「生理予定日がほぼ100％当たる！」「旅行の計画に役立つ！」などレビューで大絶賛。20年以上女性のカラダに寄り添ってきたルナルナは、生理予測はもちろん、体調やピルの服薬管理までまるっとサポートしてくれる心強い味方です。アプリを開けば“今のわたし”がひと目で分かるから、毎日がグッとラクになりますよ♪
ルナルナ｜生理日・体調・妊活・基礎体温・ピル服薬管理も！とは？
ルナルナは2,100万ダウンロードを突破した国内最大級の生理日管理アプリ。生理開始日を入力するだけで、独自アルゴリズムが次回の生理日や排卵日、妊娠しやすい日などを自動予測。カレンダーで3か月先までチェックでき、旅行やイベントの計画に大活躍します。さらに毎日の体調指数、ピルの服薬アラーム、医療機関とのデータ連携など、女性のライフステージに合わせた機能が充実。基本利用は無料なので、初潮前のジュニアから妊活・産後・更年期まで長く付き合える万能アプリです。
何ができる？
ルナルナでは主に①生理・排卵日の高精度予測、②妊娠可能性の表示、③体調・気分・経血量などのワンタップ記録、④ピル服薬のアラーム＆記録、⑤毎日更新のカラダ＆ココロ指数、⑥カレンダーでの長期スケジュール管理、⑦医療機関連携「ルナルナ メディコ」、⑧妊活向け“仲良し日”や広告非表示などのプレミアム機能――が利用可能。レビューでも「予定が組みやすい」「服薬記録が助かる」「産婦人科でデータが共有できる」との声が多数寄せられています。
使い方は？
基本操作はシンプル。生理が来たらホームの「生理開始」ボタンをタップ、終わったら「終了」をタップするだけでOK。入力データをもとに次回の予定日が即時反映され、カレンダーとホーム画面に表示されます。毎日の体調メモはアイコンを選ぶだけで記録完了。ピルモードをオンにすると、服薬時間に通知が届き、飲んだらチェックを入れるだけ。設定変更はメニューからモード選択をするだけなので、ライフステージが変わっても迷わず使い続けられます。
どんな人におすすめ？
・生理周期を把握して予定を立てたい学生・社会人
・妊活中で排卵日を正確に知りたいカップル
・PMSや体調変化を毎日管理したい方
・ピルを飲んでおり飲み忘れ防止アラームが欲しい方
・婦人科受診時にスムーズに情報を共有したい方
・初潮前後のジュニアや更年期を迎える世代まで、すべての女性におすすめです。
アプリの評価
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予測日通りに生理が来る率がほんと高いので目安にするのに助かってます！
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めちゃ使える！生理日もバッチリ当たる！
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本当にほぼ100%で生理予定日当たるのでナプキンを毎日持ち歩かなくて助かります。
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夏の予定を組むときに頼りにしてます^_^
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旅行の予定などをたてるのに便利。本当に予想日に生理がくるので嬉しいです♪
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基本的にズレがありません。一人目も二人目も妊活で大変お世話になりました。
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生理が来た・終わったの記入がワンタップで行えるの便利すぎます。
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中学生頃から愛用しています🎶女性の味方のアプリです👍
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体温管理アプリと併用、病院と連携できてとても重宝してます。
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第二子をプレミアムコースに変更後、変更した初月に妊娠する事ができました(^^)
レビューで評価されているアプリのポイント
もっとも高評価なのは「生理・排卵日の予測精度の高さ」。加えて、カレンダーで予定を立てやすい点、ワンタップ記録の手軽さ、妊活サポートや医療機関連携など多彩な機能が長年の支持を集めています。「学生時代からずっと使っている」という継続ユーザーが多いのも信頼の証です。
無料で使える？
基本機能（生理日・排卵日予測、体調記録、ピル服薬アラームなど）は完全無料で利用可能。広告が気になる方や、より詳細な“仲良し日”表示、データ分析、パートナー共有などを使いたい場合は月額制のプレミアムコースにアップグレードできます。
医療機関と連携できる安心感
ルナルナで記録したデータは全国の産婦人科・婦人科で利用できる「ルナルナ メディコ」と連携可能。受診時に口頭で説明しなくても医師がアプリ情報を確認できるので、診察がスムーズになると好評です。妊活・PMS治療・ピル処方など、データの裏付けがあることでより的確な診療につながります。
ピル服薬管理が便利
ピル（OC/LEP）モードを使用すると、服薬時間アラームや飲み忘れチェックが可能。レビューでは「二重に飲みそうで怖い」という声もありますが、アラームで飲み忘れが激減したとの口コミが多数。服薬履歴はカレンダーで一目瞭然なので、自己管理に不安がある人にもおすすめです。
ジュニアから更年期まで続けられる設計
かわいいデザインのジュニアモードは初潮前から使えて、生理の不安をやさしくサポート。エイジングモードではプレ更年期・更年期の体調変化にも対応し、年齢に応じたアドバイスを提供。人生を通して同じアプリで記録を続けられるのは大きな魅力です。
AppMatch編集部レビュー
生理入力はボタン一つ、予測は驚くほど正確で「そろそろだな」と心構えができるのが最高。毎朝変わる体調アドバイスを読むのが習慣になり、自分のリズムを客観視できました。ピルモードのアラームもシンプルで助かります。長年愛される理由を実感！（編集部）
ルナルナ｜生理日・体調・妊活・基礎体温・ピル服薬管理も！とはどんなアプリか、使い方、評価、無料かをまとめました
生理・排卵日の高精度予測と体調記録を中心に、妊活サポート、ピル服薬管理、医療機関連携までワンストップで提供する女性向けアプリ。基本機能は無料、詳細分析や広告非表示は月額課金。ジュニアから更年期まで長く使える“女性の一生を見守る”定番アプリです。
