Cardiio – 心拍数計 + 7分間エクササイズとは？アプリで何ができる？使い方、評価、無料か調査

指をカメラにそっと当てるだけで心拍数が測れ、短時間エクササイズまで付いてくる――そんなお手軽さが人気の「Cardiio」。レビューには「簡単で正確」「運動後のチェックに便利」といった声が多数あり、スマホひとつで毎日の体調管理をサポートしてくれる頼もしいアプリです。

Cardiio – 心拍数計 + 7分間エクササイズとは？
何ができる？
使い方は？
どんな人におすすめ？
アプリの評価
無料で使える？
便利な7分間ワークアウト
Apple Healthとのシームレス連携
手軽さと精度のヒミツ
データエクスポートで医療サポート
AppMatch編集部レビュー
1. Cardiio – 心拍数計 + 7分間エクササイズとはどんなアプリか、使い方、評価、無料かをまとめました

Cardiio – 心拍数計 + 7分間エクササイズとは？

「Cardiio」は、iPhoneのカメラとLEDライトを使って心拍数を非接触で推定し、測定データを記録・分析するヘルスケアアプリです。指を当てるだけで脈波を読み取り、数秒で結果を表示。血中酸素や推定消費カロリー、短時間で行える7分間ワークアウトなども搭載しており、心拍モニタリングとフィットネスサポートを一つにまとめています。Apple Healthと連携して履歴を自動保存できるため、長期的なトレンド確認も簡単。無料でも基本機能を利用でき、より詳細な分析が欲しい場合はPROへアップグレードする仕組みです。

何ができる？

・カメラに指を乗せるだけで安静時／運動後の心拍数を即座に測定
・測定履歴を日・週・月単位でグラフ化し、体調変化をひと目で確認
・血中酸素や推定血圧、消費カロリー計算（PRO機能）で健康指標を多角的に把握
・年齢・性別・地域が近いユーザー平均と比較し、自分の状態を客観視
・高強度インターバルトレーニングを7分で完了できるワークアウト動画を収録
・Apple Healthと双方向同期し、他のヘルスケアアプリやApple Watchのデータとも連動
・CSV形式で測定データをエクスポートし、医師やトレーナーと共有可能

使い方は？

1. アプリを起動し、カメラとヘルスケア連携の許可を設定。
2. 測定画面で「測定開始」をタップし、背面カメラとLEDに指先を軽く当てる。
3. 10〜15秒ほど静止すると心拍数が表示され、自動で履歴に保存。
4. ダッシュボードで日／週／月の平均や最大・最小値をチェック。
5. ワークアウトタブから7分間エクササイズを再生し、その直後に心拍再測定して効果を比較。
6. PROを購入すると血圧推定や詳細波形、カロリー計算など追加機能がアンロックされる。

どんな人におすすめ？

・ジムやランニング後の心拍を素早く確認したいフィットネス愛好家
・Apple Watchは持っていないが心拍の傾向管理をしたい人
・心臓疾患を抱え、日常的な脈拍チェックを欠かせない人
・在宅勤務で運動不足を感じ、短時間で効率良く体を動かしたい人
・医師に提出するため脈拍データを記録・エクスポートしたい人

アプリの評価

半年くらい使っていますが、簡単正確で使えるのでおすすめします。
すごい👍
短時間で正確に計測することができるので、有り難く使わさせて頂いております。
平常時はもちろん、激しく運動して心拍数上がっても問題なく測定できます。
便利な時代になりました。ありがとうございます。
楽しく測っています
Great app
Very good works perfectly I have arrhythmia this is a terrific website. Thank you.
Amazing
このアプリは無料です。