自宅でもジムでも効率的に鍛えたい人におすすめなのが、AIコーチングで最適なメニューを自動生成してくれるフィットネスアプリ「Planfit」。機器や目標に合わせて11 万超のワークアウトからプランを作成し、リアルタイムでフォームや重量を提案してくれます。AIトレーナー＆ログ機能で記録もラクラクなので、初心者から上級者まで必見！
おすすめアプリの紹介
PlanfitはAIがあなたの目標・経験・使用可能な機材を分析し、最適なワークアウトプランを即座に生成してくれるフィットネスアプリです。
・1100万件以上のデータを学習したアルゴリズムでセット数・レップ・重量を自動提案
・自宅／ジムの切替えや、持っている器具だけでメニューを再編成
・動画付きフォームガイドで正しい動作を確認
・ログを取るだけで進捗をグラフ表示し、筋肉の回復状況まで分析
・AIチャットに食事やサプリの相談も可能
・Apple Watch連携やフォーカスモードでトレーニングに集中
これ一つで“パーソナルトレーナー＋記録帳＋コミュニティ”が揃うオールインワンアプリです。
PCMAX
ハッピーメール
イククル
ワクワクメール口コミ・評判
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「無料版でも機能が豊富で驚いた。ワークアウト後の満足感がすごい」
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「AIコーチが的確に追い込んでくれるので2か月で腹筋が見え始めた」
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「自分のジムを選ぶだけでメニューが組まれるのが本当に便利」
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「カスタマイズ性が高く、器具がなくても代替種目を提案してくれる」
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「サポートが迅速でログイン問題もすぐ解決してくれた」
レビューで評価されているアプリのポイント
AIによるメニュー自動生成の精度、フォーム動画や代替種目の豊富さ、進捗管理の見やすさが高評価。さらに「続けやすい」「サポートが丁寧」と継続利用を後押しする声も多いです。
AIコーチングについて
PlanfitのAIコーチングは、過去ログとリアルタイム入力を学習しながら毎回内容をアップデートするのが最大の特徴。セット間の休憩時間も自動計算し、Apple Watchと連携させれば手元でタイマー操作や心拍確認も可能。動画では使用筋肉がハイライト表示されるため初心者でもフォームのポイントが一目瞭然です。
無料で使える？
基本的なワークアウト生成・ログ機能・コミュニティ参加は永年無料。AIリアルタイムコーチングや筋肉回復分析、Apple Watch連携などは7日間の無料トライアル後に月額/年額のプレミアムプランへ移行します。課金前に機能を存分に試せるのが嬉しいポイント。
フィットネスアプリとは？
フィットネスアプリは、トレーニングメニューの作成やフォーム解説、記録管理をスマホ一台で完結できるアプリの総称。最近はAIやウェアラブル連携でパーソナル指導に近い体験を提供するものが増えており、時間や場所を選ばず“自分専用ジム”を持てるのが特徴です。
どんな人におすすめ？
・メニューを考える手間を省きたいビギナー
・自宅とジムを行き来しながら効率よく鍛えたい人
・重量や回数を詳細に記録して数値管理をしたい中上級者
・AIのアドバイスで追い込みたい本格派トレーニー
・コミュニティでモチベーションを維持したい人
AppMatch編集部レビュー
AIが毎回ベストな重量まで示してくれるので「今日は何をやろう…」と迷う時間がゼロ。ログ入力もスワイプでサクッと終わり、終わった頃には綺麗なグラフで達成感も倍増します。動画解説が日本語で分かりやすく、ジム初心者のスタッフも安心して使えていました！（編集部）
AIコーチングできるフィットネスの無料アプリのおすすめをまとめました
PlanfitはAIコーチング・フォーム動画・進捗分析がワンパッケージ。無料でも充実機能が試せるので、まずは7日間使って効果を体感してみてください。
