不眠や疲れに悩む方におすすめの、無料で使えるリラックス＆瞑想アプリ「寝たまんまヨガ – 簡単瞑想」をご紹介します。ヨギーのインストラクターが録音した心地よい音声ガイドに導かれながら、深い眠りや心の落ち着きを得られると人気のアプリです。
おすすめアプリの紹介
「寝たまんまヨガ – 簡単瞑想」は、仰向けで手軽に行えるヨガニドラーや瞑想プログラムを提供するアプリです。眠りが浅い、ストレスが溜まりやすい、リフレッシュしたい方などに効果的です。心地よい声と音楽に導かれながら、リラックスした状態に導かれます。最後まで聴いていると多くのユーザーが寝落ちしてしまうほど、深い癒しを感じられるのが特徴です。
口コミ・評判
-
すごく疲れているのに何故か寝付けないとき、このアプリをよく聞いています。寝つきが良くなりました。
-
15分ほど聴いているうちに寝落ちしてしまいます。いつも本当にありがとうございます。
-
心地よいナレーションとゆったりした音楽に癒されます。寝つきが悪い夜に重宝しています。
-
以前から愛用しており、心身ともに落ち着きます。ストレス解消にもなっています。
-
有料メニューも買ったのに、最後まで聴いたことがありません(笑)それほど寝落ちしやすいです。
レビューで評価されているアプリのポイント
リラックスした音声とBGMが心地よく、寝つきが悪い時や疲れを感じた時に効果的であると高評価を得ています。無料でも十分活用できるほか、有料メニューも魅力的と好評です。寝落ちしやすいのも大きな特徴となっています。
寝たまんまヨガについて
「寝たまんまヨガ」は、ヨガインストラクターが監修した音声プログラムで、寝ながらでも手軽に行えるヨガニドラー（ヨガの瞑想法の一種）です。心地よい声とBGMに導かれて深いリラックス状態に入ることができ、不眠や疲労回復、ストレス解消などに効果的です。ベッドやリクライニングチェアーなど、楽な姿勢でプログラムを聴くことができます。
無料で使える？
「寝たまんまヨガ – 簡単瞑想」は基本的に無料でお楽しみいただけますが、一部有料のコンテンツもあります。有料分は1作品250円～の買い切り制となっており、月額課金はありません。無料版でも十分リラックスできる機能が揃っているため、まずは無料版をお試しいただくのがおすすめです。
リラックスアプリとは？
リラックスアプリは、ストレス解消やリフレッシュを目的として開発されたアプリです。音楽や映像、瞑想プログラムなどを通じて心身のリラックスを促し、睡眠の質の向上や集中力アップ、自己肯定感の向上などを狙っています。「寝たまんまヨガ – 簡単瞑想」はそうしたリラックスアプリの代表的なタイトルの1つです。
どんな人におすすめ？
寝つきが悪い、睡眠の質が低い、ストレスが溜まりやすい、気持ちが落ち着かないといった方におすすめです。また、自律神経の乱れ、疲労回復、リフレッシュ、自己肯定感の向上などにも効果が期待できます。初心者でも簡単に取り組めるヨガニドラーのプログラムが魅力的です。
AppMatch編集部レビュー
「寝たまんまヨガ – 簡単瞑想」は、これまでも多くのユーザーに愛用されてきたリラックスアプリです。心地よい音声ガイドと音楽に導かれ、リフレッシュや睡眠の質向上に効果的です。無料版でも十分楽しめ、買い切りの有料コンテンツもラインナップが充実しているので、自分に合った使い方が見つかるはずです。リラックスしたい時に最適な1本となっています。（編集部）
寝たまんまヨガで深い眠りと心の安らぎを
「寝たまんまヨガ – 簡単瞑想」は、ヨガインストラクターが監修した音声プログラムで、寝ながらでも手軽に取り組めるヨガニドラーを提供するリラックスアプリです。心地よい声とBGMに導かれ、ストレス解消や睡眠の質向上、自律神経の整備などに効果が期待できます。無料コンテンツも充実しており、気軽に試せるのもおすすめポイントです。
