手軽にストレスチェックができるアプリをご紹介します。スマホのカメラを使って2分間指を当てるだけで、心拍変動から自律神経の状態を解析し、ストレス指数を数値化してくれるアプリ「ストレススキャン」がおすすめです。
おすすめアプリの紹介
「ストレススキャン」はスマホのカメラに指を当てるだけで、心拍変動を分析して1~100のストレス指数を表示してくれるアプリです。ストレス指数に応じたアドバイスも受けられるので、自分のストレス状態を把握できます。また、同じ時間に測定するためのアラーム機能や、Twitter/LINE/Facebookでの共有機能も備えています。
口コミ・評判
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「心拍変動から交感神経、副交感神経のバランスを推定するアプリが無料で使えるのは驚きです。」
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「ストレスが溜まっている時ほど数値が低く出るので、このアプリは正確だと感じました。」
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「入学時期や就職活動など、ストレスを感じる時期に使うと、実際の自分の状態が数値で確認できて良かったです。」
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「体感のストレスと同じような結果が出たので、信頼できるアプリだと思います。」
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「特に心臓に疾患がある人にとっては、このアプリが心拍数の管理に役立つと思います。」
レビューで評価されているアプリのポイント
ユーザーからは、ストレス状態を数値化して把握できることや、自分の心身の様子を確認できることが高く評価されています。特に心臓疾患のある人にとっては、心拍数の管理に役立つアプリだと好評です。
ストレスチェックができるアプリの特色
「ストレススキャン」は、指先のカメラでの心拍変動解析によって、自律神経のバランスを測定し、ストレス指数を1~100の数値で表示してくれます。ストレス指数に応じたアドバイスや、ストレス解消に役立つサービスの情報も提供されているので、自分のストレス状態を把握し、対処法を学べるのが特徴です。
無料で使える？
「ストレススキャン」は基本的に無料で使えるアプリですが、一部の機能には有料オプションがあります。ただし、ストレス測定や数値表示、アドバイス表示といった主要な機能は無料で利用できます。
ストレスチェックアプリとは？
ストレスチェックアプリとは、スマートフォンのカメラを使って心拍変動を解析し、ストレス状態を数値化して表示するアプリです。自分のストレス状態を把握できるだけでなく、ストレス解消につながる情報も提供してくれます。
どんな人におすすめ？
「ストレススキャン」は、自分のストレス状態を客観的に把握したい人や、ストレス管理に役立てたい人におすすめです。特に心臓疾患のある人や、ストレスが溜まりやすい人にとっては、このアプリが役立つでしょう。
AppMatch編集部レビュー
「ストレススキャン」は、手軽にストレス状態を数値化して確認できるので、自分のメンタルヘルスケアに役立つアプリだと思います。ストレス指数に応じたアドバイスも参考になりそうですし、TwitterやLINEなどで共有できるのも便利ですね。（編集部）
ストレスチェックできる無料アプリのおすすめをまとめました
スマホのカメラを使って2分間指を当てるだけで、ストレス状態を数値で確認できる「ストレススキャン」は、自分のメンタルヘルスケアに役立つおすすめのアプリです。心拍変動解析によるストレス指数の表示や、ストレス対処法のアドバイスなど、ストレス管理に役立つ機能が満載です。
