自分の精神的・身体的な状態をバランス良く管理できるマインドフルネス・ジャーナリングアプリ「beSelf（ビーセルフ）」をご紹介します。簡単な3ステップでこころの記録ができ、心拍数の測定と呼吸法によるリラックス体験も備えたこのアプリは、日常の中で気軽にセルフケアできる優れたツールです。
おすすめアプリの紹介
「beSelf（ビーセルフ）」は、自分の「心」と「体」の状態を把握しながら、マインドフルネスやジャーナリングといったセルフケア習慣を簡単に始められるアプリです。3ステップで手軽にこころの記録ができ、心拍数の測定と呼吸法によるリラックス体験も提供しています。記録したデータはレポートとして振り返ることができ、自分の変化を知ることができます。
口コミ・評判
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「自分の感情や出来事を整理、知りたい」時にオススメ。思いのままに記録できるから、深く自分を知ることができる。
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「SNSなどでは本音を伝えづらい」人にも最適。自分だけの記録が残せるから安心して思いを書き出せる。
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「マインドフルネスやジャーナリングに興味があるが方法がわからない」人にも簡単に始められる設計になっている。
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心拍数の測定機能があり、健康管理にも活用できる。呼吸法と合わせてリラックス体験もできる。
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アプリの使い勝手が良く、シンプルな機能設計なので飽きずに続けられる。
レビューで評価されているアプリのポイント
「beSelf（ビーセルフ）」は、簡単に自分の心身の状態を把握・記録できる機能と、リラックス体験を提供することで、日常的なセルフケアを習慣づけやすいアプリとして高く評価されています。特に、SNSでは気を遣う必要がなく、自由に思いを記録できる点が人気を集めています。
beSelf（ビーセルフ）の特色
「beSelf（ビーセルフ）」の最大の特徴は、自分の「心」と「体」の両方の状態を把握し、リラックスやマインドフルネス、ジャーナリングといったセルフケアを簡単に実践できることです。3ステップで手軽にこころの記録ができ、心拍数の測定と呼吸法によるリラックス体験も提供しています。記録したデータは自分だけのレポートとして振り返ることができ、自分の変化を知ることができます。
無料で使える？
「beSelf（ビーセルフ）」は完全無料で利用できるアプリです。アプリ内課金はなく、全ての機能を無料で使うことができます。
マインドフルネスアプリとは？
マインドフルネスアプリは、自分の心身の状態に意識を向けるためのツールです。瞑想やジャーナリング、心拍数の測定など、さまざまな機能を通して自己理解を深めることができます。「beSelf（ビーセルフ）」はそのようなマインドフルネスアプリの代表的なものの1つといえます。
どんな人におすすめ？
「beSelf（ビーセルフ）」は、自分の心身の状態を把握したい人や、マインドフルネスやジャーナリングに興味がある人におすすめです。特に、SNSなどでは本音を出しづらい人にも最適です。また、健康管理にも活用できる心拍数の測定機能も備えているため、日々の心身の変化を知りたい人にも便利です。
AppMatch編集部レビュー
「beSelf（ビーセルフ）」は、自分の心身の状態を簡単に把握できるマインドフルネスアプリです。3ステップでこころの記録ができ、心拍数の測定と呼吸法によるリラックス体験も提供しているため、気軽にセルフケアを実践できます。特に、SNSでは本音を出しづらい人にも最適なアプリだと思います。（編集部）
心と体のバランスを整えられる無料のマインドフルネスアプリをおすすめしました
「beSelf（ビーセルフ）」は、自分の心身の状態を把握しながら、マインドフルネスやジャーナリングといったセルフケア習慣を簡単に始められるおすすめのアプリです。3ステップでこころの記録ができ、心拍数の測定と呼吸法によるリラックス体験も提供しているため、気軽に自己ケアができます。アプリ内課金もなく、完全に無料で利用できるのも魅力的です。
