ストレスに悩む人々が増加する中、スマートフォンアプリはストレス解消の有力な手段の1つとなっています。今回は、2025年5月時点で最も優れたストレスアプリを10本厳選しました。一人ひとりのニーズに合わせて、効果的なストレス解消法を見つけていただけると思います。アプリの機能や特徴をご紹介しますので、ぜひ自分に合ったアプリを見つけてみてください。
1 HAPDAY: AIライフコーチ
HAPDAY: AIライフコーチは、より幸せでより健康的な生活を送るためのパーソナルウェルビーイングアシスタントです。瞑想、日記、呼吸法、感謝などの科学に基づいたエクササイズを通して、調和と幸福のポジティブな感覚を得ることができます。
おすすめポイント
- ストレスや不安を軽減する瞑想プログラム
- 集中力、睡眠の質、ストレスを改善する呼吸法
- 自分の感情を前向きに変える効果的なムードトラッカー
編集部レビュー
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HAPDAYのAIコーチは、的確なアドバイスでとても頼りになります。また、習慣化のためのタスク管理機能も大変優れています。初めてのユーザーでも簡単に使いこなせる素晴らしいアプリです。
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HAPDAYは、心と体の健康を向上するためのさまざまな機能が詰まったアプリです。瞑想や呼吸法などのエクササイズはとてもわかりやすく、ムードトラッカーの機能も魅力的です。ぜひ一度お試しください。
Hapdayは、より幸せで健康的な生活を送るためのパーソナルな支援を提供するアプリです。科学的根拠に基づいた機能が豊富で、ユーザーの心と体の状態を改善するための最適なツールとなっています。
PCMAX
ハッピーメール
イククル
ワクワクメール2 カルテコ-自律神経：人と犬猫の健康管理、疾患リスク予測
自分とペットの健康管理をスマートに行えるアプリ「カルテコ」。スマホのカメラで簡単に自律神経やストレス、疲労度を測定できるほか、健診結果の記録やリスク予測など、便利な機能が満載です。無料体験もできるので、気になる方はぜひ試してみてくださいね。
おすすめポイント
- 人とペット(犬猫)の健康状態を自動計測
- 健診結果やデータを一元管理できる
- 病気リスクの予測や検査の提案も
編集部レビュー
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「カルテコ」は、自分と大切なペットの健康管理を簡単にできるアプリです。自律神経やストレス、疲労度を手軽に測定でき、健診結果や医療情報もまとめて管理できるので便利です。無料体験も用意されているので、健康管理にお悩みの方はぜひお試しください。
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自分とペットの健康状態をスマートに管理できる「カルテコ」。スマホのカメラで簡単に自律神経などを計測でき、健診結果の記録やリスク予測など、幅広い機能が魅力です。無料体験も豊富なので、健康管理にお困りの方はぜひ活用してみましょう。
「カルテコ」は、人とペットの健康管理をスマートに行えるアプリです。簡単な自律神経計測から、健診結果の管理、病気リスクの予測まで、便利な機能が盛りだくさん。無料体験も用意されているので、健康管理に悩む方はぜひチェックしてみてください。
3 Fitbit: 健康とフィットネス
Fitbitアプリは、健康とフィットネスの目標を効果的に管理できるツールです。運動習慣、睡眠の質、食生活の改善など、心と体に良い影響を与える方法を見つけることができます。簡単な機能で、自分のライフスタイルに合わせて健康的なルーティンを作り上げられます。
おすすめポイント
- 運動、睡眠、ストレス管理など、健康に関する総合的なデータを記録・管理できる
- ウェアラブルデバイスと連携して、より詳細なデータ分析が可能
- 豊富なコンテンツ(ワークアウト、瞑想など)で、自分に合ったプログラムが見つかる
編集部レビュー
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Fitbitアプリは、さまざまな健康指標を一元管理できる便利なツールです。運動や睡眠の目標設定、ストレス管理など、自分にあったカスタマイズも可能。AIが解析したデータを基に、きめ細かなアドバイスもしてくれるので、健康的なライフスタイルの実現に役立ちます。
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Fitbitアプリは、日々の健康状態を把握しながら、無理なく続けられるアプローチを提案してくれます。目標設定や記録の管理も簡単で、フィットネス初心者から上級者まで幅広く活用できるでしょう。ウェアラブル機器との連携で、自分に合った健康管理ができるのが魅力です。
