頭痛や片頭痛を詳しく記録したい人向けに、無料で使える「Migraine Buddy（頭痛ろぐ）」を紹介します。発作の時刻や痛み方、服薬、睡眠、天気などを細かく記録・分析でき、医師に見せられるレポートも出力可能で習慣化しやすいのが魅力です。
おすすめアプリの紹介
Migraine Buddy（日本語表記：頭痛ろぐ）は、発作開始・終了の時刻、痛みの種類や部位、対処法、服薬の有無、睡眠ログ、気象情報などを細かく記録できる頭痛管理アプリです。記録は選択式で素早く入力でき、カスタマイズ性も高いため自分の症状に合わせて項目を増減できます。記録データはPDFなどのレポート形式でエクスポート可能なので通院時に医師へ提示して診療をスムーズにできます。さらに天気予報やトリガー提案、活発なコミュニティ機能もあり、類似症状のユーザー数を確認して安心感を得ることもできます。
口コミ・評判
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頭痛の傾向を把握するために使ってます。病院でもらったの紙の記録は全然続かなかったけどこれは2ヶ月くらい記録できてます。
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どちらにせよこのクオリティを無料で使わせて貰えるって信じられない。広告も全然うざったくないし軽薄なものも流れてこないしで良い。
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頭痛について、起きた日時と終わった日時、痛み方、痛む箇所、対処法、服用の有無、その他メモなどを記録できる。また、過去の発作の記録や受診記録なども入れられる。入力は選択式なので、手間が少なくて済む。さらに、データをレポート形式にまとめて、PDFなどで出力することもできる。印刷して病院に持っていけば、医者とレポートを見ながら話し合いができるので、とても便利です。
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無料でも広告がなく、使いやすい、すごいアプリ！痛みがある時でも、素早く入力できます。
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このアプリは片頭痛の管理にとても役立っています！記録機能が優れていて、医療チームとの相談にも役立ちました。
レビューで評価されているアプリのポイント
ユーザーは「細かく記録できること」「入力が選択式で手間が少ないこと」「レポート出力で医師に提示できること」「広告がなく使いやすい点」「コミュニティや気象連動で安心感が得られる点」を高く評価しています。継続して記録できる設計や、医療相談に使えるエクスポート機能が特に好評です。
詳細記録が可能について
Migraine Buddyは発作ごとに開始・終了時間、痛みの強さや種類、頭のどの部位か、前兆や誘因、取った対処法（薬や休息など）を細かく残せるのが特色です。ユーザーの声では「緊張型頭痛で日に何度も記録する際に時間で残せるのが助かる」「カスタマイズで必要な項目だけにできる」といった利点が挙がっています。自動睡眠記録や天気（気圧）予報の連携により、発作と外的要因の関連性を見つけやすい点も評価されています。
無料で使える？
基本機能は無料で利用でき、広告も目立たないと評判です。ただし、より詳細な分析や追加レポート、プレミアム機能（MBplus）などは有料となるため、深い解析や追加機能が必要な場合は課金オプションの検討が必要です。多くのユーザーは無料版で十分満足している一方、医療機関へ定期的に提出する高度なレポートを求める場合は有料の価値があると感じています。
頭痛記録アプリとは？
頭痛記録アプリは、頭痛や片頭痛の発作を時刻ごとに記録し、トリガー（誘因）、症状、服薬、睡眠、天気などのデータを蓄積・分析するツールです。継続的な記録により発作のパターンや頻度、薬の効果を可視化でき、医師との診察で具体的な情報を提示できる点が最大の利点です。近年は自動睡眠検出や天候データ連携、コミュニティ機能を備えたアプリが増えています。
どんな人におすすめ？
日々の頭痛や片頭痛の頻度・傾向を把握したい人、医師に正確な発作データを提示したい人、睡眠や気圧など外的要因との関連を調べたい人におすすめです。特に発作の開始時刻だけでも素早く記録したい人、記録を継続して診療に活用したい人には向いています。反対に、発作中に細かい入力が難しいほど重症な方は、負担にならない簡易メモ機能のあるアプリや別手段も検討してください。
AppMatch編集部レビュー
実際に触ってみると、発作時の基本情報を素早く残せる設計で続けやすく、レポート機能が通院時に非常に役立ちます。気象連動やコミュニティの存在も安心感につながります。無料でここまで使えるのは嬉しいポイントです。（編集部）
詳細記録できる頭痛管理の無料アプリのおすすめをまとめました
Migraine Buddyは、発作の細部を記録して分析・共有したい人に特に向く頭痛管理アプリです。無料で使える基本機能だけでも十分有用で、医療相談に活かせるレポート出力や天気連携などで自分の頭痛パターンを見つけやすくします。まずは無料で試してみて、自分に合えば有料機能の検討をおすすめします。
