シンプルで続けやすい体重管理アプリを探しているなら「シンプルダイエット」は見逃せません。入力はすぐできてグラフやカレンダーで変化が一目瞭然。可愛いクマのキャラクターやテーマ変更で楽しみながら続けられる工夫があり、多くのユーザーが長年愛用している使いやすさが魅力です。
シンプルダイエット 体重記録をグラフ、カレンダーで管理できるとは？
シンプルダイエットは、体重・体脂肪率だけでなく運動や食事、生理、排便などダイエットに関する記録をシンプルに残せるアプリです。初期設定は身長と目標体重を入力するだけで、あとは毎日の体重を入れるだけ。記録はグラフやカレンダーに自動で反映され、長期間のデータも保存できるため自分の変化を振り返りやすい設計です。ヘルスケア連携やiCloudによるデータ保護、エクスポート機能もあり機種変更や分析にも便利です。
何ができる？
このアプリでは、1日に何度でも体重と体脂肪率を記録でき、午前と午後で記録を区別して表示します。記録ごとに食事や運動、生理、排便といった要因をスタンプやメモで残せるので、増減の理由を後から確認できます。グラフは自由に拡大縮小やスクロールが可能で、長期トレンドの把握に優れています。BMIは自動計算され、肥満領域はグラフ背景で視覚化されます。さらにAppleヘルスケアへの書き込み対応やGoogleスプレッドシートへのエクスポート、iCloudによるデータ履歴でバックアップも安心です。
使い方は？
初期設定は身長と目標体重を登録するだけで簡単に始められます。アプリを開くとすぐに体重入力画面が表示され、数字の入力も小数点を省略して素早く入力可能。記録時に食事や運動などのスタンプを付けたり、メモで詳細を残したりできます。グラフはピンチで拡大縮小でき、カレンダーから日付を選んで当日の記録を確認することも容易です。有料オプションを使えば広告の非表示や平均表示ツールも利用できます。
どんな人におすすめ？
複雑なカロリー計算や細かい食事ログが続かない人、まずは体重の変化をシンプルに管理したい人に特におすすめです。毎日の習慣として手軽に記録したい人、長期的なトレンドを見てモチベーションを保ちたい人、また子育てや仕事で忙しくても短時間で入力したい人にも向いています。ヘルスケア連携やデータエクスポートを重視する方、プライバシーを守りたい方にも好評です。
アプリの評価
-
使いやすいです
-
分かりやすくて目標に達成しやすい！🎉
-
記録するだけでグラフに追加されるからマジ感動🥺
-
シンプルで使いやすいので継続できました！
-
入力はシンプルで簡単、アイコンが可愛いのでお気に入りです。
-
可愛くてアプリ開きたくなるし、使いやすくて見やすくて最高😀
-
結果1年で20kgのダイエット成功しました！これからも継続します^^
-
Googleスプレッドシートにエクスポート出来る点や、iPhoneのヘルスケアとの連携もすごく便利です。
-
体重を入力するだけで、勝手に記録され、グラフまでつけてもらえます。
-
シンプルでわかりやすくて学生の頃からかれこれ10年は使っています。
レビューで評価されているアプリのポイント
ユーザーの声を見ると「続けやすさ」「操作の簡単さ」「グラフ・カレンダーで振り返りやすい点」が特に高評価です。可愛いデザインやクマのキャラクターが気分を上げてくれる点、ヘルスケア連携やエクスポート機能など実用面の充実も評価されています。短期間で大きな減量に成功した例や、10年以上継続して使っているという声もあり、習慣化を助ける設計が支持されていることがわかります。
無料で使える？
基本機能はすべて無料で利用できます。体重・体脂肪の記録、グラフ表示、カレンダー、過去データの閲覧やエクスポート、iCloudによるデータ保護など主要機能は無料で提供されています。一部の追加機能（広告削除と平均表示ツールなど）は有料のオプションとなっており、月額での提供です。まずは無料で使ってみて、必要に応じてオプションを検討するのが良いでしょう。
データ管理とバックアップ
シンプルダイエットはデータ管理面が充実しており、iCloudによるデータ履歴機能で機種変更時の移行や万が一の際の復元がしやすく設計されています。CSV等でのエクスポートや自動エクスポートにも対応しているため、外部での解析や長期保存も可能です。ヘルスケアへの書き込みができるので、iPhoneの健康データと統合して管理したい人にも便利です。ただし一部ユーザーからはヘルスケアからの読み込み（ヘルス→アプリ）対応を求める声もあり、連携方法の確認が必要な場合があります。
カスタマイズとデザイン
テーマ変更や見た目のカスタマイズができるため、アプリの雰囲気を自分好みに変えられます。可愛いアイコンやクマのキャラクターがモチベーションになるという声が多く、デザイン面での魅力は大きいです。一方、表示情報量を少なくしてほしい、BMIの背景色表示をオフにしたいなど細かな改善要望も寄せられており、スクリーンショットを共有する際のプライバシー配慮（BMI表示の制御）を望むユーザーもいます。
AppMatch編集部レビュー
実際に使ってみると、起動してすぐ記録できる手軽さが最大の魅力です。グラフやカレンダーで振り返りがしやすく、続けることで自分のパターンが見えてきます。データのエクスポートやヘルスケア連携も安心感があり、長く使えるツールとしておすすめです。（編集部）
シンプルダイエット 体重記録をグラフ、カレンダーで管理できるとはどんなアプリか、使い方、評価、無料かをまとめました
まとめると、シンプルダイエットは「簡単に記録して長く続けられる」ことを追求した体重管理アプリです。毎日の入力が手早くでき、グラフとカレンダーで変化を視覚的に確認できるためモチベーション維持に役立ちます。基本機能は無料で利用でき、エクスポートやヘルスケア連携、iCloudバックアップなど実用的な機能も揃っています。複雑な機能を避けてまずは続けたい人にぴったりの一押しアプリです。
