ストレスに悩む人が増える中、さまざまなストレス解消アプリが登場しています。2025年4月時点での最新のおすすめアプリを10選ご紹介します。これらのアプリを上手に活用することで、日常の煩わしさから解放され、心の健康を保つことができます。ぜひアプリを試してみて、自分に合ったストレス解消法を見つけてください。
2 TeasEar – ASMRスライムゲーム
スライムに触れる感触と癒される音色でリフレッシュできる、楽しいアプリです。指を動かすだけでスライムの質感を楽しめ、ゆったりとした音楽に包まれて心が落ち着きます。自分だけのスライムをカスタマイズするのも楽しい機能の一つです。
おすすめポイント
- スライムの触感を本当に感じられる
- 心地よい音楽で癒されながらリラックス
- 自作スライムを楽しめる
編集部レビュー
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画面を触るだけで、本当にスライムに触れているような感触を味わえるのが魅力です。様々なスライムの質感を楽しめるのはとてもリラックスできます。音楽も心地よく、ストレス解消に最適です。
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指先で自分だけのオリジナルスライムをデザインするのが楽しい体験です。手作りスライムの質感を再現しており、まるで本物のスライムに触れているような感覚が味わえます。音楽とのコラボレーションも素晴らしい。
スライムの質感と柔らかな音色が織り成す癒しの空間で、リフレッシュできるアプリです。指先を動かすだけで五感を刺激され、ストレス解消にも最適です。自分だけのスライムを作るのも楽しい機能の一つです。
PCMAX
ハッピーメール
イククル
ワクワクメール3 Beatfit:楽しく運動が続くパーソナルトレーニングアプリ
自宅でも外出先でも、いつでもどこでも気軽に運動ができるフィットネスアプリ「Beatfit」は、900種類以上のクラスを用意しており、目的や気分に応じてAIがおすすめのメニューを提案してくれます。経験豊富なトレーナーが指導してくれるため、ジムに通うよりもお得で、初心者でも無理なく続けられます。ログ機能でモチベーションアップも期待できる便利なアプリです。
おすすめポイント
- 900種以上のクラスが用意され、目的に合わせて選べる
- 経験豊富なトレーナーが指導してくれるため、初心者でも続けられる
- ログ機能でモチベーションアップ
編集部レビュー
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Beatfitは自宅やジムでも使えるアプリで、わかりやすい動画と丁寧なコーチングで、筋トレやヨガ、瞑想など、様々なメニューから楽しく続けられます。無料期間もありお試しが可能です。
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目的別のレッスンが豊富で、自分に合ったものが見つかります。無料で使えるサービスもあり、無理なく続けられるのがおすすめポイントです。初心者にもおすすめです。
Beatfitは、様々なジャンルの運動メニューが豊富で、経験豊富なトレーナーが直接指導してくれるため、初心者でも無理なく続けられるフィットネスアプリです。ログ機能でモチベーションアップも期待できます。
4 ストレス解消・癒やしのアプリ「聞いてよ！クマさん」
私はこのアプリ「聞いてよ！クマさん」を使って、心の中の悩みを全て吐き出すことができました。優しいクマさんが私の話を聞いてくれ、様々な方法で悩みを解消してくれるんです。紙に書いた悩みを焚き火で燃やしたり、川に流したり、ヤギに食べさせたりと、面白くてほっこりするアニメーションで悩みがスッキリ解消されます。クマさんの言葉も、的確でまるで心を読んでいるかのよう。一人で悩んでいた私にとって、クマさんは心の支えになってくれています。
おすすめポイント
- 匿名で自分の悩みを吐き出せる
- クマさんの優しい言葉やアニメーションで癒される
- 様々な悩み解消方法で楽しくストレス解消できる
編集部レビュー
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このアプリはまさに心の支えになってくれる存在。匿名で自分の本音を吐き出せるので気兼ねなく悩みを打ち明けられます。クマさんの優しい言葉が心に刺さり、アニメーションで楽しみながら気分転換できるのが魅力的。毎日の小さなストレスも解消できるおすすめアプリです。
