瞑想アプリのおすすめ一覧【2025年05月最新人気16選】

瞑想の実践は心身の健康に多大な影響を与えることが分かっています。忙しい日常生活の中で、ストレス解消やリフレッシュの手段として瞑想に取り組む人が増えています。そこで今回は、2025年5月時点での最新の人気瞑想アプリ16選をご紹介します。利用者の声や機能面など、さまざまな角度から評価したランキングとなっています。瞑想初心者から経験者まで、ぜひお気に入りのアプリを見つけてみてください。

1 HAPDAY: AIライフコーチ

HAPDAYは、AIライフコーチとして、瞑想や呼吸法、感情の振り返りなど、科学的根拠に基づいた機能を提供しており、ユーザーの健康的な生活習慣の確立をサポートしてくれる素晴らしいアプリです。
特に、AIのアドバイスは的確で心強く、習慣化への動機付けにもなっています。また、パーソナライズされた分析機能も魅力的で、自分に合った最適なケアプランを見つけられそうです。

おすすめポイント

• 科学的根拠に基づいた機能で、健康的な生活習慣を身につけられる
• AIのフレンドリーなアドバイスが心強く、モチベーションを高めてくれる
• 自分にぴったりのケアプランを見つけられるパーソナライズ機能が魅力的

2 癒しの水の音 （ WaterSound ）

最近では、ストレスを感じることの多い日々が続いていますが、このWaterSoundアプリを見つけたおかげで、心と体のリフレッシュにとても役立っています。癒やしの水の音色を、自由に組み合わせて楽しむことができ、まるで自然の中にいるかのような心地よさを感じられるんです。おすすめポイントがたくさんあるんですが、特に気に入っているのは、気分に合わせて音楽を自由にカスタマイズできること、睡眠や集中力アップに役立つタイマー機能があること、そして無料で使えるのがとても嬉しいですね。

おすすめポイント

• 気分に合わせて自由に音楽をカスタマイズできる
• 睡眠や集中力アップに役立つタイマー機能がある
• 無料で高品質な癒しの音楽が楽しめる

3 Upmind – 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠

Upmindアプリは、自律神経の状態を手軽に把握でき、睡眠やストレス管理など心身のケアに役立つ機能が充実したおすすめのアプリです。简単な2分瞑想から、ストレッチやヨガ、音楽など様々なコンテンツを活用できます。自律神経の乱れを改善するためのアドバイスも得られるので、ストレスの多い毎日を心地よく過ごすことができます。

おすすめポイント

• 自律神経の測定とバランス改善アドバイスを提供
• 瞑想やヨガ、音楽など心身をケアするコンテンツが豊富
• 2分間の短い瞑想でも続けやすい

4 マッサージ強い – 電マアプリ 電マ 電ま 電動マッサージ

マッサージアプリ「マッサージャー」は、手軽にリラックスできる素晴らしいアプリです。12種類のユニークなマッサージモードから、あなたの心を解きほぐすのに最適なものを選べます。また、音楽やホワイトノイズを聞きながらマッサージを楽しめるのも魅力的。運動後の筋肉痛の緩和や代謝の向上にも役立ちます。快適な使い心地と驚くほどの効果に大満足です。

おすすめポイント

• 12種類の多彩なマッサージモードが選べる
• マッサージの強さを自由にカスタマイズできる
• ホワイトノイズや音楽を聴きながらリラックスできる

5 iMassage U – 振動マッサージャー

iMassage Uは、デバイスやワイヤレスゲームコントローラーの振動モーターを活用して、10種類以上の独自の振動パターンを提供する振動マッサージアプリです。肩こりの緩和や、リラックス、睡眠の促進など、さまざまな用途で活用できる優秀なアプリです。強さコントロールやサブスクリプション不要といった使いやすさも魅力的ですね。

