
おすすめポイント
- 包括的な機能とツールでwellness管理をサポート
- カスタマイズされたAIアドバイスで健康改善を後押し
- 様々な形式の豊富なコンテンツで健康的なライフスタイルを習得
編集部レビュー
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実用的な機能が多数そろっており、 健康的な生活をサポートしてくれるうれしいアプリです。 使い勝手も良く、適切なアドバイスをくれるので、 日々の健康管理に活用できそうです。
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アプリの機能が充実していて、 自分の健康状態を把握しながら、 無理なく健康改善に取り組めそうです。 初心者でも使いやすく、 健康管理の習慣づくりにぴったりのアプリだと思います。
Health Planner & Trackerは、健康的な生活習慣の確立をサポートする 様々な機能を備えたオールインワンのアプリケーションです。 フィットネス、メンタルヘルス、食生活の管理など、 包括的なケアで自分のウェルネスを向上させることができます。 ユーザーフレンドリーで使いやすいアプリなので、 手軽に健康管理に取り組むことができます。
3 SNSカウンセリングアプリ-愚痴や悩み相談カウンセラーきいて
この「きいて」は、誰にも話せない悩みや気持ちを匿名で相談できるアプリです。投稿すればAIや他のユーザーからコメントやアドバイスが届き、心が軽くなることでしょう。カウンセリングの専門資格がなくても、思いやりを持って寄り添うことができます。悩んでいる人を支えるアプリなので、ぜひ安心して利用してみてくださいね。
おすすめポイント
- 悩みや愚痴を匿名で相談できる
- AIや他ユーザーからコメントやアドバイスが届く
- カウンセリング経験がなくても寄り添える
編集部レビュー
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匿名で気軽に相談できるアプリ「きいて」は、AIの詳しい回答や他の利用者のフレンドリーなコメントが心を和ませてくれます。相談したい内容に合わせて投稿カテゴリーを選べるのも便利ですね。
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誰かに話を聞いてほしいときに、「きいて」はまさに頼れる存在です。自分の気持ちを話せば、新しい視点からアドバイスをもらえるのがうれしいですよ。
「きいて」は、誰にも相談できない悩みを抱える人に寄り添う便利なアプリです。AIや他ユーザーからの温かいフィードバックが心の支えになり、気持ちの整理にもつながります。匿名で気軽に相談できるので、ぜひお試しください。
4 スタッフサービス ぽけっと
「スタッフサービス ぽけっと」は、人材派遣会社のスタッフサービスが提供する、仕事に役立つスキルを効果的に学習できるアプリです。移動時間やすきま時間を活用して、オンデマンドで動画やオンライン講座を受講できるので、気軽に学習できます。未経験からスタートできるお仕事も豊富に用意されており、スタッフのサポート体制も充実しているのが魅力です。
おすすめポイント
- 移動時間やすきま時間にも気軽に学習できる
- 豊富な動画コンテンツや、オンライン講座が受講できる
- スタッフのサポート体制が充実している
編集部レビュー
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スタッフサービスが提供する「ぽけっと」は、仕事に役立つスキルを効果的に学習できる便利なアプリです。動画学習やオンライン講座で気軽に学習でき、スタッフのサポート体制も充実しているので安心して利用できます。
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移動時間やすきま時間を有効活用して学習できるのが魅力的。未経験からスタートできるお仕事も豊富にそろっているので、キャリアアップにも役立つアプリですね。
「スタッフサービス ぽけっと」は、時間を有効活用してスキルアップできる便利なアプリです。豊富なコンテンツや充実したサポート体制で、仕事に役立つスキルを身につけられるでしょう。
5 Wellbeing – メンタルヘルスとヘルスケア
Wellbeingは、あなたの健康に関する様々なデータを簡単に記録できるアプリです。リアルタイムの心拍数モニタリングや健康状態の追跡、パーソナライズされたアドバイスなど、便利な機能が満載です。また、今では血糖値のトレンドモニタリングも可能になり、より全体的な健康管理ができるようになりました。このアプリを使えば、毎日の心身の健康をスムーズにチェックできます。
