健康的な食生活とダイエットを両立したいという方におすすめなのが、簡単にカロリー管理ができるダイエットアプリ「あすけん ダイエット・ヘルスケア」。主要な栄養素の摂取量を細かく把握でき、運動記録もできるから、無理なくダイエットに取り組めます。管理栄養士のアドバイスもあるから、自分にあったダイエット方法が見つかります。
あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理とは？
「あすけん」は、1,000万人以上が利用する人気のダイエットアプリです。食事の記録や体重・体脂肪率などの健康データを簡単に記録できるほか、管理栄養士がダイエットやHealthアドバイスを毎日提供してくれます。栄養素のバランスもグラフで確認でき、無理なく健康的なダイエットを実践できるのが大きな特徴です。
何ができる？
「あすけん」では、食事記録、運動記録、体重・体脂肪の管理などさまざまな機能が使えます。食事をスマホで撮影するだけで簡単にカロリーが計算でき、14種類の栄養素のバランスも把握できます。運動記録も連携できるので、消費カロリーも自動で表示されます。管理栄養士のアドバイスも毎日受け取れるので、無理なくダイエットに取り組めます。
使い方は？
まずはアプリをダウンロードし、ユーザー登録を行います。食事を撮影するだけで栄養素やカロリーが自動で記録されるので、毎日の食事管理が簡単にできます。体重や運動記録も連携できるので、ダイエットの進捗を詳しくチェックできます。管理栄養士のアドバイスもみられるので、ダイエットのアシストにもなります。
どんな人におすすめ？
ダイエットに取り組みたい人、健康的な生活をしたい人におすすめです。食事管理やカロリー計算が苦手な人でも、簡単に記録できるので続けやすいのが特徴。管理栄養士のアドバイスもあるから、自分に合ったダイエット法が見つかります。運動記録と連携できるので、ダイエットと運動を両立したい人にもおすすめです。
レビューで評価されているアプリのポイント
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使いやすくて、毎日一言くれるのでテンション上がります
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食事内容を書き、自分がどのくらい食べているのがわかる。そして日記つける事により、あすともさんたちが色々と教えてくれる。モチベーションもあがる。私はまだ目標達成していないが５キロ減った。
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自分に今足りない栄養がひと目で分かって楽しいです。どうやら私は食事量が充分でなかったようで、意識して足りない分を補うようになりました。 キャラクターの未来さんが可愛いし、コメントも毎回とても参考になります。
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とても素晴らしい！以前より食事の量が増えてるのに体重は、2キロ減り、体脂肪も3%減りました。あすけんのアドバイスは神です！！
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使いやすくて、毎日一言くれるのでテンション上がります
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食事内容を書き、自分がどのくらい食べているのがわかる。そして日記つける事により、あすともさんたちが色々と教えてくれる。モチベーションもあがる。私はまだ目標達成していないが５キロ減った。
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自分に今足りない栄養がひと目で分かって楽しいです。どうやら私は食事量が充分でなかったようで、意識して足りない分を補うようになりました。 キャラクターの未来さんが可愛いし、コメントも毎回とても参考になります。
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とても素晴らしい！以前より食事の量が増えてるのに体重は、2キロ減り、体脂肪も3%減りました。あすけんのアドバイスは神です！！
ユーザーからは、簡単に食事記録ができる点や、管理栄養士のアドバイスが参考になる点など、高い評価が寄せられています。カロリーや栄養素のバランスを把握しやすいのも特に好評のようです。
無料で使える？
「あすけん」は基本的に無料でご利用いただけますが、より詳細な機能を利用するには月額480円（税込）のプレミアムサービスに登録する必要があります。毎食ごとの詳細なアドバイスや、目的別のコース選択など、プレミアム会員限定のサービスがあります。無料でも十分に活用できますが、プレミアムサービスにも魅力的な機能がありますね。
AppMatch編集部レビュー
「あすけん」を使ってみましたが、とても使いやすいアプリでした。食事管理が簡単にできるのが何よりも便利で、管理栄養士のアドバイスも毎日参考になります。ダイエットと健康管理を両立したい人にはおすすめです。（編集部）
あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理とはどんなアプリか、使い方、評価、無料かをまとめました
あすけんは1,000万人以上が利用する人気のダイエットアプリ。食事や運動の記録、体重管理など、健康的なダイエットに必要な機能が充実しています。管理栄養士のアドバイスもあり、無理なく続けられるのが特徴です。基本機能は無料で使えますが、より詳細な機能を使うにはプレミアムサービスへの登録が必要です。