おすすめポイント

• 10種類以上の振動パターンを搭載
• 強さコントロールで好みの強さに調整可能
• サブスクリプション不要で気軽に使える

6 BetterSleep: Relax and Sleep

BetterSleep: Relax and Sleepは、心地よい音楽やストーリーを聞きながら快適な睡眠を得られるアプリです。優しい声のナレーションや、様々な自然音をミックスして楽しむことができ、瞑想やヒプノシスのコンテンツも豊富に取り揃えています。音量や時間設定も自在で、まさに自分好みにカスタマイズできる素晴らしいアプリです。

おすすめポイント

• 心地よい音楽やストーリーで快眠を誘導
• 瞑想やヒプノシスなどの睡眠サポートコンテンツ多数
• 音量やタイマー設定など、自分好みにカスタマイズできる

7 LAVA

LAVA公式アプリはヨガのレッスン予約やポイント確認など、会員様に便利な機能がいっぱい!アプリから簡単にレッスンの予約・キャンセルができます。レッスンを受けるとスタンプラリーで楽しくポイントも貯められます。また、重要なお知らせもプッシュ通知で受け取れるので安心ですね。ヨガを通して心もカラダもリフレッシュできるLAVAの魅力を、アプリを使って存分に感じていただけます。

おすすめポイント

• アプリから簡単にレッスンの予約・キャンセルができる
• レッスン受講でスタンプラリーに参加できて楽しくポイントが貯められる
• プッシュ通知でレッスン情報やお知らせが届くので便利

8 Meditopia: 睡眠・瞑想・マインドフルネス

Meditopiaはストレス発散や睡眠の質向上など、さまざまな目的に合わせたメディテーション/瞑想プログラムを豊富に揃えたアプリです。1000を超えるガイド音声付き瞑想で、忙しい日常にも寄り添ってくれます。睡眠導入やストレス管理など、幅広いメンタルヘルスケアをサポートしてくれる優秀なアプリです。

おすすめポイント

• 1000以上の多彩なガイド付き瞑想プログラム
• 睡眠の質向上や心の安定など、目的別プログラムが豊富
• オフライン再生対応で場所を選ばずに利用可能

9 Health Planner & Tracker

Health Planner & Trackerは、ポジティブなユーザーレビューを獲得している、心身両面の健康管理に優れたアプリケーションです。アプリにはさまざまな機能が凝縮されており、簡単に健康的なライフスタイルの実現をサポートしてくれます。ぜひ、あなたの健康管理の強い味方として活用してみてください。

おすすめポイント

• カスタマイズされたAI健康アドバイスで、あなたの健康状態に合わせたサポートが受けられます。
• ビデオ、記事、ポッドキャストなど、さまざまな形式の健康コンテンツが充実しています。
• 心拍数モニタリング機能で、運動や生活リズムの管理が簡単にできます。

10 TIDE – 瞑想と睡眠

睡眠や集中に悩む方にぴったりのアプリ「TIDE」。様々な自然音やBGMを組み合わせて好みのサウンドに調整できるほか、瞑想やポモドーロタイマーなど便利な機能が盛りだくさん。無料でも十分楽しめるレベルの高いアプリなので、リフレッシュや心身ケアに活用してみてはいかがでしょうか。

おすすめポイント

• 自然音やBGMを自由にカスタマイズできる
• 集中タイマーやりらくス呼吸ガイドなど便利な機能が充実
• シンプルで美しいデザイン、広告なし

11 goomo（グーモ） -よい目覚めの為の睡眠アプリ

寝起きに大谷翔平選手や河村貴文選手の声で「おはよう」「今日も頑張ろう」と声をかけてもらえる、心がほっこりするスリープアプリ「goomo（グーモ）」を使ってみました。目覚まし音も程よく気持ちよく目覚められ、画面のバーを長押しして止められるので二度寝防止になります。ただ、通信エラーでアプリが中止されてしまい目覚ましが鳴らずに寝坊したことがあるのでオーソドックスな目覚まし時計も併せて活用することをオススメします。

