睡眠アプリおすすめ10選【2025年04月最新】

良質な睡眠は心身の健康にとって非常に重要ですが、現代社会においては様々な要因により良好な睡眠を得ることが難しくなっています。そこで今回は、2025年4月時点での最新の睡眠アプリおすすめ10選をご紹介します。これらのアプリを活用することで、より良質な睡眠を得られるようサポートします。

1 VIE Tunes ヴィーチューンズ – 熟睡・集中・瞑想

VIE Tunes（ヴィーチューンズ）は、脳波に着目して作られた集中・リラックスのためのニューロミュージックアプリです。様々な目的に合わせたサウンドトラックが用意されており、リラックスから集中力アップまで心身のコンディションに合わせて気軽に活用できます。直感的なUIも特徴で、誰でも簡単に使いこなせるはずです。

おすすめポイント

• 目的にあわせた5種類のニューロミュージックを用意
• 集中力アップや睡眠改善など様々な効果が期待できる
• 直感的で使いやすいUI設計

編集部レビュー

• このアプリを使うと、作業中の集中力が上がり、寝る前のリラックスにも役立ちます。目的に合わせて最適な音楽を選べるのが便利ですね。初めは曲数が少ないかもしれませんが、徐々に拡充されていくことでしょう。

• 朝の目覚めから就寝まで、1日を通して活用できるのが魅力的です。リラックスからフォーカスまで、シームレスに切り替えられるのが気持ちいいです。長期的に使っていけば、より良い精神状態を維持できそうです。

VIE Tunes（ヴィーチューンズ）は、集中力アップやリラックス、睡眠改善など、様々な目的に合わせて活用できる魅力的なニューロミュージックアプリです。定期的な課金がありますが、長期的な使用を前提とした設計になっていて、コスパも悪くないと思います。

2 Green Ponta Action/歩数と睡眠でポイント

「Green Ponta Action」は、日常の「ちょっとイイコト」をPontaポイントにチェンジできるアプリです。歩数や睡眠時間、クイズなどで「イイコト」を獲得して、ためたPontaポイントは商品の購入やギフトカードと交換できます。SDGsの取り組みに関心がある方から、ウォーキングや健康管理に励む方まで、さまざまなユーザーに楽しくポイントを貯められる便利なアプリですね。

おすすめポイント

• SDGsに関する情報が学べるクイズ機能
• 歩数や睡眠時間などの日常行動でもPontaポイントが貯まる
• ポイントはお買い物や寄付などに活用できる

編集部レビュー

• 無理なく続けられるアクションが豊富で、SDGsへの関心を高められる面白いアプリです。ウォーキングや睡眠など、日常の些細な行動から「イイコト」が獲得できるのが魅力的ですね。

• アバターの育成や、みんなで協力してプロジェクトを応援するなど、楽しい要素も満載。ためたPontaポイントは自分へのご褒美にも使えるのがうれしいポイントです。

「Green Ponta Action」は、SDGsの推進と自分自身の健康管理の両立ができるアプリです。無理なく「ちょっとイイコト」を心がけることで、Pontaポイントが貯まり、地球にもいい影響を与えていくことができますよ。

3 Prime Sleep Recorder™

このアプリは、睡眠中の自分のいびきや寝言を記録・分析できる便利なツールです。寝言や寝息をリアルタイムで録音し、グラフィカルに表示してくれるので自分の睡眠状態を把握しやすいです。無料でも基本的な機能が使えるので、まずはお試しいただけます。

おすすめポイント

• 自分の寝言や寝息を録音・視覚化できる
• 人工知能によるいびき検知機能が優れている
• 無料版でも基本機能が使えるので手軽に試せる

編集部レビュー

• このアプリは、自分の睡眠状態を客観的に把握できるのが大きな魅力です。無料でも寝言や寝息を録音・再生できるので、気になる人はまず試してみるのがいいでしょう。録音データの管理や分析にも優れているので、睡眠の改善に役立ちます。

• 気になる睡眠の質を手軽に記録・確認できるこのアプリは、自分の睡眠状態を可視化してくれるのが便利です。無料で基本機能が使えるのはありがたく、課金して充実した機能を使うのも検討に値するでしょう。

このアプリは、寝息や寝言を録音・分析して自分の睡眠状態を把握できる便利なツールです。無料で使えるベーシックな機能に加え、有料版には様々な高度な機能も備わっているため、自分のニーズに合わせて使い分けることができます。睡眠の改善に役立つはずです。

4 Runmefit

このアプリは、フィットネスに関するさまざまな機能を搭載しており、初心者から上級者まで幅広く活用できるオールインワンのアプリです。心拍数や睡眠状況の確認、100種類以上のスポーツでの記録の管理など、健康管理に必要な機能がすべて揃っているので、自分のライフスタイルに合わせて活用できます。また、デバイスとの連携も簡単で、ユーザー目線の使いやすさも魅力的です。

