シンクヘルスは、血糖値・血圧・体重・食事・運動・服薬を一つのアプリでまとめられる便利なヘルス管理ツールです。グラフや表で変化が見える化され、ヘルスケア連携や機器連携で記録の手間も減らせます。実際のユーザーからも「継続しやすい」「医師にも見せやすい」と評判で、日々の健康管理に寄り添ってくれる心強い味方です。
シンクヘルスー血糖値・血圧・体重・食事・運動・服薬を一括管理とは？
シンクヘルスは、糖尿病や高血圧などの自己管理をサポートするためのモバイルアプリです。血糖値、血圧、体重、食事、運動、服薬など多彩な健康データを一元管理でき、入力したデータはグラフや表で視覚化されます。医療機関との連携やPDF/Excel出力、機器連携による自動取り込みなど機能が充実しており、無料版でも基本的な機能を使える一方、プレミアムではレポートや無制限の出力・音声入力などが利用可能です。広告は表示されず、日々の記録を無理なく続けられる設計が評価されています。
何ができる？
シンクヘルスでは次のようなことができます。血糖値は手入力や連携した測定器・CGMからのデータで記録し、日別・週別・月別の推移や時間帯ごとの分布、目標範囲に入っている割合をグラフで確認できます。血圧や体重（体脂肪率含む）も同様に可視化され、正常・高血圧・低血圧の分布などを把握できます。食事は写真、バーコード、食品名検索、分類別入力、お気に入り登録、音声入力、AIによる写真解析など多様な入力方法をサポート。運動は種目と時間を入力すると消費カロリーが自動計算され、歩数はGoogle FitやAppleヘルスと連携して自動反映されます。服薬はQRコードや手入力で登録でき、リマインダー設定も可能です。さらにPDF/Excel出力、医療機関との共有、仲間機能やお役立ちコンテンツでセルフケアの支援を行います。
使い方は？
初期設定はアカウント登録の後、管理したい項目（血糖値、血圧、体重、食事、運動、服薬など）を選びます。測定器やヘルスケア連携を設定すると自動同期が可能です。手入力の場合は項目を選んで数値や写真、メモを入力し保存するだけで、入力時間が自動で記録されグラフに反映されます。食事は写真撮影→AI解析やバーコード読み取り、食品名検索で簡単に追加できます。定期的にPDFやCSVでエクスポートして医師に提示することも可能。リマインダーは服薬や測定の習慣化に役立ちます。アプリ内のチャートや週次メッセージ、ボット解析を活用すれば傾向の把握や行動の改善につながります。
どんな人におすすめ？
シンクヘルスは次のような方に特に向いています。1型・2型・妊娠糖尿病など血糖管理が必要な方、高血圧や体重管理が必要な方、複数の健康データを一つにまとめたい方、日々のデータを医師と共有したい方、家族や介護者が患者の健康を一元管理したい場合にも便利です。機器連携が豊富なので、スマート機器を使って自動でデータを取り込みたい方や、グラフで傾向を直感的に見たい方にもおすすめです。
アプリの評価
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ヘルスケアとの連携が極めて使いやすい。記録を付けるのが楽になりました。
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記録すると即病院のカルテと連携して繋がるので次回診察の際手帳を持参するとか説明するとかの手間なく自分の状態を把握してもらえるのがとても良いです
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待望のdexcom対応
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入力しやすい
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血糖値と血圧の入力が一画面で簡単に出来るところが良いです。
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様々な健康データが見やすくグラフ化されとてもいいです。
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カロリー数値がAIにより算出されるのは素晴らしい。
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広告が邪魔してこないのとUIがシンプルなので健康管理の記録自体に余計なストレスがかからず助かってます
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This app does everything you need to keep track of your diabetes. AI provides instant feedback at the push of a button. The layout is excellent and not complicated.
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サポートが素晴らしく、問い合わせに24時間以内に対応してくれる。
レビューで評価されているアプリのポイント
実際のユーザーの声からは、ヘルスケアや病院カルテとの連携が評価されており、医師との情報共有がスムーズになる点が好評です。機器連携の対応範囲が広く、DexcomなどCGMに対応したアップデートを歓迎する声もあります。UIはシンプルで入力しやすく、グラフや表で視覚化されるため傾向が分かりやすいと評価されています。AIによるカロリー算出やレポート出力、広告がない点も継続利用を後押ししています。サポート対応の良さに触れるレビューもあり、困ったときに相談しやすい点も安心感につながっているようです。
無料で使える？
シンクヘルスは基本的な機能が無料で利用できます。広告は表示されず、血糖値・血圧・体重・食事・運動・服薬の記録やグラフ表示、一定回数までのPDF出力や一部のコラム閲覧が可能です。ただし、より詳細な機能や利便性を求める場合はプレミアム版が用意されており、主な違いはPDF出力の無制限化、月次の個別レポート配信、リアルタイム分析や専門家監修コラムの保存、音声入力の無制限利用などです。まずは無料で試して、必要に応じてプレミアムを検討するのが現実的でしょう。
連携・自動入力について
シンクヘルスの強みの一つは多数の機器連携にあります。各種血糖測定器、血圧計、体重計、CGM（例：Dexcomなど）やAppleヘルス／Google Fitとの同期にも対応しており、自動でデータを取り込むことで手入力の手間を大幅に減らせます。ユーザーからは「旧来の自動同期が恋しい」「機器やモデルによっては合わないことがある」といった意見もありますが、多くの主要機器と連携できることで日常的なデータ管理が格段に楽になります。接続に困った場合は、設定メニューのデバイス一覧やサポート窓口で対応機器や接続手順を確認すると良いでしょう。
食事入力・AI機能について
食事入力は写真、バーコード読み取り、食品名検索、分類入力、お気に入り登録、音声入力、さらに写真からAIが自動分析する機能まで備えています。レビューでは「写真解析の精度や食品データ数に課題がある」という指摘も見られますが、一方で「AIでカロリー算出されるのは素晴らしい」と評価する声もあります。日々の食事記録は継続が大事なので、よく使う食品をお気に入り登録しておくと入力が速くなります。また、食事と血糖値の時間的関係を振り返ることで、どの食品が血糖に影響しているかを発見しやすくなります。
AppMatch編集部レビュー
実際に使ってみると、複数の健康データを一つにまとめられる利便性が非常に高く、グラフでの見やすさやヘルスケア連携のしやすさが日々の記録を続けさせてくれます。機器連携やAI解析など先進的な機能もあり、まずは無料版で始めてみる価値は大いにあります。（編集部）
シンクヘルスー血糖値・血圧・体重・食事・運動・服薬を一括管理とはどんなアプリか、使い方、評価、無料かをまとめました
まとめると、シンクヘルスは「多彩な健康データを一つで管理できる」ことに特化したアプリです。自動連携で入力負担を軽減し、グラフやレポートで傾向を把握しやすく、医師との情報共有にも使えます。無料版でも十分に始められ、より詳しい分析や出力が必要ならプレミアムにアップグレードする選択肢があります。使い始めは機器連携やお気に入り登録を整えておくと、日々の記録がぐっと楽になります。ぜひ自分の生活スタイルに合わせて試してみてください。