おすすめポイント
- リアルタイムの心拍数モニタリング
- 血糖値のトレンドモニタリング
- パーソナライズされた健康アドバイス
編集部レビュー
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Wellbeingは、手軽に健康管理ができるアプリです。心拍数や血糖値の測定が簡単で、毎日の健康状態を把握できます。さらにAIによるアドバイスで、より良い健康習慣を身につけられます。使いやすさと機能性が高く、健康維持に役立つアプリだと思います。
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心拍数や血糖値のトラッキングが便利で、ストレスチェックやフィットネスのサポートなど、様々な機能が使えます。分かりやすいアプリ設計で、健康管理が楽しくなります。自分の健康状態を把握しながら、ライフスタイルの改善にも役立ちます。
Wellbeingは、手軽に健康管理ができるアプリです。心拍数や血糖値の測定、パーソナライズされたアドバイスなど、様々な機能を使って自分の健康状態を把握し、より良い生活習慣を身につけることができます。使いやすさと信頼性の高さが魅力的で、健康維持に役立つツールと言えるでしょう。
6 ジョブメドレーアカデミー
ジョブメドレーアカデミーは介護・障がい福祉・在宅医療を専門とした動画研修サービスです。本アプリからはいつでもどこでもスマートフォンやタブレットでプロの講師による充実した研修動画を視聴できます。初心者から経験者まで、幅広いテーマの研修を気軽に学べるのが魅力です。
おすすめポイント
- プロの講師による分かりやすい研修動画
- 介護・障がい福祉・在宅医療の幅広いジャンルの研修が受講可能
- いつでもどこでもスマートフォンやタブレットから学習可能
編集部レビュー
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ジョブメドレーアカデミーは介護・医療従事者にとって必須のスキルアップツールです。専門性の高い動画研修で、自己啓発や資格取得に役立ちます。使い勝手も良く、通勤中やお休み中など、ちょっとした空き時間に気軽に学習できるのが魅力です。
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介護・医療分野への理解を深めるのに最適なアプリです。プロの講師陣による丁寧な解説で、初心者から経験者まで幅広いニーズに応えてくれます。スキルアップに役立つだけでなく、利用者への接し方などのヒントも得られると好評です。
ジョブメドレーアカデミーは、プロ講師陣による充実した研修動画を手軽に視聴できる、介護・医療従事者のスキルアップに最適なアプリです。専門的なテーマから実践的なスキルまで、幅広いジャンルの研修を気軽に学習できるのが魅力となっています。
7 MEISOON:LAVA監修・瞑想・マインドフルネス・安眠
MEISOONは、まさに私をリラックスさせてくれるベストなアプリです。丁寧で心地よい誘導音声に導かれ、深い瞑想に導かれます。様々な目的別の瞑想プログラムから、その時の気分に合わせて選べるのが魅力的です。ストレス解消やメンタルヘルスケアに欠かせないアプリとなっています。
おすすめポイント
- 目的別・シーン別の豊富なメニューから選べる
- 心地よい誘導音声とオリジナルのBGMで深い瞑想に導かれる
- ヘルスケアアプリとの連携で健康管理にも役立つ
編集部レビュー
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MEISOONの瞑想ガイダンスは大変わかりやすく、リラックスした状態を簡単に作り出すことができます。目的に合わせて様々なプログラムから選べるのも魅力的です。ストレス解消やメンタルヘルスケアに欠かせないアプリですね。
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瞑想が初めての方でも、MEISOONの丁寧な誘導によって深い瞑想状態に入ることができます。ヨガとの連携や、ヘルスケアアプリとの連携など、健康的な生活を送るのにも役立つアプリです。
MEISOONは、簡単に瞑想を始められるだけでなく、様々な目的に合わせた豊富なプログラムが用意されているため、初心者から上級者まで幅広く活用できるおすすめの瞑想アプリです。自分に合った瞑想スタイルを見つけられるはずです。
8 BetterHelp – Therapy
