30日でシックスパック – 腹筋ワークアウトの評判は？アプリのメリット・デメリット、口コミ・レビューを調査

30日でシックスパックは「動画＋音声ガイド」「30日プラン」「音楽連携」など、家トレ初心者でも楽しく続けられる工夫が満載。レビューを見ると“1週間で縦線出現”や“ジムより手軽”と効果を実感する声が多数！スマホひとつで本格的に腹筋を鍛えたい人にぴったりのアプリです。

30日でシックスパック – 腹筋ワークアウトの評判は？アプリのレビューを調査しました！

良いレビュー

• わかりやすく継続しやすい
• 年契約もジムの契約の１ヶ月分ぐらいだし、気軽に始められてありがたいです。
• このアプリを入れて1週間が経過しましたが もう効果が見られて腹筋バキバキな自分が見えて来ました！
• 運動のプログラムも飽きずにやりがいがあります。
• 無料版しかやってないのですが、かなり続きます！
• 音楽が聴けたり、休憩時間をスキップしたり伸ばしたりという痒い所にも手が届く！
• 手をつかないと床から立ち上がれなかったのも改善されて、よっこいしょが減りました。
• 無料の初級コースを1周(30日)やってみたが、割と効果があり、体重も落ちた
• 3日もたたずして腹筋割れました！
• 筋トレ初心者からの成長が楽しみです。

レビューで評価されているアプリのポイント

「続けやすい設計」「短期間で見た目の変化を実感」「音楽連携や休憩時間調整など痒い所に手が届く機能」が高評価。ジムに行かずに効果を得られるコスパの良さや、初心者でも段階的に強度アップできる点が支持されています。

悪いレビュー

• 解約したはずなのに解約できません。今では、解約画面も表示されないので、非常に困ってます。
• 一週間すぎたら4800円取られてた。皆さん気をつけて。
• 広告のあとに画面が真っ白になってしまい、使い物にならなくなりました、、、

レビューで指摘されているアプリのポイント

主に「サブスク解約手続きの分かりづらさ」「無料体験後の自動課金」「広告表示後の不具合」への不満が見られます。課金まわりと安定性がネックになりやすいようです。

メリット・デメリットは？

メリット

• 30日間の段階式プログラムで継続しやすい
• 動画＋音声ガイドでフォームが分かりやすい
• 休憩時間スキップ・延長など柔軟に調整可能
• Spotifyなど外部音楽アプリと併用できる
• 無料でも初級・中級を長く続けられるケースあり
• 短期間で腹筋の縦線や体重減を実感する声が多い

デメリット

• プレミアム解約手続きが分かりにくいという声
• 広告が増えてトレーニング前にモチベ低下との意見
• アップデートで無料プランが縮小した報告あり
• 自動課金額が想定より高かったと感じるユーザーも
• 一部端末で広告後にフリーズする不具合

総じて「続ければ効果が出る」と高評価が多い一方、サブスク運用や広告表示の仕様変更で不満が出ている印象。無料利用派は機能制限や自動更新に要注意です。

無料で使える？

• 無料版しかやってないのですが、かなり続きます！
• レビューに「無料版は7日間だけでその後は強制的に課金された…」という方いらっしゃいますが、それはただご自分で「プレミアム版へ移行」をタップされてるだけです。
• 課金しないと何も出来ないアプリ

基本コースは広告付きで無料利用可能ですが、上位プランや一部メニューはプレミアム専用。無料期間後に自動更新されるケースもあるため、設定確認は必須です。

広告は多い？

• 最近広告で少しやる気が削がれます。
• メニューを始めようとしたら広告が出てくる。
• This app used to be amazing with a free plan that had ads but wasn’t so restrictive.

無料版ではトレーニング前後に動画広告が入るとの声多数。以前より増えたとの口コミもあり、プレミアムで広告を外すか、割り切って利用するかがポイントになりそうです。

操作性は？

• 音声と動画(色んな角度)で分かりやすく、自分のペースで出来る
• アニメーションなので動きが少し分かりづらい
• 毎日決められた時間に通知をしてくれるのでいいと思います。

動画＋音声でフォームは理解しやすいものの、実写でない分イメージしにくいという指摘も。リマインダー通知やカレンダー管理は好評で、習慣化サポートが充実しています。

音楽・連携機能は？

• Spotifyなどの音楽アプリのプレイリストと連帯することができ、好きな曲で筋トレできるのでモチベが上がります。
• 他のミュージック再生アプリでバックグラウンド再生すれば大丈夫でした。
• ただ他のアプリとも同期できるようにして欲しい

バックグラウンド再生で好みの音楽を流せるのは高評価。ヘルスケア歩数連携が不安定という報告もあるため、データ一元管理を重視する人は要チェックです。

トレーニング強度は？

• 指示通りやれば6パック いいぐらいの強度でできています！
• I finished all my workouts for the 30 days and I’ve seen no results.
• これをやって4ヶ月ですが少し体が変わっただけ 同じものを繰り返すだけなので体がその負荷に慣れてそんなにつかなくなりました

「短期間で腹筋割れた」との成功談から「負荷に慣れてしまった」「効果なし」との声まで幅広い印象。レベル別プランを使い分け、強度が足りない場合は上級や追加サーキットで調整するのがおすすめです。

AppMatch編集部レビュー

自宅トレ派の筆者も使ってみましたが、1日10分前後で「今日はここが効いた！」と実感。カレンダーに✔︎が付くので習慣化しやすく、音楽連携で飽きずに続けられました。フォーム確認も動画で迷わず安心。腹筋はもちろん体幹全体に効いてくれるのが嬉しいですね！（編集部）

30日でシックスパック – 腹筋ワークアウトの評判、メリット・デメリット、口コミ・レビューをまとめました

総合的に見ると「家で手軽に続けられ、短期間で効果を感じる」点が最大の魅力。無料でも試せますが、広告や自動課金設定には注意が必要です。継続できる仕組みが豊富なので、腹筋強化を習慣化したい人は一度試してみる価値あり！

30日でシックスパック – 腹筋ワークアウトとは？

30日でシックスパックは、科学的に設計された30日間の腹筋プログラムを提供するトレーニングアプリ。初心者〜上級向けまで3レベルを用意し、動画・音声ガイドで安全にフォームを確認。Apple Health連携、リマインダー、進捗グラフなど機能も充実し、ジムに行かずに自宅でシックスパックを目指せます。