食事管理を効果的にサポートするアプリは、健康的なライフスタイルを維持するために欠かせません。2025年4月の時点で人気を集めているおすすめの食事記録アプリ10選をご紹介します。それぞれのアプリの特徴や使いやすさ、ユーザーの評価などを分析し、あなたにぴったりのアプリを見つけていただくことができます。自分のニーズに合ったアプリを見つけて、健康的な食生活の実現に役立ててください。
1 あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に
1100万人以上もの会員が利用するダイエットアプリ「あすけん」は、簡単に食事記録ができ、管理栄養士監修のアドバイスで無理なくダイエットができると大人気です。カロリーはもちろん、栄養バランスや体重管理、運動記録まで、健康的な生活を送るためのさまざまな機能が揃っています。無料でも十分使えますが、プレミアムサービスでは専用アドバイスコースやオリジナルメニューの登録など、より充実したサポートが受けられます。ダイエットや健康管理に役立つおすすめのアプリです。
おすすめポイント
- 簡単に食事記録ができ、栄養バランスもチェックできる
- 歩数や体重など健康データもアプリ内で一元管理
- 無料でも十分使えるが、プレミアムならより充実した機能が使える
3 CHONPS APP
毎日の食事を簡単に記録できるCHONPS(チョップス)は、写真を撮るだけで管理が楽に続けられる便利なアプリです。また、栄養士からのアドバイスが届くので、自分の食事の質を客観的に確認できます。体重や体脂肪率の記録、睡眠時間やお通じなど、健康管理にも役立つ機能が盛りだくさんです。忙しい毎日でも、手軽に続けられるのが魅力です。
おすすめポイント
- 写真を撮るだけで簡単に食事記録ができる
- 栄養士からのアドバイスが届き、自分の食事を客観的に確認できる
- 体重や体脂肪率、睡眠時間などの健康管理機能が充実している
4 グッピー ヘルスケア – ダイエット＆健康管理
ダイエットや健康管理に役立つアプリ「グッピー ヘルスケア」を使っています。Apple Watchにも対応しているので、手軽に体重や歩数、睡眠時間などを記録できるのがとても便利。動画を見ながらラジオ体操もできて楽しいですよ。
おすすめポイント
- iOSヘルスケアアプリとデータ連携で歩数や睡眠を自動記録
- 動画を使った様々なエクササイズメニューが豊富
- 体重や体脂肪率、生理日などの健康データをグラフで管理できる
5 MyFitnessPal: 健康管理
MyFitnessPalは、ダイエットやウェイトコントロールを目的とした、便利な食事管理アプリです。細かな食事の記録や、目標の設定、分析機能など、リーズナブルな料金で使えるオールインワンツールです。簡単に食事のカロリーや主要栄養素を記録でき、自身に合った健康的な食生活をサポートしてくれます。ダイエットの必需アプリとして、手軽に体重管理ができます。
おすすめポイント
- 細かな食事の記録と詳細な分析機能で、健康的な食生活をサポート
- 間欠的断食のトラッカーやアクティビティ管理など、ダイエットに役立つ機能が充実
- 大規模な食品データベースからスピーディに記録できるので、毎日の利用が続けやすい
6 YAZIO (ヤジオ) カロリー計算、ダイエット 体重 記録
YAZIOはカロリーや栄養を手軽に管理できるアプリで、1000万人以上のユーザーが利用しています。無料で始められ、自分だけのダイエットプランを立てられるほか、200万以上の食べ物の栄養データが登録されているので、簡単に食事の記録ができます。さらにスポーツやアクティビティの記録、体重管理など、健康的な生活を送るのをサポートしてくれる優れたアプリです。
おすすめポイント
- カロリー、炭水化物、タンパク質、脂質などの摂取量を詳しく管理できる
- 無料でも十分な機能が使え、有料プランではさらに便利な機能が使える
- 豊富なデータベースや食事記録、アクティビティ追跡など、健康管理に役立つ多機能
7 からだカルテ
このアプリは、健康管理を楽しく続けられるよう様々な機能を搭載しています。毎日の体重や活動量をグラフで確認でき、タニタの高精度な体組成計や活動量計、血圧計などと連携して、からだの変化を見守ることができます。健康に関するコラムやレシピ、ウォーキングラリーなど、楽しみながら健康的な生活習慣を身につけられるコンテンツも充実しています。健康管理を楽しく、続けやすいアプリです。
おすすめポイント
- 体組成や活動量をグラフで確認できる
- タニタの高精度な健康機器と連携が可能
- 健康に関する情報やコンテンツが豊富
8 -Lorraine- 『ロレイン』栄養計算アプリ
このアプリは、管理栄養士やダイエットをされている方にとても便利な栄養計算アプリです。 食品を検索して登録するだけで、簡単に栄養素の計算ができ、目標の充足率も確認できます。 また、お気に入りの食品や料理を登録しておくこともできるので、日々の食事管理に役立つでしょう。 使いやすさと豊富な機能で、栄養管理をサポートしてくれるおすすめのアプリです。
おすすめポイント
- 食品の検索・登録で自動的に栄養素を計算
- 目標量に対する充足率が確認できる
- お気に入りの食品や料理の登録が可能
9 かんたんカロリー管理 – 食事記録やダイエット、健康のために
このアプリをダウンロードして1ヶ月使わせていただいた私は、シンプルで使いやすさが魅力的だと感じました。食事の記録が習慣になり、無意識に食べがちだった私も1ヶ月で7キロ体重を落とせました。目標体重を設定してカロリー摂取量や体重変化をグラフで確認できるので、無理なくダイエットできるのが良いポイントです。
おすすめポイント
- シンプルな操作性で続けやすい
- カロリー管理だけでなく体重変化も確認できる
- 有料オプションで広告なしで利用できる
ダイエットや筋トレ、健康管理を行っている方向けの、カロリー管理や食事記録がかんたんに行えるアプリです。会員登録が不要なので、アプリをダウンロードしてすぐに使いはじめられます。過去1週間の摂取カロリーが一目でわかり、過去のデータを振り返ることもできます。
■プレミアムサービスについて
アプリ内のすべての広告を削除する機能をプレミアムサービス（有料）として提供しています。アプリの再インストールや機種変更時には、購入状態を無料で復元できます。購入時と同じApple IDを使用し、アプリ内から復元を行ってください。
10 マクロファクターPFC・ダイエット・食事管理・カロリー計算
マクロファクターは、高品質の食品データベースと直感的な操作性を兼ね備えた食事管理アプリです。ユーザーの食事データから独自のアルゴリズムが個人の消費カロリーを推定し、目標に合わせたカロリーと三大栄養素の摂取量をプログラム化してくれます。広告一切なしの有料プランは、7日間の無料トライアルでお試しいただけます。
おすすめポイント
- 高精度なカロリー消費量の推定と目標に合わせた適切な栄養設定
- バーコードスキャンや自作食品追加など、高速で簡単な食事記録
- 体重や継続日数などの健康状態を詳細に可視化
編集部のまとめ
ダイエットや健康管理に役立つアプリが豊富に揃っています。
食事記録アプリのおすすめ一覧【2025年04月最新人気10選】をまとめました
自分に合ったアプリを見つけて、続けられるダイエットや健康管理につなげましょう。アプリの機能やサポートを上手に活用すれば、無理なく健康的な生活が実現できるはずです。