おすすめポイント

• 健康データや睡眠、日々の活動を一元管理
• 100種類以上のスポーツに対応し、自己ベスト更新をサポート
• デバイスとの連携が簡単で、使いやすい

編集部レビュー

• フィットネス初心者から上級者まで幅広く使えるオールインワンアプリ。健康管理に必要な機能が網羅されており、デバイスとの連携も簡単で使いやすい。ユーザー目線で設計されているのが魅力的。

• 様々な健康データを一元管理できるだけでなく、自己ベスト更新のサポートもあり、モチベーションアップにも役立つ。デバイスとの連携もスムーズで、フィットネスライフを快適にサポートしてくれる。

Runmefitは、健康管理から運動記録、睡眠管理まで、フィットネスに関するさまざまな機能を集約したオールインワンのアプリです。初心者から上級者まで幅広いユーザーに対応し、デバイスとの連携も簡単で使いやすいのが特徴です。健康的なライフスタイルを送るためのパートナーアプリとしておすすめです。

5 Sleep Cycle: 睡眠トラッカー と 目覚まし

このアプリを使うと、毎日の目覚めがすっきりとした気分で過ごせます。睡眠パターンをトラッキングし、最適なタイミングでアラームを鳴らしてくれるので、自然な目覚めを実現できます。いびきや咳の分析も行ってくれて、健康管理にも役立ちます。

おすすめポイント

• 睡眠パターンの分析と自然な目覚めを実現
• いびきや咳の分析で健康管理もサポート
• 簡単な設定で手軽に利用できる

編集部レビュー

• 目覚めの質が格段に改善されて、朝の活動がはかどるようになりました。睡眠の記録や分析結果も詳細で興味深く、自分の眠りの状態を把握できるのが便利です。

• 寝つきが悪い日でも、アプリが最適なタイミングでアラームを鳴らしてくれるので、リフレッシュした気分で起きられます。いびきの記録も面白く、健康管理にも役立っています。

Sleep Cycleは、自然な目覚めと睡眠の質向上を実現してくれる便利なアプリです。アラーム機能やデータ分析など、睡眠管理に必要な機能が揃っており、健康維持にも役立ちます。

6 みんチャレ-習慣化で目標達成～ダイエットや禁酒・禁煙を継続

みんチャレは、仲間と一緒に習慣化に取り組める便利なアプリです。同じ目標を持つメンバーとチームを組み、日々の進捗を報告し合いながら楽しく継続できるのが魅力です。ダイエットや運動、勉強など30種類以上のチャレンジに参加でき、自分に合ったチームを見つけられるのでおすすめです。

おすすめポイント

• 匿名でも仲間と励まし合えるチームワーク
• ヘルスケアデータと連携して習慣化をサポート
• コインやメダルを集めてゲーム感覚で楽しめる

編集部レビュー

• みんチャレは、三日坊主にもなりがちな自分をサポートしてくれる素晴らしいアプリです。仲間のがんばりに刺激を受けながら、楽しく習慣化を続けられるのがポイント。無理なく続けられるのでおすすめです。

• 初めはサボりがちだった私も、みんチャレのおかげで習慣化できるようになりました。チームメンバーの励ましがモチベーションになるので、続けられるのが嬉しいです。無料でも十分使えるアプリですよ。

みんチャレは、1人で続けるのが難しい習慣づくりを、仲間と一緒に楽しく続けられるアプリです。ダイエットや勉強、趣味など、さまざまなチャレンジに参加でき、コインを集めるゲーム感覚も魅力的。無料プランでも十分活用できるので、習慣化にお悩みの方にぜひおすすめしたいアプリです。

7 いびきジム : いびきを低減

このアプリを使い始めて、すぐに効果を実感できました。簡単なトレーニングが口周りの筋肉を鍛えて、これまでのひどいいびきが劇的に改善されたんです。アプリのアニメーションが分かりやすく、正しい動作を教えてくれるのでとても使いやすいです。続けることで徐々に効果が出てきて、今では夜も静かに眠れるようになりました。いびきに悩んでいる人にはぜひおすすめしたいアプリですね。

おすすめポイント

• 簡単な口周りのトレーニングで即効性がある
• アニメーションで動作がよくわかり、正しく行えるようサポートしてくれる
• 続けることで徐々に大幅な改善が期待できる

編集部レビュー

• このアプリを使い始めてすぐに、いびきの改善を実感できました。トレーニングが簡単で続けやすく、確実に効果が出ているのが嬉しいですね。アニメーションなどわかりやすい説明付きなので、正しい動作が身につきます。いびきに悩む人にはぜひおすすめしたい素晴らしいアプリです。

• ユーザーの皆さんからも好評なこのアプリ。簡単なトレーニングで即効的に、そして徐々にもいびきが改善していくのがすばらしいです。アニメーションで動作がよくわかるので、正しい方法で続けられるのが大きな魅力。いびきでお悩みの方は、ぜひ試してみる価値があるアプリですね。

