在宅ワークで運動不足を感じている人に朗報。無料で試せるフィットネスアプリ「デイリーワークアウト」なら、5〜30分の動画レッスンで腹筋から全身まで効率的に鍛えられます。シンプル操作で部位別メニューも豊富、初心者でも今日から続けやすいのが魅力です。
おすすめアプリの紹介
「デイリーワークアウト」は、認定パーソナルトレーナー監修のトレーニング動画を搭載したフィットネスアプリです。時間は5・10・15・20・30分から選択でき、腹筋・脚・腕・全身など鍛えたい部位をタップするだけで即スタート。動画とタイマー、チャイムで切り替えがわかりやすく、ダンベルがなくてもペットボトルで代用できるメニューも収録。さらに、自分好みの種目を組み合わせてカスタムルーティンを作れるので、中級者以上の追い込みにも対応します。
口コミ・評判
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短時間で追い込めます！
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シンプルで、良い。たくさんのアプリを試したが、これが一番よかった。
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動画が同時進行で再生され、チャイムで切り替わりを教えてくれるのでとてもわかりやすい。
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部屋の中でできるから恥ずかしくないし、とってもいい運動になる！おすすめです！
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毎日5〜10分で六つ割れの腹筋が手に入った、ほんとうにすごい。
レビューで評価されているアプリのポイント
利用者は「短時間でも効果が高い」「動画＋タイマーでわかりやすい」「器具なしで自宅トレ可能」「メニューがシンプルで続けやすい」点を高く評価しています。部位別に選べることやチャイム付きでテンポ良く進められる点も好評です。
自宅で短時間トレーニングについて
本アプリの最大の特色は「自宅で短時間トレーニング」。5〜30分の動画とカウント音だけで集中して動け、隙間時間でも全身を鍛えられます。オフライン再生対応なので通信量を気にせず使え、ペットボトルなど身近な物で負荷を調整できる柔軟性も魅力。カスタムルーティン機能で自分専用メニューを作れば飽きずに継続しやすい点がユーザーから支持されています。
無料で使える？
アプリ自体は無料ダウンロード可能で、基本的なトレーニング動画を体験できます。より多くの種目や機能を使いたい場合は月額・年額サブスクリプションが必要。無料範囲でも十分試せますが、「全部のメニューを使い放題にしたい」「広告を外したい」場合は課金を検討しましょう。
フィットネスアプリとは？
フィットネスアプリは、スマホだけでトレーニング動画やタイマー、運動記録を提供し、ジムに行かなくても運動習慣をサポートするツールです。目標設定やカロリー計算、SNS連携など多機能化が進み、初心者から上級者まで幅広く利用されています。
どんな人におすすめ？
・在宅ワークで運動不足を感じている人
・ジムに行く時間や費用を抑えたい人
・短時間で効率よく脂肪燃焼や筋力アップを狙いたい人
・部位別に鍛えたい箇所を選んで集中トレーニングしたい人
・シンプル操作で継続しやすいアプリを探している初心者
AppMatch編集部レビュー
朝の5分メニューでも汗がじんわり。腹筋・脚・腕を日替わりで選べるから飽きずに続けられました。チャイムとタイマーのおかげでスマホ画面を見続けなくてもOKなのも嬉しいポイント。自宅トレ派にとって必携アプリだと感じます！（編集部）
自宅で短時間トレーニングできるフィットネスの無料アプリのおすすめをまとめました
「デイリーワークアウト」は短時間・器具なしで本格トレができる優秀アプリ。まずは無料メニューで効果を実感し、物足りなくなったらサブスクを活用してみてください。