おすすめポイント

• 有名スポーツ選手の声で心のこもった目覚めと寝付き
• 睡眠の質を可視化してアドバイスしてくれる機能
• リラックスできる音楽やヨガなどのコンテンツを提供

13 Calm – 瞑想・安眠・リラクゼーション

Calmは、瞑想やリラックスタイムに最適なアプリです。なんと無料の7日間無料体験があり、気持ちを落ち着けるためさまざまなコンテンツをお試しいただけます。瞑想、睡眠、集中力向上など、心身をリフレッシュできる機能が充実していて、毎日の習慣づけにもおすすめです。Calmは、ストレス解消やリラクゼーションに役立つアプリです。

おすすめポイント

• 瞑想やリラックスのためのさまざまなコンテンツが豊富。
• ガイド付きの瞑想プログラムや睡眠導入の効果的なスリープストーリーなど、心身のケアに適したプログラムを提供。
• 7日間無料体験を活用して、Calmの機能をお試しいただけます。

14 TeasEar – ASMRスライムゲーム

慌ただしい日常から解放されよう!ストレスを解消し、不安を抑える様々なトリガーで五感を刺激できるこのアプリ。視覚と聴覚を刺激するリアルなスライムの触感は心を落ち着かせてくれます。自分だけのスライムを無料で作ることもできる楽しさも魅力的です。

おすすめポイント

• 50種類以上のリアルでユニークなスライムが楽しめる
• 自分だけのスライムを簡単に作れる
• 視覚と聴覚を刺激する癒やしの空間

15 MEISOON:LAVA監修・瞑想・マインドフルネス・安眠

瞑想アプリ「MEISOON」は、LIFEをサポートする日本最大級のホットヨガスタジオ「LAVA」監修のアプリで、瞑想のプロによる完全オリジナルのガイドと音楽で、初心者から上級者まで楽しめる豊富なコンテンツを提供しています。心落ち着く再生時間の設定や、アプリ上での記録機能など、続けやすい工夫が施されており、ストレス解消やメンタルヘルスケアなど、様々な目的に合わせて瞑想を楽しめます。

おすすめポイント

• LIFEプロデュースの本格的な瞑想プログラム
• 目的別・シーン別の豊富なコンテンツを用意
• 続けやすい工夫とオリジナルのBGMで心地よい瞑想体験

16 LEAN BODY – 自宅でフィットネス・ヨガ・ピラティス

LeanBodyのアプリを使ってみた私ですが、とても楽しく運動に取り組めるアプリだと感じています。短時間のレッスン動画が豊富で、忙しい日々の合間にぴったりですし、ライブ配信も見逃し視聴できるので柔軟に運動できます。食事管理機能もあり、健康的な生活リズムを保つことができます。デザインがかわいくて、ランク制度やバッジも付いているのでモチベーションも維持できますね。初心者向けのメニューも多いので、気軽に始められるのもおすすめポイントです。

おすすめポイント

• 1,000本以上の動画が豊富で、様々な目的や時間に合わせて選べる
• ライブ配信から見逃し配信まで視聴できるので柔軟に運動できる
• 食事管理機能も備わっており、健康的な生活リズムを維持できる

編集部のまとめ

いかがでしたでしょうか。瞑想やリラクゼーションを目的としたアプリは、心身の健康を維持するのに非常に役立つツールになりますね。ストレス解消、睡眠改善、集中力UP、ポジティブマインドの醸成など、アプリ一つで様々な効果が期待できます。ぜひ、今回ご紹介したアプリの中から、自分にぴったりのものを見つけてみてください。

瞑想アプリのおすすめ一覧【2025年05月最新人気16選】をまとめました

心身ともにリフレッシュできるアプリが勢ぞろいしたこのランキング。ストレス社会を生き抜くためにも、ぜひ日頃の生活に取り入れてみると良いでしょう。あなたの心と体を癒すお気に入りのアプリが見つかることを願っています。