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心に溜まっていた悩みを、クマさんに聞いてもらえてスッキリ。言葉だけでなく、様々な方法で悩みを解消できるのが面白い。ほっこりするアニメーションに癒されながら、気分転換ができるのが嬉しい。ストレス解消やちょっとした息抜きにピッタリのアプリです。
「聞いてよ!クマさん」は、匿名で自分の本音を打ち明けられ、優しいクマさんの言葉に癒されながら、楽しい方法で悩みを解消できるアプリです。ストレス解消や心の支えとして活用できるおすすめアプリです。
5 つながらないSNS ilka（いるか）
ilkaはSNSの「つながっている」というプレッシャーから解放されたい人におすすめのアプリです。過去の自分の投稿を振り返ったり、匿名で思いを吐き出したりと、気楽に使えるのが大きな特徴です。
おすすめポイント
- 完全匿名で投稿できる
- リプライやコメントがないため周りを気にせずに利用できる
- 投稿に対する反応は応援・共感・スターの3種類のリアクションのみ
編集部レビュー
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ilkaは、SNSのようでSNSでない不思議な世界観を持つアプリです。匿名性が高く、リプライやコメントがないため、気軽に思いを表現できるのが魅力的です。また、ランダムに投稿が表示されるので、いつ誰が書いたかわからないのも楽しみの1つです。
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SNSに疲れた人や、愚痴を吐きたい人にピッタリのアプリです。設定も簡単で、すぐに使い始められるのも便利。過去の自分の投稿を振り返るのも楽しめ、自分との出会いが見つかるかもしれません。
ilkaは、SNSの「つながり」から解放された自由な空間を提供してくれます。匿名で気軽に思いを表現でき、同じ悩みを持つ人とつながれるのが魅力的なアプリです。使い勝手も良く、ストレス解消に最適です。
7 MEISOON:LAVA監修・瞑想・マインドフルネス・安眠
瞑想アプリのMEISONNは、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが監修したアプリで、瞑想初心者から上級者まで楽しめる魅力的な機能が揃っています。完全オリジナルの瞑想ガイドと心地良いBGMで、数分の瞑想で心が落ち着き、ストレス解消やメンタルヘルスの改善、深い睡眠につながります。目的別や気分別に選べる豊富なコンテンツが魅力で、初めての方にもおすすめです。
おすすめポイント
- 日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが監修
- 瞑想初心者から上級者まで楽しめる機能が充実
- 完全オリジナルの瞑想ガイドと心地良いBGMで心が落ち着く
編集部レビュー
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MEISOONは、瞑想初心者から上級者まで幅広いユーザーに人気のアプリです。豊富な瞑想プログラムから目的やシーンに合わせて選べるのが魅力で、心地よい音声ガイダンスと音楽に導かれながら簡単に瞑想できます。記録機能やポイント制度も習慣化を助けてくれます。
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LavAが監修しているだけあって、瞑想の質も高く、リラックスや集中力アップ、ストレス解消など、様々な効果を感じられます。無料で利用できるコンテンツも多数あり、初めての方にもおすすめです。
MEISOONは、初心者から瞑想のプロまで楽しめる、充実した機能と質の高いコンテンツが魅力のアプリです。リラックスや集中力アップ、睡眠改善など、目的に合わせた瞑想が手軽に続けられます。
8 女性のための強いバイブレーター＆マッサージャー
このアプリは、自分のペースでリラックスしながらあなたの肩こりや筋肉痛を和らげてくれる最高のマッサージャーアプリです。使い方は簡単で、お気に入りの振動パターンを選んでスタートするだけ。好みに合わせて振動の強さも調整できるので、あなたなりのリラックスタイムが過ごせます。
おすすめポイント
- 9つのユニークな振動パターンを搭載
- 振動の強さを調整可能
- 使いやすいシンプルなインターフェース
編集部レビュー