Fitbitアプリは、健康的なライフスタイルを送るための必須アプリと言えるでしょう。運動、睡眠、ストレス管理などの機能が充実しており、無理なくアプローチできる工夫がされています。ウェアラブル機器と連携して、自分に合った健康管理ができるのが大きな魅力です。
5 Calm – 瞑想・安眠・リラクゼーション
Calmは、ストレス解消やリラックス、そして快眠をサポートする人気の瞑想・リラクゼーションアプリです。豊富なコンテンツと専門家監修のプログラムで、初心者から上級者まで幅広いユーザーに活用されています。瞑想や睡眠の記録もアプリでフォローでき、自身のメンタルヘルスの変化も可視化できるのが魅力的です。
おすすめポイント
- ガイド付き瞑想プログラムやスリープストーリーなど、専門家監修の高品質コンテンツが充実
- 気分に合わせて選べる音楽・自然音のサウンドライブラリが豊富
- 継続的な利用をサポートする機能(連続達成日数、マインドフルな時間記録など)が便利
編集部レビュー
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Calmはメンタルヘルスのケアに役立つ人気アプリ。初心者から上級者まで楽しめる豊富なコンテンツと、専門家監修のプログラムで、ストレス解消やリラックス、快眠をサポートしてくれます。使い勝手も良く、続けやすいのが魅力的です。
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Calmのコンテンツは本当に質が高く、リラックスやリフレッシュに役立っています。毎日続けられるデイリーな瞑想プログラムも魅力的で、メンタルヘルスケアにとても効果的です。ぜひ試してみてください。
Calmは、ストレス解消やリラックス、快眠をサポートする優れた瞑想・リラクゼーションアプリです。専門家監修の高品質なコンテンツが充実しており、初心者から上級者まで幅広く活用できます。メンタルヘルスケアに役立つ機能も備えており、日々の生活に取り入れやすいアプリといえるでしょう。
6 フリマアプリの売上管理-セラーブック
フリマアプリで商品を出品して売上を上げている私ですが、売上管理に悩んでいました。その時に出会ったのが「フリマアプリの売上管理-セラーブック」。簡単に入力できて、売上や利益が一目で分かるこのアプリに出会えて本当に助かっています。
おすすめポイント
- シンプルで使いやすい設計
- 売上、経費、利益が一目でわかる
- 無料でも十分な機能が使える
編集部レビュー
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無料なのに機能が豊富で、フリマアプリ出品者にとって必要不可欠なツールと言えます。シンプルな設計なので初心者でも簡単に使いこなせるのが魅力です。
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売上管理が煩雑になりがちなフリマ出品者に、このアプリは大変重宝します。売上や利益を一目で把握できるので、経営管理に役立ちます。
「フリマアプリの売上管理-セラーブック」は、フリマアプリで商品を出品している人のための必須アプリです。シンプルな操作性とデータ管理機能が大変便利で、無料でも十分に機能が使えるのが魅力的です。売上管理に悩む人は、ぜひこのアプリを試してみてください。
7 マインドカフェ – 匿名オンラインカウンセリング
マインドカフェは、悩みを抱える人のためのメンタルヘルスケアアプリです。匿名で専門家によるカウンセリングを受けられるほか、気持ちをつぶやいたり共感を得られるコミュニティも提供しています。安心して本音を吐露でき、自分探しのためのツールも完備されており、心の健康をサポートしてくれます。
おすすめポイント
- 匿名で専門家のカウンセリングが受けられる
- 気持ちを共有できる温かいコミュニティ
- 自分探しのためのツールが充実
編集部レビュー
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マインドカフェは、匿名でメンタルケアが受けられるアプリとして人気を集めています。専門家によるサポートや、仲間との交流を通じて心の健康を維持することができます。簡単な自己診断テストなども用意されており、自己理解を深める良い機会になるでしょう。
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アプリ内はとても穏やかな雰囲気で、お互いを思いやる優しさに満ちています。匿名でも本音を吐き出せる場所として活用できるでしょう。心の健康維持に役立つ素晴らしいアプリだと思います。
マインドカフェは、匿名でメンタルケアが受けられるほか、自分探しのツールも完備されたアプリです。専門家によるサポートや温かいコミュニティとの交流を通じて、心の健康維持に役立ってくれます。
