習慣化を目指す人々にとって、アプリは強力なツールとなり得ます。本記事では、2025年5月時点での最新のおすすめ習慣化アプリTOP10をご紹介します。ユーザー評価や機能性、使いやすさなど、様々な観点から厳選した優れたアプリを集めました。習慣形成に役立つアプリを見つけ出し、あなたの日々の取り組みを支援することができます。ぜひ、この記事を参考にしてみてください。
1 DotHabit: 習慣化・目標・記録・タスク・ルーティン
「DotHabit」は、ドットで毎日の習慣を見える化するシンプルで使いやすいアプリです。継続することで自己肯定感が上がり、完璧主義も改善されました。無料で使え、広告の入れ方も良心的です。オフラインでも使えて秒で開けるのも便利。また、日々のコツコツが記録でき、振り返りやすい機能も魅力的です。
おすすめポイント
- シンプルで使いやすい
- 無料で使える
- オフラインでも使え、秒で開ける
編集部レビュー
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DotHabitはシンプルでかわいいデザインが魅力的です。コツコツ続けることで習慣化につながり、モチベーションも上がります。記録を振り返れるのも便利ですね。
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習慣化に効果的なアプリです。ドットでの可視化や、振り返り機能など、使い勝手がよく、続けやすいのが特徴です。無料でも使えるのが嬉しいですね。
DotHabitは、簡単な操作で習慣の記録や管理ができるアプリです。シンプルながらも機能的で、続けやすいのが魅力です。無料で使えるのも大きなポイントです。新しい習慣を作りたい方や、続けられない人にオススメですよ。
PCMAX
ハッピーメール
イククル
ワクワクメール2 Gohobee 女子の腹筋アプリ｜マジめ運動ダイエット
「ゴホビ」は、とっても続けやすい腹筋アプリ。簡単40秒の運動に加えて、かわいいネコのキャラクター「ゴホーニャ」が楽しくサポートしてくれます。毎日続けることで、徐々に体型の変化を感じられるはず。健康的に続けられる筋トレアプリを探している人にオススメです。
おすすめポイント
- 毎日40秒の簡単な運動で続けられる
- かわいいネコの「ゴホーニャ」が楽しく応援してくれる
- 続けることで徐々に体型の変化を実感できる
編集部レビュー
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忙しくて続けられない人でも、ゴホービなら気軽に続けられる。楽しみながらボディメイクできるのは嬉しい。可愛いネコのキャラクターも癒されるポイントだ。
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短時間の運動でも続けやすいし、スゴロクで記録を確認できるのがモチベーションにもなる。カスタマイズ機能やメンバーシップなど、細かい機能も魅力的。
ゴホビは、簡単なトレーニングと可愛いキャラクターで続けやすく、徐々に体型の変化も実感できる優れたアプリ。初心者でも続けられるので、ダイエットやボディメイクに挑戦したい人にぴったりだ。
3 my nicca – 目標達成のためのシンプル習慣化アプリ
このアプリは、毎日の「できた」を手軽に記録できるシンプルな習慣化アプリです。かわいらしいデザインとサクサクした操作感で、楽しみながら自分の行動を振り返り、目標達成に向けて取り組めます。スタンプやメモを使って気分に合わせて記録でき、実績グラフから自分の努力の軌跡が見えるのがうれしいですね。無料でこれだけの機能が使えるのは魅力的です。続けていく上で、バックアップ機能の追加や、アイコンの種類を増やしてほしいなどの要望もありますが、シンプルで使いやすいアプリだと思います。
おすすめポイント
- かわいらしいデザインと簡単操作で、楽しみながら毎日の習慣を記録できる
- スタンプやメモで自分なりの記録ができ、実績グラフから成長が見える
- 完全無料で複数の習慣を管理できるのが魅力的
編集部レビュー
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スタンプやメモ機能、実績グラフなど、シンプルながらも工夫されたポイントが多数あり、使っていて楽しい気分になれます。続けるモチベーションが上がりそうです。
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特にデザインがかわいらしく、自分のペースでできる習慣化ができるのが良い点です。無料なのに充実した機能なので、おすすめのアプリだと思います。
「my nicca」は、手軽に毎日の習慣を記録できるシンプルなアプリです。かわいらしいデザインとユーザー目線の機能で、楽しみながら自分の成長を実感できる良質な習慣化アプリです。無料で使える便利なツールなので、ぜひ試してみてください。
4 筋トレ記録＆メニュー管理アプリ – バーンフィット
バーンフィットは、シンプルながらも機能的な筋トレ記録アプリです。自分のトレーニング記録を簡単に残せて、週や月の推移も確認できるので、継続的な筋トレにもぴったりです。ルーティンの設定も自由に行えるので、効率的な筋トレができるのもポイントです。初心者の方でも使いやすく、無料で使えるのでおすすめですよ。
おすすめポイント
- 簡単操作でトレーニング記録が残せる
- 自分に合ったルーティンを設定できる
- 初心者にも使いやすいデザインと機能
