食事を記録するだけで目標カロリーを自動計算し、体重管理まで一括で行える「Lose It!」。2700万件超の食品データとバーコードスキャン機能で入力の手間を最小化し、ダイエットを続けやすくしてくれる“カロリー計算できるダイエットアプリ”の代表格です。
おすすめアプリの紹介
Lose It! は「目標体重の設定→食事・運動の記録→進捗チェック」という王道フローを極限までシンプル化したカロリー管理アプリです。
・プロフィールを入力するだけで1日の目標カロリーを自動計算
・2700万件の食品データとバーコードスキャナで瞬時に栄養情報を取得
・FitbitやAppleヘルスケアなど主要ウェアラブルと連携し、歩数や消費カロリーも自動同期
・自作レシピ登録やPFCバランス管理、水分・睡眠・体重グラフなど健康管理機能が豊富
レビューでも「日本の食品も多い」「続けやすいUI」と高評価。無料版でも十分使え、必要に応じてプレミアム（月額/年額/買い切り表示あり）へ移行できる柔軟さも魅力です。
口コミ・評判
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It has a vast database of foods. Even in Japan. Easy to add new food and recipes.
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Free version is perfect. Minimal pop-ups for the paid upgrade.
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this app helped me sm ^_^!!
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I lost 3 kg in 3 weeks! It tells me actual term to reach goals so I kept motivated.
レビューで評価されているアプリのポイント
日本食品を含む巨大データベースと簡単操作のバーコード入力、無料版でも使える豊富な機能、そして実際に「○kg痩せた」といった成功体験の投稿が多い点が高く評価されています。「手軽さ」と「成果」が両立しているのが支持の理由です。
カロリー計算について
Lose It! は「食事入力＝カロリー計算」をワンタップで完結。食品検索・バーコードスキャン・レシピ登録の3ルートを備え、外食でも自炊でも記録がスムーズです。さらにPFCバランスや水分量、睡眠時間など25項目以上をグラフ化できるため、単なる“痩せる”だけでなく総合的な健康管理にも活用できます。
無料で使える？
基本機能（食品検索・カロリー計算・体重グラフ）は完全無料で利用可能。プレミアムへアップグレードすると、栄養素の詳細分析、パターン解析、広告非表示、バーコードスキャンの高速化などが解放されます。料金形態は月額・年額・（時期により）買い切りがあり、ニーズに合わせて選択できます。
ダイエットアプリとは？
ダイエットアプリは、食事や運動を記録して摂取カロリーと消費カロリーを可視化し、体重や体脂肪の変動を管理するツールです。AI解析やウェアラブル連携により精度が向上し、習慣化をサポートするリマインダーやコミュニティ機能を備えたものが主流になっています。
どんな人におすすめ？
・食事量を数値で管理したい人
・面倒な入力を避け、バーコードや検索でサクッと記録したい人
・Fitbit／Apple Watchなどのデバイスと一緒に使いたい人
・ダイエットだけでなくPFCバランスや水分量もチェックしたい人
・無料で試し、必要に応じてプレミアム機能を追加したい人
AppMatch編集部レビュー
バーコードをかざすだけで日本製品もサクッと登録され、食事の記録が予想以上にラク！体重グラフやPFC比率も自動で更新されるので「今日はタンパク質が足りないな」と即チェックできました。ヘルスケア連携で歩数も同期されるため、運動量と食事量のバランス調整が簡単。これなら三日坊主の私でも続けられそうです。（編集部）
カロリー計算できるダイエットの無料アプリのおすすめをまとめました
Lose It! は「入力のしやすさ」と「豊富なデータ」で初心者にもベテランにもフィットする万能ダイエットアプリ。まずは無料版で気軽に試し、使いやすさを実感してみてください。