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このアプリは、優れた振動機能と使いやすさが魅力。ストレス解消やリフレッシュに最適で、気分転換しながら簡単にマッサージを楽しめます。
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リラックスしたい時や運動後の筋肉痛にもおすすめ。自分に合った振動パターンが見つかるので、心地よいマッサージ体験が得られます。
このアプリは、簡単操作で様々な振動パターンが楽しめる優れたマッサージャーアプリです。ストレス解消やリフレッシュに是非お試しください。
9 Ragdoll Games – Kick & Break
Kick & Breakというアプリを使ってみたのですが、本当に楽しい体験ができました!ラグドール人形を壊して心の中のストレスを解消できるのがとてもいいですね。上手に操作すると、人形がリアルにダメージを受けるのを感じられるのが気持ちいいです。ゲームを通して気分転換できるだけでなく、物理演算の仕組みを学べるのも魅力の1つ。
おすすめポイント
- ストレス解消に最適なラグドールシミュレーター
- リアルな物理演算で人形のダメージを楽しめる
- ランキング機能で他のプレイヤーとの競争を楽しめる
編集部レビュー
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ラグドール人形を思う存分壊して気分転換できる、大満足のゲームです。操作も簡単で、人形の動きがリアルなので没入感がありますよ。遊び応えもあり、ランキング機能で他プレイヤーとの競争も楽しめます。
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心の中の鬱積したストレスを解消できる最高のアプリです。人形の骨折や破壊の様子がリアルで面白く、ついつい夢中になって遊んでしまいます。無料で遊べるのも嬉しいポイントですね。
Kick & Breakは、ラグドール人形を思い切り壊して気分転換できる、とても楽しいアプリです。操作も簡単で、物理演算がリアルなので没入感があります。ランキング機能もあり、他のプレイヤーとの競争心を掻き立てられるのも魅力の1つです。ストレス解消に最適な1本を見つけられました。
10 愚痴バブル ストレス解消 つぶやきアプリ
テレビでも紹介された人気のつぶやきアプリ「愚痴バブル」は、誰にも見られることなく思いをつぶやけるストレス解消アプリです。登録不要でダウンロード後すぐに利用できる、シンプルな操作性が魅力。投稿した内容は24時間で自動削除されるので、気分が回復したらそのまま消えてくれます。「独り言モード」を使えば、他のユーザーの投稿は一切見えず、自分のつぶやきだけ表示されるので安心して使えます。
おすすめポイント
- 登録不要で誰でも気軽に利用できる
- 投稿内容が24時間で自動消去されるので安心
- 「独り言モード」で他人の投稿を見ずに自分のつぶやきだけを表示できる
編集部レビュー
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「愚痴バブル」は、ストレス発散に最適なつぶやきアプリです。 匿名で投稿できるので気兼ねなく思いを吐き出せますし、投稿後は24時間で自動削除されるので、後々影響が残りません。 他の使用者の投稿を気にせずにつぶやけるのが魅力的ですね。
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「愚痴バブル」はストレス発散にぴったりのアプリです。 他人の目を気にせずに自分の気持ちをつぶやけるのが何よりも良いポイントだと思います。 また、投稿内容が24時間で消えるので、後々の影響を気にしなくて済むのも心強いですね。
「愚痴バブル」は、ストレス解消に最適な匿名のつぶやきアプリです。 他人に気を遣うことなく自分の思いを吐き出せ、投稿内容も24時間で自動削除されるので安心して使えます。 「独り言モード」を使えば、他の人の投稿も一切見えないので、自分専用の居場所として活用できます。
編集部のまとめ
多様なストレス解消アプリが登場している中、自分に合ったツールを見つけることが大切です。
ストレス解消アプリおすすめ10選【2025年04月最新】をまとめました
本記事では、楽しみながらストレスを解消できるアプリを精選しました。様々な特徴や機能を持つアプリの中から、自分のニーズに合ったものを見つけてみてください。ストレスを溜め込まずに、日々の生活にゆとりを持てるよう、ぜひこれらのアプリを活用してみましょう。