編集部レビュー
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バーンフィットを使うとトレーニングの習慣づけが簡単になります。自分のペースで記録を残せるので続けやすく、ルーティンもカスタマイズできるので効果的な筋トレができます。無料でここまで使えるのはすばらしい。
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デザインもシンプルで見やすく、初心者でもすぐに使いこなせるのがいいですね。筋トレの進捗を可視化できるので、モチベーションアップにも繋がります。無料で使えるのも魅力的で、おすすめのアプリです。
バーンフィットは、簡単な操作で効果的な筋トレができるアプリです。トレーニング記録の保存や自分にあったルーティンの設定など、細かな機能が揃っています。無料でここまで使えるのは大変お得で、続けやすいアプリだと思います。
5 継続する技術｜ダイエットも筋トレも記録・習慣化で目標達成
このアプリは、ユーザーの三日坊主を防ぐため、小さな目標から始められるシンプルなデザインが特長です。毎日の継続を支えるリマインダーと、達成感を感じられるコメントにより、確実にこなせる目標を設定できます。ダイエットや筋トれ、趣味の習慣化まで様々な目標に対応しており、続けやすいアプリとなっています。
おすすめポイント
- 小さな目標から始められるシンプルなデザイン
- リマインダーと達成感の得られるコメントで継続をサポート
- ダイエットや筋トレ、趣味など様々な目標に対応
編集部レビュー
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このアプリを使えば、三日坊主にならずに確実に目標を継続できます。シンプルな設計と優しい通知でモチベーションを保ち続け、習慣化を後押ししてくれます。デザインもシンプルながら、ユーザーの心理を考えた作りになっているのが魅力的です。
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通知の言い回しが心温まるので、負担なく目標に取り組めます。無料でも十分な機能を備えており、広告もないため邪魔にならず快適に使えます。三日坊主に悩む人にはぜひオススメしたいアプリです。
このアプリは、無料で使えるシンプルな習慣化アプリです。ダイエットや筋トレ、趣味など様々な目標に対応しており、小さな目標から始められるため続けやすくなっています。リマインダーと達成感のある通知も習慣化を後押ししてくれます。三日坊主に悩む人におすすめのアプリです。
6 WEBGYM 運動の習慣化をサポート！
「WEBGYM – 運動の習慣化をサポート!」は、自宅でも気軽に運動を続けられるフィットネスアプリです。ヨガやストレッチ、筋トレなどさまざまなジャンルの動画を無料で視聴できます。動画を自分の目的に合わせて組み合わせられるのがうれしいポイントです。運動が苦手な方でも続けられるよう、工夫された使いやすいアプリです。
おすすめポイント
- 自宅で気軽に運動できる豊富なメニュー
- プレミアム会員なら細かな記録も確認できる
- 仲間とコミュニケーションを取れる機能も
編集部レビュー
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運動メニューが豊富で、自分に合ったものが選びやすい。ストレッチなど自宅でできるものが多く、続けやすいアプリだと感じた。動画の操作性や使いやすさも良好で、脂肪燃焼に役立ちそう。
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プレミアム会員になれば、自分オリジナルのメニューを作れたり、消費カロリーなどの詳細なデータを確認できるのが魅力的。運動の様子を仲間とシェアできるのもモチベーション維持につながるだろう。
「WEBGYM – 運動の習慣化をサポート!」は、自宅でもジムに行くように本格的なトレーニングができるアプリ。動画の種類が豊富で、自分に合ったメニューが見つかるのが便利。プレミアム会員になれば、さらに詳細な記録も確認できるようになり、運動習慣づくりをサポートしてくれる。
7 習慣Habit Tracker – 習慣化&目標達成 アプリ
Habit Tracker – 習慣化&目標達成 アプリは、目標や習慣の管理を効率的に行えるアプリです。直感的なデザインと豊富な機能で、習慣を形成し、生活の質を向上させてくれます。
おすすめポイント
- 様々な単位でカスタマイズできる目標設定
- 習慣の達成状況を視覚的に確認できる機能
- Apple Healthとの連携で自動記録が可能
編集部レビュー
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Habit Trackerは、習慣づくりに最適なアプリです。ユーザーフレンドリーなインターフェイスで、簡単に目標の設定や進捗の確認ができます。また、アプリ内の様々な機能によって、習慣管理がより効果的になります。
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このアプリを使えば、水分補給やストレッチなどの習慣を確実に続けられるようになります。直感的な操作性とかわいらしいデザインも魅力的で、習慣化をサポートしてくれます。