BetterHelp – Therapyは、ライセンスを持つ専門のセラピストと簡単にオンラインで相談できるサービスです。30,000人以上のセラピストがさまざまな分野をカバーしており、気軽に個人的なサポートを受けることができます。自分に合ったセラピストを見つけ、いつでもメッセージでやりとりできるだけでなく、定期的なビデオ通話セッションも行えます。オンラインで手軽に専門家のサポートが受けられるので、気軽に試してみてはいかがでしょうか。
おすすめポイント
- 30,000人以上の経験豊富なセラピストが在籍
- 自分に合ったセラピストとマッチング
- いつでもメッセージでやりとりが可能
編集部レビュー
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BetterHelpは気軽に専門家のサポートが受けられ、自分のペースで相談できるので大変便利です。カウンセリングを初めて受ける人にもおすすめです。アプリの使いやすさはさらに改善の余地があるものの、サービス自体は非常に優れています。
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私はBetterHelpを使って大変良い体験ができました。セラピストとのマッチングも良く、メッセージのやりとりも便利で、とても助けてもらえました。カウンセリングを受けるのは初めてでしたが、リラックスして話せる環境でした。
BetterHelpは、手軽にオンラインでプロのカウンセリングが受けられる便利なサービスです。幅広い分野のセラピストがおり、自分に合った人を見つけられるのが魅力的です。メッセージでのやりとりや定期的なビデオ通話で、自分のペースでサポートを受けられるのが大きなメリットです。
9 グッピー ヘルスケア – ダイエット＆健康管理
アプリを利用することで、体重、歩数、食事、睡眠、生理などの健康管理ができ、動画を視聴しながらラジオ体操や各種エクササイズも楽しめます。データはiOSのヘルスケアアプリと連携するので、手軽に記録できます。さらに、地域の健康事業にも参加でき、ポイントを貯めることもできる機能も魅力的です。
おすすめポイント
- 体重、歩数、食事、睡眠、生理など様々な健康データを一括管理
- 動画を見ながらラジオ体操やエクササイズが楽しめる
- 地域の健康事業に参加してポイントを貯められる
編集部レビュー
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体重管理やエクササイズメニューなど、健康管理に必要な機能が網羅されていて、使い勝手がよい。地域の健康事業に参加できるのも魅力的です。
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ラジオ体操動画が視聴できるのは気分転換にもなり、手軽に運動ができるのが便利。データ連携によって記録も簡単で、健康意識が高まりそうです。
日々の健康管理をサポートしてくれるアプリで、体重管理やエクササイズ、地域の健康事業への参加など、様々な機能が盛りだくさん。ラジオ体操動画が視聴できるのも嬉しいポイントです。
10 愚痴フリー
「愚痴フリー」は、ストレスやイライラを感じた時にサッと書き込んで気持ちを発散できるアプリです。スッキリとした気分になれる浄化機能や他人に見られる心配がないロック機能など、使い勝手の良い機能が魅力的。ユーザーからも高い評価を得ている人気のアプリです。
おすすめポイント
- ひたすら書き続けてストレス発散できる
- 浄化機能で気持ちがスッキリする
- ロック機能で他人に見られる心配がない
編集部レビュー
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シンプルな操作性と、書いた瞬間に心がスッキリする浄化機能が魅力的。安心して気持ちを吐き出せるのがありがたい。使い続けたくなるアプリだと思います。
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ストレス発散にぴったりのアプリ。愚痴を書きたい時にサッと使えるのが便利。ロック機能もあるので、他人に見られる心配もなく安心して使えます。
「愚痴フリー」は、日頃のストレスやイライラを気持ちよく発散できるおすすめのアプリです。ロック機能やスムーズな操作性など、使いやすさも魅力的。ストレス発散に悩む人にぜひ試してほしいアプリです。
編集部のまとめ
今回ご紹介したメンタルヘルスアプリは、ストレス解消や健康管理などさまざまな側面からあなたをサポートしてくれます。
メンタルヘルスアプリおすすめ10選【2025年05月最新】をまとめました
ご自身のニーズに合わせて、ぜひ最適なアプリを見つけてみてください。日々の心身ともに健康的な生活を送れるよう、これらのアプリが力になることでしょう。