8 Meditopia: 睡眠・瞑想・マインドフルネス
Meditopiaは、忙しい日常にリフレッシュを与えてくれる素晴らしいメディテーション/瞑想アプリです。 睡眠の質を高めるプログラムから、ストレス解消や集中力アップに役立つ様々なコンテンツを豊富に用意しています。自分に合った声や時間、テーマを選べるのが魅力で、毎日の心の健康をサポートしてくれます。
おすすめポイント
- 1000以上の豊富なコンテンツから自分好みを選べる
- Apple Watchやヘルスケアアプリと連携して毎日の習慣化をサポート
- ダークモードやオフライン再生など使いやすい機能が充実
編集部レビュー
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Meditopiaは心を癒し、リラックスできる素晴らしいアプリです。幅広いテーマのコンテンツや、お気に入りの声を選べるのが魅力。毎日続けられる習慣づくりを手助けしてくれます。
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睡眠の質がグッと向上したり、日常のストレスが和らぐなど、たくさんの効果を実感できます。これからの心の健康のお供として、ぜひ取り入れてみてください。
Meditopiaは、毎日の心の健康をサポートするメディテーション/瞑想アプリです。様々なテーマのプログラムから自分に合ったものを選べ、音声ガイドやオフライン再生など使い勝手も抜群。リフレッシュに最適な時間を見つけられるでしょう。
9 SNSカウンセリングアプリ-愚痴や悩み相談カウンセラーきいて
このアプリは、誰にも話せない心のモヤモヤや些細な日常のつぶやきを匿名で相談できるサービスです。もちろん、回答も必ずもらえるので、気軽に投稿できます。精神的に不安定な方や愚痴を聞いてもらえるアプリを探している人にぴったりですよ。
おすすめポイント
- 匿名で気軽に相談・愚痴ができる
- 様々なカテゴリーから自分の状況に合った相談先が見つかる
- AIコメントやカウンセラーの回答で専門的なアドバイスがもらえる
編集部レビュー
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匿名で気軽に利用できるのがいいですね。ストレスを吐き出して気分転換できるので、悩み事がある人にはおすすめのアプリです。AIやカウンセラーからの丁寧なアドバイスも頼りになります。
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精神的につらい時期にこのアプリに出会えて本当に良かった。誰かに話を聞いてもらえるだけで随分気持ちが楽になりました。チャット機能もあるので、匿名でも安心して相談できます。
このアプリは悩み事や愚痴を気軽に相談できる便利なサービスです。匿名で利用できるため、表に出せない悩みでも安心して投稿できます。AIやカウンセラーからのフィードバックも的確で、心の支えになります。自分の思いを吐き出せる大切な場所として活用してみましょう。
10 PlaySlime: スライムゲーム
このスライムゲームアプリ「PlaySlime: スライムゲーム」は、リアルなスライムを触れるかのような体験ができるアプリです。ストレス解消にも最適で、さまざまな種類のスライムやトリガーを楽しめます。本物のようにリアクションする動きが心地よく、ゲームを通してリフレッシュできます。
おすすめポイント
- まるで本物を触っているような感覚
- 振動が気持ちいい
- 子供にも遊びやすい
編集部レビュー
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このスライムゲームは、まるで本物のスライムを触っているかのような没入感があります。スマホの振動もリアルで、とても気持ちいい体験ができます。子供にも遊びやすいアプリなので、ストレス解消に最適です。
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スライムやトリガーの種類が豊富で、飽きることがありません。視覚効果も綺麗で、夢中になって遊べます。ストレス解消に最適な、おすすめのアプリです。
「PlaySlime: スライムゲーム」は、リアルなスライムを触れるような体験が特徴のアプリです。ストレス解消に最適で、様々な種類のスライムやトリガーが楽しめます。子供からお大人まで幅広い層に人気のアプリです。
編集部のまとめ
心の健康はとても大切ですね。
ストレスアプリおすすめ10選【2025年05月最新】をまとめました
今回ご紹介したアプリは、心身のリラックスやストレス解消など、様々な課題に効果的にアプローチしてくれます。自分に合ったアプリを見つけて、日々の健康管理に役立ててください。心の健康を大切にし、充実した日々を過ごしましょう。