このアプリは、簡単なトレーニングで即効的ないびき改善効果が期待できる優れたアプリです。アニメーションを使った動作説明が分かりやすく、続けることで徐々によりいびきが軽減されていきます。いびきに悩む人におすすめのアプリです。

8 アラーム & タイマー

ユーザーレビューを参考に、このアプリが時計、アラーム、タイマーなどの機能を1つにまとめた使いやすい便利なアプリだと分かりました。カスタマイズ性が高く、自分好みの設定ができるのが魅力的です。このアプリを使えば、朝の目覚まし、プロダクティビティの向上、リラックスタイムの管理など、日々の生活で大活躍してくれそうですね。

おすすめポイント

• 豊富な設定・カスタマイズオプション
• アラーム、タイマー、ストップウォッチなどの機能が1つに集約
• シンプルで操作しやすいデザイン

編集部レビュー

• シンプルでありながら機能性も高く、自分好みにカスタマイズできるのがとても魅力的。アラームやタイマーの設定もわかりやすく、朝の目覚めから睡眠管理まで幅広く使えるアプリ。

• デザインもおしゃれで、時計としても十分に使えるだけでなく、多彩な設定オプションも魅力的。アラームやタイマーの機能も使いやすく、時間管理に役立つアプリだと思います。

このアプリは、時計、アラーム、タイマーなどの機能が1つにまとまった便利なアプリです。シンプルながら豊富な設定オプションで、自分好みにカスタマイズできるのが魅力的。朝の目覚めから睡眠管理、日々の生活管理まで幅広く使えるでしょう。

9 FitCloudPro

FitCloudPro は、一人一人のヘルスケアをサポートするスマートウォッチアプリです。歩数やカロリー、睡眠などのデータをリアルタイムで自動記録できるだけでなく、スマートアラーム機能や飲水リマインダー、アンチロスト機能など、健康的な生活を送るためのさまざまな機能が備わっています。アプリを使うことでスポーツ記録を詳しく管理でき、自分のライフスタイルを改善していくことができます。

おすすめポイント

• 歩数、カロリー、距離など、さまざまなスポーツデータを自動記録できる
• 睡眠状態の把握や、スマートアラーム、飲水リマインダーなどの便利機能が充実
• Apple Healthアプリとの連携により、健康管理をより包括的に行える

編集部レビュー

• FitCloudProは、スポーツアクティビティやヘルスケアを詳しく管理できる便利なアプリ。自動で記録されるデータから、自分のライフスタイルを把握して改善につなげられるのが魅力です。アラーム機能や飲水リマインダーなども付いており、健康的な生活をサポートしてくれます。

• 数多くの機能を備えたFitCloudProは、健康的な生活のお手伝いをしてくれるアプリです。スポーツデータの記録はもちろん、睡眠管理やスマートアラーム、飲水リマインダーなどの便利機能も搭載。Apple Healthとの連携で、より包括的な健康管理が可能になります。

FitCloudProは、スポーツアクティビティやヘルスケアをしっかりと記録・管理できるスマートウォッチアプリです。自動で記録されるデータを基に、自分のライフスタイルを把握して改善することができ、健康的な生活をサポートしてくれます。さまざまな便利機能が備わっているので、ヘルスケアに関心のある人におすすめです。

10 よひつじの森 | 睡眠記録アプリ

眠れない夜に癒しの羊たちが寄り添う、おしゃれで使いやすい睡眠アプリ「よひつじの森」。様々な音楽や環境音を組み合わせて快適に眠りにつける機能や、ストーリーを楽しみながら習慣化できる仕組み、可愛い睡眠ログ機能など、睡眠のサポートと癒しを両立した優れたアプリです。

おすすめポイント

• 様々な音楽と環境音を自由に組み合わせられる
• ストーリーを楽しみながら睡眠習慣が身につく
• かわいいキャラクターとデザインで寝付きがよくなる

編集部レビュー

• スマホを手放したくない私にピッタリのアプリです。可愛いキャラクターや癒される音楽に包まれながら、自然と睡眠習慣も身につきます。毎日の楽しみが増えて、気分も上がります。

• ストーリーが進むたびに新しい仲間が増えるのがとても楽しい。眠る前は羊たちの世界に夢中になってしまいます。無料で十分楽しめますが、課金するとさらに機能が豊富になるので、気になる人はぜひ検討してみましょう。

寝付きが悪くてお悩みの方や、デジタルデトックスしたい方におすすめの、楽しみながら睡眠習慣が身につくアプリです。可愛いキャラクターに癒され、ゆったりとした音楽で心地良く眠りにつけるでしょう。

編集部のまとめ

睡眠の質を向上させるのに最適なアプリが勢揃いしています。

睡眠アプリおすすめ10選【2025年04月最新】をまとめました

このランキングでは、自分の睡眠状態を客観的に把握できたり、睡眠の改善に役立つ様々な機能を持つアプリを紹介しました。アプリを上手に活用することで、より快適な睡眠を得られるはずです。ぜひ、お気に入りのアプリを見つけてみてください。