寝つきが悪い、なかなか眠れない、朝なぜか疲れが取れていないなど、睡眠に悩む人におすすめなのが「SleepTracker：睡眠サイクル、いびき録音、アラーム」アプリです。このアプリを使えば、自分の睡眠の質を詳しく把握できるだけでなく、いびきの記録や起きやすいアラーム機能などで、質の良い睡眠が取れるようになります。ぜひ、この機会にダウンロードしてみてください。
SleepTracker：睡眠サイクル、いびき録音、アラームとは？
SleepTrackerは、スマートフォンを利用して、自分の睡眠の質を詳しく分析できるアプリです。単に就寝時間と起床時間を記録するだけでなく、睡眠の深さや夜中の起床回数、いびきの有無なども記録。それらのデータを分析して、自分の睡眠パターンを把握することができます。また、快眠をサポートする機能も備えており、ホワイトノイズやリラックスできる自然音を流すことで、よりスムーズに入眠できるようになります。
何ができる？
SleepTrackerでは、自分の睡眠の状態を詳しく記録・分析できるほか、睡眠を助けるサウンドの再生や、スマートアラームの設定など、質の良い睡眠を実現するための様々な機能が用意されています。たとえば、就寝時にいびきが気になる人は、その音声を記録して確認できます。また、朝の目覚めがぼんやりする人は、睡眠の浅い時間に合わせてアラームが鳴るよう設定できます。さらに、睡眠の質をデータ化して確認したり、Apple Healthとの連携も行えます。
使い方は？
SleepTrackerの使い方は簡単です。就寝前にアプリを起動して「今すぐ寝る」ボタンを押せば、自動的に睡眠トラッキングが始まります。朝、起床したら「起床」ボタンを押せば、その日の睡眠データが記録されます。アプリ内のメニューから、過去の睡眠データの確認や、快眠をサポートするサウンドの再生、アラームの設定などが行えます。
どんな人におすすめ？
SleepTrackerは、睡眠の質に悩みを抱えている人におすすめのアプリです。特に、就寝時や朝の目覚めがうまくいかない、いびきが気になる、睡眠のリズムが不規則だという人に適しています。また、子育て中のお母さんや、ストレスの多い仕事をしている人、学生など、睡眠の質を高めたい方にも便利です。アプリを使うことで、自分の睡眠パターンを把握し、よりよい睡眠を実現することができます。
レビューで評価されているアプリのポイント
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「最近のアップデートで、日によって統計の過去データーが消える。統計の記録データーはよく参考にしているので困る。」
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「有料であること、価格が幾らか、明示すべき。無駄にダウンロードしてしまう。」
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「アラームを設定しても何故かスルーして鳴らない。寝坊した。今回が初めてじゃないんですけど、どうしたら?」
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「毎日寝る前にセットするのにセット出来てないのは何故?」
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「明らかに起きている時間が睡眠時間になっている。アップルウォッチと全く計測時間が異なります。録音機能を使うくらいにしかメリットはありません。」
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「ベットに入って五分くらいでイビキかいて寝てるって妻は言うが、アプリでは全く寝てないようになってる。全く信用性が無い。」
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「毎日の睡眠を記録し、それを採点してくれるという睡眠に対して向上心が芽生えるとても素晴らしいアプリだということに気づいた。」
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「アラームをかけてなかったら朝起きた頃にはちょっと眠い💤」
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「録音なんて数回聞けばもう必要ないしもっと単純なアプリで問題なし。」
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「有料でももう少し、お値段が安ければ良いなと思いました。その他の使い勝手は、抜群です。」
SleepTrackerは、睡眠の質を詳しく把握できる機能やいびき録音、スマートアラームなど、睡眠の改善に役立つ機能が充実しているアプリとして高い評価を得ています。一方で、不具合や信頼性の面で課題もあるようで、今後の改善が期待されています。
無料で使える？
SleepTrackerは基本的に無料でダウンロードできますが、一部の機能を利用するには有料のプレミアムプランに登録する必要があります。無料プランでは、睡眠の記録機能やサウンド再生、スマートアラームなどの基本的な機能は利用できますが、過去の睡眠データの詳細な分析機能などは有料プランでないと使えません。プレミアムプランは年間2,300円となっています。
AppMatch編集部レビュー
SleepTrackerを使ってみましたが、自分の睡眠状態を詳しく把握できてとても便利でした。特に、睡眠の深さやいびきの記録機能が役立ちました。また、リラックスできる自然音を聴きながら眠れるのも気分転換になって良かったです。目覚まし音も心地よくて、スムーズに起きられるようになりました。ただ、時折不具合も発生していたので、今後の改善に期待しています。(編集部)
SleepTracker：睡眠サイクル、いびき録音、アラームとはどんなアプリか、使い方、評価、無料かをまとめました
SleepTrackerは、自分の睡眠の質を詳しく把握できるアプリです。睡眠の深さや、いびきの有無などをデータとして記録・分析できるため、自分の睡眠リズムを改善するのに役立ちます。基本機能は無料で使えますが、詳細な分析などの機能はプレミアムプランに登録する必要があります。一部不具合もありますが、快眠をサポートする様々な機能で評価も高いアプリです。