Habit Tracker – 習慣化&目標達成 アプリは、簡単に習慣を管理でき、生活の質を向上させるためのツールです。目標の設定から進捗の確認まで、全ての機能が自分に合わせてカスタマイズできるのが特徴です。
8 みんチャレ-習慣化で目標達成～ダイエットや禁酒・禁煙を継続
匿名のメンバーとお互いに励まし合いながら、健康的な習慣を身につけていくことができるアプリ「みんチャレ」。一人で続けるのが難しい運動やダイエット、勉強などの目標に対して、チームメイトと協力して頑張ることでモチベーションを維持し、確実に習慣化することができます。楽しい雰囲気の中で、無理なく目標に向けて自分を変えていくことができるのが魅力です。
おすすめポイント
- 匿名の5人チームで互いに励まし合える
- 同じ目標を持つ仲間と出会えるチャンス
- コインやメダルを集めるゲーム感覚で楽しくチャレンジできる
編集部レビュー
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みんチャレは、一人では続けられなかった習慣も、気軽に仲間と一緒に取り組めるので続けやすいアプリです。チームメイトの頑張りを見て自分も頑張ろうと思えるのがいいですね。ダイエットや運動、勉強などさまざまなテーマのチャレンジに参加できるので、自分に合ったものを見つけられます。
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3日坊主を卒業したい人にオススメのアプリです。匿名でチームに参加できるので気軽に始められ、チームメイトの存在が習慣化の大きな助けになります。無料で利用できますが、有料プランを使えば機能がさらに広がり、より効果的に習慣化をサポートしてくれます。
一人では続けられなかった習慣も、みんチャレのチームメイトと一緒に取り組むことで、楽しみながら確実に習慣化できるのが魅力です。健康的な生活を手に入れたい人におすすめの、使いやすいアプリです。
9 マイ ルーティン : 習慣・計画・タイムスケジュール・習慣化
このアプリは、毎日の習慣を管理し、モチベーションを維持するのに役立ちます。定期的な通知機能で忘れずに取り組めるうえ、チェックボックスが青い信号のように点灯して達成感を感じられます。自分のペースで続けられるので、習慣化に悩む方にぴったりです。
おすすめポイント
- 毎日の習慣を忘れずに続けられる
- 達成感を感じられる視覚的なフィードバック
- 自分のペースで柔軟に続けられる
編集部レビュー
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このアプリは、習慣化に悩む人にぴったりです。定期的な通知とチェックボックスのシステムで、日々の習慣を忘れずに続けられるようサポートしてくれます。絵文字を使ったカスタマイズ性も魅力的で、楽しみながら継続できますね。
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無料版でもある程度の機能が使えるので、まずは試してみるのがいいでしょう。使い心地が気に入れば課金して、より充実した機能を使えるようになります。習慣化に悩んでいる人には強くおすすめできるアプリです。
マイルーティンは、自分だけのルーティンを作成・管理できるアプリです。毎日の習慣を忘れずに続けられるよう、通知機能やチェックボックスなどのシステムが便利です。絵文字を使って可愛く記録できるのも魅力的で、習慣化に悩む人に最適なアプリといえるでしょう。
10 Anytime Journey
Anytime Journeyは、エニタイムフィットネスの施設を探せて、チェックインできるアプリです。チェックインした際の混雑度を記録できるので、混雑状況の確認もできます。目標設定機能もあり、継続的な利用を支援してくれるので、エニタイムジムの通い続けがしやすくなります。
おすすめポイント
- 日本全国のエニタイムフィットネス施設を検索・チェックインできる
- チェックイン時の混雑度を記録できるので、空いている時間を確認できる
- 目標設定機能で継続的な利用をサポートしてくれる
編集部レビュー
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エニタイムフィットネスを利用している人に最適なアプリです。施設検索や混雑状況の確認、目標設定など、さまざまな機能を備えており、通い続けるためのサポートが得られます。使いやすく、便利な機能が満載です。
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施設情報やチェックイン機能、目標管理など、エニタイムフィットネスを快適に利用するためのツールが揃っています。目標達成後のシェアボタンの位置などの改善点もありますが、全体としてとても使いやすいアプリだと思います。
Anytime Journeyは、エニタイムフィットネスの利用をサポートする便利なアプリです。施設検索、混雑状況の確認、目標設定など、さまざまな機能を備えており、効率的なジム通いを実現してくれます。使いやすく、継続的な利用をサポートしてくれるのが特徴です。
編集部のまとめ
習慣化に挑戦する人にこそ、これらのアプリが役立つでしょう。
習慣化アプリおすすめ10選【2025年05月最新】をまとめました
様々な目的や利用シーンに合わせて、自分に合ったアプリを見つけられると良いでしょう。シンプルで使いやすいアプリから、コミュニティ機能のあるものまで、ニーズに合った1つを見つけることができます。習慣化に取り組む上で、これらのアプリが大きな助けになるはずです。
